Меню Рубрики

Гипертония и магнитная буря сегодня

Добрый всем день! Сегодня я решила написать такую необычно интересную статью о магнитных бурях. Вообще раньше, я никогда не ощущала на себе никого действия и даже не задумывалась над этим вопросом, что это такое и вообще как они влияют на человека и на нашу Землю.

Но время шло, и сейчас я все чаще ощущаю на себе эти так сказать магнитные потоки. Иногда чувствую себя плохо, а оказывается одной из причин служат магнитные дни.

Давайте разберемся, что это такое. Я не буду сильно вдаваться в большие подробности, так в этой заметке, я хочу просто дать вам небольшие рекомендации и опубликовать график магнитных бурь по дням на месяц. Да бы предостеречь Вас от неприятностей связанных с вашим здоровьем.

На Солнце постоянно происходят вспышки и некоторые из них мощнее, некоторые слабее. И вот когда особо сильные вспышки происходят поток заряженных частиц устремляется в разные стороны, в том числе в сторону Земли. Спустя сутки, а может быть и двое они достигают Земли и начинают влиять на естественное магнитное поле нашей планеты.

На крайнем Севере это видно по состоянию атмосферы и возникает такое явление, как Северное Сияние. Так вот, когда происходит искажение геомагнитного поля это и отражается на состоянии человека.

Так вот, в обычных условиях через капилляры кровь движется достаточно быстро, а вот когда изменяется геомагнитный фон, то движение крови замедляется по капиллярам, наши красные кровяные тельца в крови слипаются и очень медленно движутся из-за чего, организм вынужден повышать артериальное давление, происходит усиленный выброс гормонов надпочечников, гормонов стресса — это и кортизола и адреналина. Изменяется уровень мелатонина в крови, который отвечает за адаптацию организма, при этом усиливается на 75% случаев инфаркта миокард.

По наблюдениям скорой помощи, в те дни когда есть магнитные бури, то на 20% экстренных ситуаций становится больше, чем обычно.

Готовясь в этой заметке я нашла очень интересный материал из программы «Жить здорово» мне бы очень хотелось, чтобы вы обязательно просмотрели это видео. В нем Елена Малышева и ее помощники все очень четко и ясно по полочкам показывают и объясняют, используя опыты, а в конце дают ценные рекомендации.

Поэтому, если хотите себе помочь, то не отказывайте себе в этом важном совете, который дается в самом конце:

Помимо этих рекомендаций, выполняйте следующие указания:

  • уменьшите в такие дни физические нагрузки и вообще какое либо эмоциональное напряжение;
  • никогда не вставайте резко с кровати, с дивана, это способствует усилению головной боли;
  • нежелательно куда-либо ездить, особенно в самолетах и метро, и тем более вести автомобиль;
  • необходимо принимать успокаивающие средства, чай с мятой, со зверобоем, мелиссой, если у вас на душе тревога и раздражительность, а также бессонница.

Вчера еще наткнулась на одно видео, которое было снято в программе «О самом главном» и вы знаете, меня там многое поразило, оказывается некоторые люди сами за частую виноваты в том, что они не могут справиться с магнитными бурями, и знаете почему? Уделите 15 минут своего времени и просмотрите этот видеосюжет, который основан на реальных фактах и двух жизненных историях молодых женщин.

И тогда вы точно будете себя лучше чувствовать!

Хочется отметить, что все магнитные потоки даны из предварительных данных и воспринимать как точную информацию не нужно. Ведь все таки наш мир не стоит на месте, некоторые земные и космические явления нельзя предугадать и увидеть. Возможно в будущем что-то такое и изобретут, чтобы угадывать с вероятностью на 100%))).

Конечно не все из нас будут углубляться в эти расписания, поэтому я сначала написала кратко даты, а потом привела график.

Важно! В дальнейшем следите за обновлениями сайта, информация будет появляться постоянно помесячно онлайн. Поэтому предлагаю добавить сайт в закладки и когда Вам будет удобно просматривайте эти данные.

Расписание на этот промежуток времени будет таким. Обратите внимание на красные и желтые столбики, если вы их видите на этом графике, будьте бдительны к этим датам:

Как понимать эту таблицу, график? В помощь для Вас, я составила вот такую памятку:

На этом я заканчиваю писать это пост. В заключении хочу сказать, берегите себя и своих близких! Ведь здоровье превыше всего! Если будет здоровье, будет все! Всего самого хорошего и доброго! До встречи!

источник

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Многие из нас замечали, что с переменной погоды меняется и наше самочувствие. Причем чаще всего в худшую сторону. Причинной таким изменениям принято считать зависимость организма от метеорологических условий. Как характеризуется метеозависимость при ВСД, и что с этим делать?

С давних времен было известно, насколько человек зависим от внешних явлений, но лишь в последние годы зависимость организма от погодных условий стали признавать настоящей проблемой, которая основана на сбое в работе сосудов. Чаще всего это наблюдается у людей с ВСД. Но не только пациенты с вегето-сосудистой дистонией страдают от климатических изменений. Есть целый ряд заболеваний, которые также обостряются, если происходит смена погоды.

Первыми из тех, кого одолеет данный недуг, будут люди с вегетативными сбоями в работе сосудов. Метеозависимость при вегето-сосудистой дистонии проявляется в 99% случаев. Люди, имеющие данное заболевание, больше всего зависимы от погоды.

Также в группе риска оказались те, кто перенес травму головы и/или мозга. А также люди, имеющие хронические заболевания:

Почти все человечество планеты в той или иной степени подвергнуто влияниям на организм, но в зависимости от индивидуальных особенностей, проявления будут отличаться друг от друга.

Перемена атмосферных явлений всегда оказывает влияние на человеческий организм. В каждом из нас имеются бароцепторы (специальные нервные клетки), которые очень чувствительны к малейшим изменением со стороны климата. Раздражение данных рецепторов приводит к ответу со стороны организма, зачастую ухудшая общее самочувствие.

Погодные условия, влияющие на состояние людей с метеозависимостью условно можно разделить на:

К первым относятся, те которые мы ощущаем или видим невооруженным глазом. Например: изменения в температурном режиме; повышение или понижение влажность; осадки (снег, дождь, град). Неочевидные же факторы, более опасны, поскольку их проявление мы не можем предугадать, мы лишь чувствуем их влияние. К ним относятся: радиоактивный фон и его состояние; показатели атмосферного давления; магнитные явления («магнитные бури»); количество содержание кислорода и озона в воздушных массах.

Наличие у человека дистонии значительно ухудшает ситуацию, поскольку имеющиеся проблемы с работой вегетативно-сосудистой системы, лишь усугубляют проявляющиеся симптомы. Вегетативная система людей с данной патологией просто не способна адаптироваться к изменениям со стороны погодных условий. Такая ненормальная реакция организма может вызвать серьезные неврологические осложнения, такие как – мигрень.

Метеозависимость, осложненная вегето-сосудистой дистонией, имеет специфические особенности и более выраженные симптомы. В зависимости от ситуации она может проявляться по-разному, в одном случае наблюдается, общая слабость и чувство сонливости, в другом наоборот повышенная активность. Поэтому очень тяжело предугадать, как организм поведет себя в следующий раз.

Основными симптомами, наиболее часто проявляющимися при ВСД, являются:

  • Боли различного характера и интенсивности (головная, суставная, мышечная и т.д.).
  • Сбои в сердечном ритме, повышение или снижение пульса.
  • Перепады АД.
  • Общая раздражительность.
  • Нарушение со стороны сна. Бессонница или же наоборот повышенная сонливость.
  • Хронические заболевания проявляют себя более активно.
  • В особо тяжелых случаях – потеря работоспособности.

Так почему же люди с ВСД так подвергнуты обострениям симптоматики в условиях метеозависимости? Ответ довольно прост. Чаще всего человек с диагнозом дистония имеет удивительную способность «накручивать» себя. Концентрируясь на проявляющихся симптомах, человек доводит себя до еще большего ухудшения состояния. Любой симптом принимается как развивающееся болезнь, тем самым это усугубляет сложившуюся ситуацию. Нервная система, над которой человек теряет контроль, срабатывает как рычаг, запускающий патологические изменения в организме. И в итоге метеозависимость становится причинной развития реальных болезней.

Лучшим выходом в этой ситуации станет обращение к лечащему врачу, который точно сможет определить причину отклонений и назначит правильное лечение.

Чувствительность к изменениям метеоусловий при ВСД носит скорее психосоматический характер. Поэтому чтобы восстановить нормальное состояние чаще всего достаточно наладить физическое и психологическое здоровье.

Лечение метеозависимости возможно при помощи народных средств. Многие целители рекомендуют употреблять настои из трав успокаивающего действия (шалфей, ромашка, мята, душица и т.д.). Так же неотъемлемыми плюсами этих растений являются их противовоспалительные и спазмолитические свойства. При болях сердечного характера лучше применять липу и цветки роз. Если при дистонии наблюдается сниженное давление можно использовать: золотой корень, сафлоровидную левзею, лимонник. Так же для сосудистой системы, неплохо подойдут сборы с боярышником, мелиссой, валерьяной и другими растениями из ряда сосудоукрепляющих.

Не стоит отказываться от медицинской помощи. Лучше обратиться за консультацией к специалисту и узнать причину появления того или иного симптома, чтобы исключить вероятность развития серьезного заболевания. Чаще всего медикаментозной терапии при метеочувствительности не требуется. Даже в случае появления боли в суставах, или головной боли наиболее подходящим лечением станет массаж или холодный компресс. Они не имеют побочных действий в отличие от таблеток обезболивающего характера.

Обычно все врачи рекомендуют:

  • Наладить режим дня с чередованием роботы и отдыха.
  • Пересмотреть рацион и приблизить его к правильному питанию.
  • Ежедневно проводить время на свежем воздухе.
  • Выполнять гимнастику и дыхательные упражнения.
  • Контрастный душ и закаливания, также помогут наладить работу организма.

Продолжать список рекомендаций можно бесконечно, поскольку все они сугубо индивидуальны для каждого больного в отдельности.

Подлинно известно, что эффективную помощь при ВСД может оказать психотерапия. Метеозависимость при вегето-сосудистой дистонии очень тесно взаимосвязана с психологическим здоровьем пациента. Только хороший специалист поможет направить поведение больного в правильное русло, избавить его от навязчивых идей, снизить уровень тревоги. Это в свою очередь приведет к налаживанию общего состояния организма и поможет вести нормальный образ жизни.

Гармония душевного и психологического здоровья, вот основной ключ к решению проблем с метеозависимостью при ВСД. Перемена погоды не помеха для тех людей, которые крепки изнутри. Настраивайтесь на хорошее, пользуйтесь приведенными выше советами, и никакие изменения климата не смогу ухудшить самочувствие.

По оценкам ВОЗ более миллиарда людей в мире страдают от артериальной гипертензии. Эта аномалия требует систематического и комплексного подхода к ее лечению. Однако, даже пациенты со стажем, скрупулезно выполняющие рекомендации врача, подвержены обострениям и осложнениям этой болезни. Неожиданный стресс, который может быть вызван разными факторами, не дает организму возможности перестроиться в кратчайшие сроки. В таких случаях высока вероятность того, что может развиться гипертонический криз, который никогда не предупреждает заранее о своем появлении.

Спровоцировать гипертонический криз, давление при котором значительно возрастает, могут встряски разного характера – эмоциональный всплеск, физическая нагрузка, резкая перемена климатических условий, обострение сопутствующих заболеваний, нарушение режима питания.

К факторам, значительно увеличивающим риск возникновения криза, врачи относят:

  • регулярные психологические нагрузки;
  • предрасположенность, переданная от родителей;
  • нарушения в эндокринной системе;
  • сбои нервной системы – разнообразные неврозы;
  • перенапряжение органов зрения и слуха;
  • табакокурение;
  • употребление алкоголя;
  • магнитные бури и резкое изменение погодных условий;
  • аномальная работа почек;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • менопауза;
  • прекращение приема препаратов, назначенных для понижения артериального давления;
  • накопление излишней жидкости и солей в организме из-за нарушения диеты, рекомендованной гипертоникам.

Пациентам, страдающим артериальной гипертензией, следует опасаться наложения нескольких провоцирующих факторов, так как это повышает риск ухудшения состояния и может привести к очень серьезным последствиям, включая летальный исход.

Медицина различает два варианта гипертонического криза:

  • гиперкинетический, его еще называют систолическим или сердечным;
  • гипокинетический, второе название отечный.

Симптомы заболевания при этом несколько отличаются. Первый тип чаще всего поражает мужчин, второй присущ женщинам с избыточным весом, набранным во время менопаузы.

Систолический криз развивается невероятно быстро и может застать гипертоника в любое время и в любом месте. Он характерен следующими проявлениями:

  • происходит резкий скачок давления;
  • наблюдается покраснение лица;
  • головная боль носит пульсирующий характер;
  • возникает боль в сердце;
  • пациент обильно покрывается потом;
  • во рту ощущается сухость;
  • проявляется тахикардия на фоне общего перевозбуждения;
  • нередок тремор конечностей.

Если своевременно не привести артериальное давление при гипертоническом кризе в норму, то, развиваясь по гиперкинетическому типу, он может привести к резкому ухудшению и принести такие последствия:

  • кровоизлияние в мозг;
  • инфаркт;
  • нарушение функций зрения;
  • отек головного мозга;
  • отказ почек.

Отечный криз прогрессирует значительно медленнее. Его симптоматика также отличается:

  • кожные покровы сухие и бледные;
  • головная боль носит «распирающий» характер;
  • наблюдается общая слабость, часто сопровождающаяся головокружением;
  • нередка тошнота;
  • потемнение в глазах, общее снижение функции зрения;
  • общее состояние сонное, падает работоспособность;
  • пациент значительно меньше мочится.

В этом случае также необходимо ургентное медицинское вмешательство, так как последствия длительного воздействия высокого кровяного давления на организм, к сожалению, предсказуемы.

Если по каким-либо причинам не принять меры для немедленного купирования криза, то высока вероятность получения серьезнейших осложнений, таких как:

  • инфаркт;
  • инсульт;
  • отеки легких или мозга;
  • нарушения работы почек вплоть до полного отказа;
  • потеря зрения.

Аномалии кровотока мозга, которыми особенно опасен этот недуг, приводят к тому, что половина пациентов, получивших такую патологию в результате скачка давления, умирает в течение трех лет после возникновения проблемы. Вот почему снижение давления при гипертоническом кризе необходимо осуществлять немедленно. Пациенты со стажем предпочитают всегда иметь при себе необходимый набор медикаментов для быстрого противодействия заболеванию.

Зачастую жизнь и здоровье человека, подвергшегося атаке коварного врага, зависит от его личной готовности дать немедленный отпор и от быстрых и правильных действий окружающих. При наличии у больного признаков криза необходимо действовать по следующему алгоритму.

  1. Немедленно вызвать скорую помощь.
  2. Расположить больного в положении полулежа.
  3. Развязать галстук, расстегнуть ворот, дать возможность пострадавшему свободно дышать.
Читайте также:  Гипертония левого желудочка сердца последствия
  • Обеспечить приток свежего воздуха, при необходимости открыть окна.
  • Дать препарат, который обычно принимает больной. Доза лекарства для снижения давления должна быть обычной. Увеличение дозы может резко снизить давление, что приведет к коллапсу.
  • По возможности постарайтесь нагреть ноги – приложите к ним грелку, бутылку с горячей водой.
  • В качестве успокоительного дайте двадцать капель корвалола.
  • Под язык положите таблетку каптоприла – больной должен ее рассосать.
  • При распирающей головной боли используйте фуросемид.
  • Дайте больному один шарик нитроглицерина под язык.
  • Дальнейшие процедуры сможет осуществить бригада скорой медицинской помощи. Своевременные и грамотные действия при гипертоническом кризе – основополагающий фактор, дающий пациенту шанс на жизнь. По данным ВОЗ, пациенты, не получившие адекватной помощи в момент криза, в течение последующего года умирают в 79% случаев.

    Иногда нет возможности вызвать карету скорой помощи или долго дожидаться ее приезда (особенно в отдаленных сельских районах). В таких случаях необходимо держать под рукой инъекционные средства для ургентного купирования криза и комплект одноразовых шприцов. Лучше, когда кто-то из домочадцев или соседей обладает навыками введения таких препаратов.

    Необходимый набор медикаментов:

    • магнезия сернокислая;
    • дибазол;
    • фуросемид;
    • но-шпа;
    • витамин В6.

    Отличный результат дает внутривенное введение магнезии, но сделать самостоятельно такой укол сможет не каждый. Дибазол при очень высоком кровяном давлении лучше не применять, так как он обладает свойством сначала несколько поднять показатели АД, после чего плавно понижает их. Фуросемид предполагает одновременный прием панангина, так как он выводит из организма калий и кальций. Давление при гипертоническом кризе нельзя снижать более, чем на 25%, так что не переусердствуйте с дозами.

    По приезду бригады скорой помощи дежурный врач обязан произвести следующие действия:

    • провести первичный осмотр и подтвердить диагноз;
    • оценить реакцию пациента на применение мер доврачебной помощи;
    • при необходимости использовать препараты, предусмотренные протоколами ВОЗ и Минздрава;
    • принять решение о потребности госпитализации.

    В арсенале врача неотложки для борьбы с кризом предусмотрены такие средства:

    Какую из этих инъекций применять, медики принимают решение, исходя из тяжести больного, динамики протекания криза и примененной доврачебной помощи.

    Безоговорочной немедленной госпитализации подлежат пациенты с симптомами осложнений, а именно:

    • инсульт;
    • отек мозга;
    • коронарная недостаточность;
    • формирование острой недостаточности левого желудочка.

    Также решение о госпитализации может быть принято, если по каким-либо причинам медикам не удается быстро купировать криз.

    Коварный враг может подстеречь гипертоника в любом месте, поэтому, опытные пациенты предпочитают не покидать дом без набора необходимых лекарств. Проблема заключается в том, что в момент криза, пациент зачастую не в состоянии самостоятельно разобраться какой препарат и в какой очередности нужно принимать для экстренной помощи. В наше время существуют походные аптечки, наподобие тех, которые используют в армии. Это герметично упакованные компактные боксы, которые не боятся воды.

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Внутри содержится всего два препарата, дозированные для одноразового применения:

    Аптечка снабжена простым и доступным алгоритмом их использования. С таким «бронежилетом» в кармане пациент, склонный к кризам, может чувствовать себя защищенным от нежданного нападения.

    Если гипертонический криз прошел без осложнений, то вас можно поздравить – схватка с врагом выиграна почти без потерь. Однако, даже при условии быстрого восстановления нормального кровяного давления, расхлебывать последствия придется еще, как минимум, дней семь.

    В этот период следует соблюдать несколько простых правил:

    • исключите физические или эмоциональные нагрузки;
    • ведите размеренный образ жизни – ложитесь спать и подымайтесь строго в определенное время, принимайте пищу согласно с распорядком дня;
    • исключите из рациона соленые и острые продукты, придерживайтесь диеты, рекомендованной доктором;
    • уменьшите количество потребляемой жидкости;
    • придерживайтесь неукоснительного приема препаратов, назначенных лечащим врачом;
    • помните, что переедание, алкоголь и курение – союзники вашего врага;
    • избегайте конфликтных ситуаций – стресс не нужен вашему ослабленному организму;
    • постарайтесь в эти дни воспользоваться услугами санатория в вашем регионе – смена климата не пойдет на пользу.

    Самый главный совет – не нервничайте и не перенапрягайтесь.

    Артериальная гипертензия относится к разряду неизлечимых заболеваний, которые могут привести к летальному исходу. Простой контроль за своим АД не даст эффективного результата. «Нормальное давление» — довольно условное понятие и зависит от конституции, роста, веса, индивидуальных особенностей пациента. Какое давление при гипертоническом кризе считать критичным, а какое нет, подскажет только самочувствие пациента.

    Чтобы избежать повторного нападения смертельно опасного врага есть только один способ – необходимо внести коррективы в свой образ жизни:

    • регулярно употребляйте лекарства, назначенные доктором для нормализации давления;
    • трудовая деятельность должна быть без физических и эмоциональных перегрузок, отдых должен быть полноценным;
    • пересмотрите свой режим питания – кроме максимального исключения соли из рациона, следует придерживаться установленного графика приема пищи и не переедать;
    • забудьте о вредных привычках, таких как употребление алкоголя и курение;
    • регулярно проходите курсы массажа и лечебной физкультуры, уделяя особое внимание воротничковой зоне;
    • займитесь лечением отложения солей в шейном отделе позвоночника;
    • постарайтесь не употреблять крепкий чай и кофе;
    • курортный отдых планируйте только в санаториях своей климатической зоны;
    • регулярно принимайте седативные средства – стрессы не для вас.

    Пациенты со стажем знают, что от этой болезни им никуда не деться. С опытом приходит понимание того, что никакие лекарственные препараты не дадут стопроцентной гарантии, что вы больше не увидите на тонометре цифры давления при гипертоническом кризе. Ни один врач не поможет вам избежать рецидивов, если ваше отношение к заболеванию не изменится. Первый криз это всего лишь проба сил коварного недуга. Если не озаботиться серьезно состоянием своих сосудов, то повторение, чреватое смертельно опасными осложнениями, неминуемо.

    источник

    Что же это за явление такое – магнитные бури, и почему они доставляют столько дискомфорта человечеству, а в особенности ВСДшникам? Почему мы испытываем необоснованную тревогу или даже паническую атаку?

    Магнитная буря (геомагнитная) – это реакция магнитного поля Земли на вспышки, происходящие на солнце. В результате таких вспышек Солнце выбрасывает огромное количество заряженных частиц, которые на огромной скорости уносит солнечный ветер. Буквально через день – два эти частицы долетают до земной атмосферы. Наша планета в свою очередь защищена собственным электромагнитным полем, которое поглощает большинство этих частиц, не позволяя им напрямую воздействовать на поверхность Земли и обитающих на ней существ. Но, тем не менее, метеозависимые люди могут испытывать сильнейших дискомфорт до, во время или даже после магнитной бури.

    Особенно подвержены люди, испытывающие на себе все “прелести” вегето-сосудистой дистонии (ВСД) – её называют по разному, но об этом мы поговорим очень подробно в другой раз. ВСД – это дисбаланс нервной системы, поэтому мы становимся восприимчивыми к любому стрессу, даже внутреннему, которого мы не замечаем. А магнитные бури это как раз таки и есть внутренний стресс. Как же проявляется симптоматика такого метеоневроза?

    Недомогания можно чувствовать как за 1-3 дня до начала геомагнитной бури, во время и после.

    Симптомы проявления магнитных бурь на организм человека при ВСД :

    • Недомогание
    • Тревога, панические атаки
    • Беспокойство
    • Мигрень, головные боли
    • Реакция на яркий свет
    • Реакция на громкие звуки
    • Плохой сон, кошмары
    • Раздражительность
    • Эмоциональная нестабильность
    • Тахикардия
    • Скачки артериального давления
    • Слабость, упадок сил
    • Обострение хронических заболеваний (шея, позвоночник,кишечник)

    Если вы находитесь в депрессии или ваше состояние не наполнено радостью или счастьем, то вы подвержены влиянию геомагнитных возмущений больше, чем остальные. Считайте, что депрессия – это ослабленный иммунитет, а магнитная буря – это вирус. Как только иммунитет ослабевает, вирус быстро его захватывает.

    ВСД нам дается для того, чтобы мы что-то начали уже наконец менять в своей жизни. Про трансформацию я подробно писала здесь. Следите за моим инстаграмом, там много интересного и полезного ежедневно!

    Магнитная буря – это один из стрессов для организма, а мы устроены так, что в стрессовой ситуации выделятся гормон адреналин, поэтому мы испытываем тревогу, страх, беспокойство, недомогание. Таким образом наш организм “вступает в схватку” – проявляет защитную реакцию на стресс “бей или беги”.

    Я приведу пример, чтобы вам было понятен сам процесс влияния магнитных бурь на жидкости в нашем организме.

    Изменение магнитного поля Земли влияет на сгущение крови. Кровяные тельца, имеющие красный цвет именно потому, что в них много железа, реагируют на изменения магнитного поля, подобно опыту: если на лист бумаги положить стальные опилки и снизу поднести магнит и начать его двигать, то опилки начинали двигаться вместе с ним.

    Кровоснабжение всех органов ухудшается, и особенно заметно это сказывается на деятельности головного мозга, потребляющего до 20% всей энергии организма.

    Как вам уже известно, магнитные бури приходят именно тогда, когда их совсем не ждёшь или они совершенно не вписываются в наши планы. Например, был обычный день, наполненный радостными событиями, эмоционально благоприятный и, как говорится, “ничто не предвещало беды” – а тут бац, к вечеру “накрыло”! Заранее смотреть прогноз магнитных бурь я тоже не советую, потому как наш ум будет нам внушать, что скоро мы будем себя плохо чувствовать, и так и будет.

    Не все ощущают воздействие магнитных бурь, кто-то может и не знает, что это такое. Сейчас наверняка вы думаете: “вот счастливчики, не знают, что такое ВСД, магнитные бури, а я тут сижу весь “зелёный”, без сил с мигренью и тревогой, которая зашкаливает до предела…”. Мы не знаем подводную часть айсберга, что у других людей.

    Мы не умеем читать мысли, чтобы знать, какие проблемы испытывают люди. Да, они не знают что такое ВСД, но возможно, они хорошо знакомы с заболеваниями, которые тяжело поддаются лечению. А ВСД – это не болезнь, а набор симптомов.

    Я привела вам пример, который, может быть, вас немного взбодрит, чтобы не впадать в отчаяние, поскольку симптоматика ВСД – это самое неприятное, что может испытывать человек, но это проходит.

    Как помочь себе пережить магнитную бурю?

    Что можно предпринять в такие моменты, когда вас настигла магнитная буря?

    • Беседы на волнующие и тревожащие вас мысли, чтобы разгрузить ум
    • Душ, теплый душ – успокаивает, принятие ванны
    • Переключить внимание, отвлечься от мыслей
    • Магне в6
    • Покой, лучше на свежем воздухе
    • Хорошо было бы, расслабляющее поглаживание (попросите супруга/у), чтобы мурашки по телу от кайфа побежали, в общем то, что приносит удовольствие, наслаждение, чтобы вытеснить этот адреналин.
    • Принять тревогу, чтобы не добавлять вторичную тревогу (я тревожусь из-за тревоги)
    • Пить больше воды
    • Расслабление (с закрытыми глазами от кончиков пальцев ног до макушки)
    • Кушать только легко усваиваемую пищу, которая быстро переваривается

    А вообще я вам скажу, что мы чувствуем магнитные бури в том случае, если наша нервная система истощена, мы находимся в хроническом стрессе, неврозе и тревоге (а таких около 70% населения планеты). Если мы реализованы и занимаемся любимым делом, то это тоже поможет снять удар влияния магнитных бурь. Если наша жизнь насыщенна интересным опытом, хорошими встречами, путешествиями и другими положительными вещами, в общем всем тем, что делает нас удовлетворёнными, то магнитные бури могут протекать менее заметно.

    Все вышеуказанное основано только на собственном опыте и не является прямым указанием к действию, я лишь делюсь с вами тем, что проверено на себе. Всем хорошего настроения!

    источник


    Причины гипертонии

    Симптомы (признаки) гипертонии и ее диагностика
    Степени (стадии) гипертонии
    Гипертонический криз
    Терапия и профилактика артериальной гипертонии (гипертензии)
    Диета для гипертоников
    Лечение гипертонии (гипертензии) народными средствами

    Довольно часто мы списываем ухудшение своего самочувствия на внезапную перемену погоды. Однако гораздо более существенное воздействие на психику и здоровье человека имеют геомагнитные возмущения, вызванные вспышками на Солнце. Реагируют на магнитные возмущения все люди без исключения, но интенсивность этих реакций значительно различается. Эти реакции могут зависеть от индивидуальной специфики организма конкретного человека. Замечено, что в ненастную погоду, когда понижены уровень атмосферного давления и процент содержания кислорода в атмосфере, люди переносят геомагнитные бури хуже, чем в ясную, солнечную погоду. В случае резких изменений параметров геомагнитного поля происходит гипоксия тканей вследствие замедления капиллярного кровотока. Человек, отличающийся отменным здоровьем, вряд ли это заметит, а вот у тех людей, которые страдают проблемами с сердечно-сосудистой системой, любое дополнительное напряжение в такой день может вызвать самые серьезные последствия. Магнитные бури в первую очередь представляют опасность для пациентов, страдающих заболеваниями сердца и, в частности, артериальной гипертонией (гипертензией). Именно во время геомагнитных бурь происходит приблизительно 70% инсультов, гипертонических кризов и инфарктов. Учитывая этот факт, мы решили посвятить отдельную статью терапии и профилактике артериальной гипертонии (гипертензии).

    Артериальная гипертония (гипертензия) является самой широко распространенной болезнью, поражающей сердечно-сосудистую систему. Термином «гипертония» обозначается такое состояние организма человека, при котором его артериальное давление стабильно остается повышенным (имеются в виду значения свыше 140/90 мм рт. ст.). Состояние это является хроническим. Артериальная гипертензия – другое название этой же болезни.

    Артериальное давление повышается тогда, когда сужаются артериолы и артерии. Артерии – это главные транспортные магистрали нашего организма. По ним кровь от сердца устремляется во все ткани и клетки тела. Ветвление артерий заканчивается кровеносными сосудами, которые называются артериолами. Артериолы непосредственно предшествуют капиллярам по току крови. В сосудистой стенке артериол преобладает гладкомышечный слой. Поэтому артериолы способны менять диаметр своего просвета и сопротивление кровотоку. У пациентов, предрасположенных к гипертонии (гипертензии), артериолы находятся в суженном состоянии очень часто. Сначала они сужаются из-за спазмов, но потом их стенки утолщаются, а просвет остается суженным практически постоянно. В таких условиях требуется большее усилие, чтобы кровь смогла преодолеть эти сужения, вследствие чего возрастает постоянная нагрузка на мышцы сердца.

    Читайте также:  Гипертония левого желудочка и аорты

    Свыше 90% пациентов страдают от первичной формы гипертонии (гипертензии), или как по-другому ее называют, эссенциальной гипертензии. В оставшихся менее 10% случаев повышение давления обусловлено повреждением какого-либо конкретного органа. В таких обстоятельствах диагностируется вторичная форма артериальной гипертонии (симптоматической гипертонии). К этим случаям относятся почечные (приблизительно 4%), эндокринные (около 0,4%), стрессовые, ятрогенные (вызванные приемом лекарств, в частности – противозачаточных средств и биологически активных добавок), неврологические и гемодинамические. Существует также гипертония беременных.

    Причины гипертонии

    Точная причина возникновения гипертонии неизвестна до наших дней. Такого рода заболевания называют заболеваниями с неясной этиологией. Всевозможные теории, которые бытуют в наше время, весьма сомнительны. Они не способны ничего объяснить ни научно, ни конкретно. Человека, страдающего артериальной гипертензией, просто «подсаживают» на лекарства. В результате пациент оказывается постоянно вынужден для облечения своего состояния обращаться к помощи медикаментов. Но в организме человека все органы и процессы находятся в тесном взаимодействии и взаимосвязи друг с другом. И без конкретной причины артериальное давление повышаться не станет.

    Нормальный процесс регуляции кровяного давления можно описать следующим образом. При повышении давления стенки сосудов напрягаются. В результате раздражаются расположенные в них рецепторы. Возбуждение, которое возникает во время раздражения рецепторов, проходит по нервам и достигает находящегося в продолговатом мозге сосудодвигательного центра. Следствием этого становится повышение активности депрессорных нейронов (в противоположность прессорным). Что заставляет сосуды расширяться и вызывает понижение кровяного давления. При понижении кровяного давления ниже нормы эти же процессы идут в обратном направлении.

    Непосредственными причинами возникновения артериальной гипертонии могут быть: лишний вес и ожирение, хронический психологический стресс, неблагоприятные условия труда и отдыха, агрессивные факторы окружающей среды, нездоровое питание, злоупотребление спиртными напитками и табакокурение. У 5% пациентов причинами развития гипертонии (гипертензии) могут явиться сахарный диабет, различные заболевания почек, нарушение состояния щитовидной железы, опухоль гипофиза, опухоль надпочечников, отравление свинцом, ртутью, недостаток элемента магния и так далее. Наследственность тоже играет свою роль – более двадцати пяти комбинаций в геноме человеческого организма способствуют возникновению и развитию гипертонии.

    Симптомы (признаки) гипертонии и ее диагностика

    Клинические проявления гипертонической болезни могут не иметь определенной симптоматики. У многих пациентов повышение артериального давления вообще не проявляется никакими симптомами. На протяжении долгих лет люди могут даже не представлять себе, какой болезнью они страдают. У них при этом будет отличное самочувствие и высокий жизненный тонус. Периодически возникающие головокружение, слабость, усталость и утомляемость считаются результатом психологического или физического переутомления и не воспринимаются пациентами всерьез. Жалобы на самочувствие появляются лишь тогда, когда поражаются органы-мишени. То есть такие органы, которые больше других подвергаются риску при перепадах кровяного давления. Зачастую гипертония выявляется при посещении медицинского учреждения с жалобами на какую-либо другую болезнь или же при профилактических осмотрах.

    Очень часто пациенты, страдающие артериальной гипертонией (гипертензией), подвержены приступам головных болей. Боли в области головы являются, пожалуй, самым характерным признаком гипертонической болезни. Проявляться они могут практически в любое время дня и ночи, но гораздо чаще пациенты жалуются на ночные боли или сразу после пробуждения. Возникновение головных болей или шума в голове, головокружения, понижение памяти и работоспособности – все это начальные признаки нарушения кровоснабжения мозга. На первом этапе развития болезни эти явления носят приходящий, временный характер. Позже появляются нарушения зрения, онемение ног и рук, слабость, затруднение речи. Другим характерным признаком гипертонии являются отеки ног, которые могут также быть признаком сердечной недостаточности или нарушения работы почек.
    При хроническом повышении кровяного давления риск инсульта увеличивается в 7 раз, возникновения сердечной недостаточности – в 6 раз, инфаркта – в 4 раза, возникновения сосудистых болезней – в три раза.

    Итак, проблемы с концентрацией внимания и памятью, одышка, шум в голове, боли в области головы, сердечные боли и отеки ног – серьезный повод для срочного посещения врача и проведения комплексного обследования. Терапией артериальной гипертонии (гипертензии) и диспансеризацией больных обычно занимаются кардиолог или терапевт. Если имеются подозрения на вторичную форму гипертонии, врач направляет больного для осмотра и консультации к эндокринологу, нефрологу, неврологу и другим специалистам. В процессе диагностики артериальной гипертонии обязательно выполняются следующие исследования: эхокардиография, ЭКГ, анализы мочи и крови, включая измерение содержания сахара натощак, диагностика глазного дна, диагностика сердца, исследование функции почек. Также может проводиться дополнительная диагностика по назначению узких специалистов.

    Степени (стадии) гипертонии

    Артериальным давлением называется кровяное давление в крупных кровеносных сосудах. Различают 2 вида кровяного давления: верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое). Верхнее кровяное давление определяет давление крови в момент максимального напряжения сердца. Нижнее кровяное давление определяет давление крови в момент максимального расслабления сердца. Измеряют кровяное давление в миллиметрах ртутного столба (сокращенно мм рт. ст.). Запись 120/80 означает, что верхнее давление равно 120 миллиметров ртутного столба, а нижнее – 80 миллиметров ртутного столба. Для достижения точных результатов нужно измерять кровяное давление после пяти–десяти минут пребывания в покое, нельзя курить и пить кофе в течение 1-2 часов перед проведением обследования.

    Оптимальным считают кровяное давление 120/80 миллиметров ртутного столба, нормальным – 130/85 миллиметров ртутного столба, высоким нормальным – до 139/89 миллиметров ртутного столба. Высоким признается кровяное давление превышающее значения 140/90 миллиметров ртутного столба. С увеличением возраста кровяное давление имеет свойство изменяться в сторону увеличения.
    Артериальное давление повышается при увеличении двигательной активности, соответствуя потребностям организма. При этом увеличение значений диастоличиского и систолического кровяного давления на двадцать миллиметров ртутного столба указывает лишь на адекватную ответную реакцию здорового организма на увеличение физической нагрузки. У людей, регулярно подвергающихся большим физическим нагрузкам, нормой может стать артериальное давление 100/60, а может достигать и 90/50 миллиметров ртутного столба.

    Значение показателей кровяного давления может возрастать также и при эмоциональном напряжении. Иногда при работе с кардиологическими пациентами это затрудняет врачам постановку правильного диагноза. Ученые даже утверждают, что имеет место специфический «эффект белого халата». Заключается он в том, что на приеме у врача показатели замера кровяного давления получаются на тридцать-сорок миллиметров ртутного столба выше, чем при его измерении пациентом дома самостоятельно. Связан этот эффект с тем, что кардиологические больные очень часто бывают весьма впечатлительными людьми и посещение медицинского учреждения вызывает у них психологический стресс.

    При всем этом разнообразии допустимых значений показателей кровяного давления все пациенты обычно знают свою норму давления. А организм обычно сразу улавливает малейшие отклонения от этой нормы как в направлении повышения, так и в направлении понижения.
    Различают три степени (или стадии) гипертонии (гипертензии): гипертония первой степени (мягкая), гипертония второй степени (умеренная) и гипертония третьей степени (выраженная). Определяются они следующим образом:
    Гипертония первой степени характеризуется увеличением кровяного давления до показателей 160/100 миллиметров ртутного столба. Такое состояние может продолжаться на протяжении двух-трех недель. На данной стадии болезни жалобы на самочувствие обычно отсутствуют. Иногда пациенты могут страдать от небольших сердечных болей, проблем со сном, периодических головных болей. При благоприятных условиях кровяное давление при гипертонии (гипертензии) первой степени может снижаться до нормальных значений самостоятельно.

    При второй степени артериальной гипертонии (гипертензии) кровяное давление возрастает уже до значений 180/110 миллиметров ртутного столба. Помимо повышения давления могут наблюдаться патологические изменения левого желудочка сердца, спазм кровеносных сосудов глазной сетчатки, выявление присутствия белка при анализах мочи и незначительное увеличение содержания креатинина в крови (креатинин – один из метаболитов биохимических реакций в человеческом организме). Могут возникать головокружение, головная боль, стенокардия, одышка, нарушения сна. На этой стадии уже могут происходить инфаркты и инсульты. Давление при 2 степени артериальной гипертонии самостоятельно до нормального уровня не понижается. Регулярный прием медикаментов от гипертонии (гипертензии) при второй степени болезни является обязательным.

    При третьей степени гипертонии наблюдается стойкое повышение давления свыше 180/110 миллиметров ртутного столба. У большинства пациентов происходят значительные патологические изменения в большинстве внутренних органов, развиваются такие осложнения, как почечная и сердечная недостаточность. На данной стадии обычными становятся нарушения ритма сердца, нарушения сна и памяти, нарушения слуха и зрения, головокружения, приступы головной боли, постоянные приступы стенокардии и одышки. Необходимо срочно проводить лечение, иначе инфаркты и инсульты гарантированы.

    Если выявление гипертонии (гипертензии) происходит на последних стадиях (2 или 3), последствия для организма оказываются гораздо более тяжелыми, чем при диагностике болезни на первой стадии. Однако лишь незначительное количество пациентов обращается в медицинские учреждения на начальных стадиях болезни.

    Гипертонический криз

    Частым явлением при артериальной гипертонии (гипертензии) является гипертонический криз. Термином «гипертонический криз» называется такое состояние, которое характеризуется резким и очень сильным увеличением кровяного давления. Здесь под словами «сильное повышение давления» имеются в виду не абсолютные значения показаний тонометра, а высокое давление для конкретного пациента. Например, человек, страдающий гипертонией третьей степени, может и при артериальном давлении 180/110 чувствовать себя нормально, для гипотоника же скачок кровяного давления до 160/100 миллиметров ртутного столба уже является тяжелым обострением. Поэтому, если вдруг Вам стало плохо, а на тонометре – вполне «допустимые» цифры, не стесняйтесь попросить помощи у окружающих или вызвать скорую помощь!

    Назначение экстренных врачебных мероприятий при гипертоническом кризе в том, чтобы облегчить симптомы и не допустить поражения органов-мишеней. Снижение артериального давления посредством применения лекарственных средств должно стать быстрым, но обязательно контролируемым. Только опытный врач может правильно оценить тяжесть состояния пациента, учесть наличие осложнений, выбрать подходящее гипотензивное лекарство, определить его способ введения и дозировку. Если снижение артериального давления окажется чрезмерным или слишком резким, возможно недостаточное кровоснабжение всех органов, что закономерно ведет к их гипоксии.

    Логично предположить, что если возник гипертонический криз, то назначенная пациенту плановая терапия гипертонической болезни оказалась недостаточной или неподходящей. А потому, сразу после того, как больной придет в более-менее нормальное состояние, нужно обязательно скорректировать предписанный ему курс лечения гипертонии. Хотя часто бывает, что терапия была назначена адекватная, но пациент принимает лекарства нерегулярно или же вообще прекращает их прием без разрешения врача. Не стоит слишком обольщаться, если Вам удалось перенести гипертонический криз без тяжелых осложнений – с высокой вероятностью следующее обострение может обернуться трагедией. Проявите ответственность! Дисциплинированно принимайте прописанные лечащим Вас врачом медикаменты от гипертонии (гипертензии) и выполняйте рекомендованную Вам коррекцию образа жизни.

    Терапия и профилактика артериальной гипертонии (гипертензии)

    Главной и основной мерой профилактики таких страшных последствий артериальной гипертонии (гипертензии) как инфаркт, инсульт, гипертонический криз, нефросклероз, хроническая почечная недостаточность, ухудшение зрения, сердечная недостаточность и так далее выступает своевременная диагностика гипертонической болезни и строгое выполнение всех рекомендаций врача. Если артериальную гипертонию (гипертензию) не лечить, эта болезнь способна сократить продолжительность жизни больного примерно на срок в десять-пятнадцать лет. Чаще всего внезапные осложнения гипертонии случаются именно у тех пациентов, которые пренебрегают своевременным лечением. Зачастую это приводит к получению тяжелой инвалидности и даже более того – к смертельному исходу. С другой стороны, очень многих негативных последствий можно полностью избежать, если своевременно прилагать необходимые усилия для лечения гипертонии (гипертензии) и постараться стать грамотным и ответственным пациентом, помогающим врачу эффективно бороться с болезнью.

    Все способы терапии артериальной гипертонии (гипертензии) можно подразделить на два основных направления: медикаментозная и немедикаментозная терапия.
    Немедикаментозная терапия артериальной гипертонии состоит в соблюдении благоприятных условий труда и отдыха, снижении лишнего веса, соблюдении правильной диеты, воздержании от табакокурения и злоупотребления спиртными напитками, снижении употребления соли, чая и кофе, борьбе со стрессом. Медикаментозную терапию следует подключать только при отсутствии эффективности всех вышеперечисленных мер. Следует помнить, что все лекарственные средства от гипертонии (гипертензии) имеют вредные побочные эффекты!

    Выпускается очень много самых разных лекарственных средств от артериальной гипертонии. Только опытный врач может правильно назначить медикаментозные средства для терапии гипертонии (гипертензии) после тщательного обследования пациента. Перед тем, как выписать рецепт на конкретное лекарство, врач обоснованно выбирает группу медикаментов, наиболее приемлемую для конкретного пациента. При этом принимаются к сведению многие факторы: возраст человека, результаты его анализов, а также присутствие сопутствующих болезней. Только лишь после того, как врач решит, к какой именно группе должен относиться препарат, он подбирает конкретное средство от гипертонии (гипертензии) из этой группы. Прием «по собственной инициативе» гипотензивных, то есть понижающих давление, лекарств является очень рискованным занятием! Поэтому настоятельно не рекомендуем назначать себе самостоятельно медикаменты от гипертонии.

    Всегда ли самые новейшие (и значительно более дорогие) средства от гипертонии лучше, чем их «классические» предшественники? Не обязательно. Как показала практика, новые лекарственные средства понижают кровяное давление ничем не лучше, чем «традиционные» бета-блокаторы и диуретики. Врачи очень хорошо понимают специфику воздействия этих групп лекарств на человеческий организм, потому что используют их уже более сорока лет.

    70-80% пациентов, страдающих гипертонией, необходимо одновременно принимать несколько разных лекарственных средств, чтобы снизить кровяное давление до нормального уровня, то есть нужна комбинированная терапия. Комбинированные лекарственные средства от гипертонии (гипертензии) – это такие препараты, которые содержат в одной таблетке два-три действующих вещества из разных групп. Действующие вещества подбираются в комбинированных лекарствах таким образом, чтобы происходила взаимная нейтрализация побочных эффектов. Часто применение комбинированных лекарственных препаратов от артериальной гипертонии позволяет снизить дозировку, уменьшить вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов и при этом значительно повысить эффективность терапии.

    Читайте также:  Гипертония левого желудочка сердца как лечить

    Напомним еще раз: эффективная терапия гипертонической болезни подразумевает пожизненный прием лекарственных средств, индивидуально подобранных врачом для конкретного пациента. Нерегулярный прием лекарств, как и прием медикаментов без назначения врача не позволяет предотвратить возникновение осложнений и контролировать развитие патологического процесса. Самостоятельная отмена назначенных врачом лекарственных средств (даже после понижения артериального давления до нормы) является серьезной ошибкой и почти всегда приводит к непоправимым последствиям. Также лекарственная терапия не может быть успешной без воздержания от табакокурения и употребления спиртного, поддержания адекватной физической активности, нормализации режима питания и снижения избыточного веса.

    Диета для гипертоников

    Вся работа сердечно-сосудистой системы человека тесно взаимосвязана с функционированием пищеварительной системы. Правильное питание при гипертонии (гипертензии) весьма положительно сказывается на самочувствии и общем состоянии больного. Такая диета должна полностью удовлетворять потребности организма в витаминах, энергии, минеральных и питательных веществах. Желательно, чтобы при соблюдении диеты пища была как можно более разнообразной и состояла из продуктов питания как растительного, так и животного происхождения. Необходимым условием эффективной терапии считается соблюдение режима питания – регулярные приемы пищи в одинаковое время. Чрезмерно обильная пища сильно переполняет желудочно-кишечный тракт. Следствием этого становится смещение диафрагмы, что затрудняет работу сердца. Гораздо лучше питаться часто (от трех до пяти раз в сутки) скромными порциями. Этот способ также очень эффективен для решения проблемы избыточного веса. Последний за день прием пищи рекомендуется совершать не позже, чем за 2 часа перед тем, как лечь спать, потому что ужин непосредственно перед сном вызывает ожирение и может быть причиной ночных кошмаров.

    Продукты, употребление которых нужно ограничить:
    Соль. Ограничение употребления соли – один из наиболее значимых пунктов при соблюдении диеты для терапии артериальной гипертонии. Ее употребление рекомендуется свести к минимуму и лишь иногда немного досаливать уже приготовленные блюда. Суточной нормой является суммарное потребление соли пять-шесть грамм. В настоящее время в России реально люди употребляют в среднем 12-15 грамм в день. Следует учитывать, что такие готовые продукты, как колбаса или сыр, содержат в себе повышенное количество поваренной соли. При гипертонии желательно в рационе пациента поваренную соль, которую мы все обычно используем, заменить специальной солью с пониженным содержанием натрия. Считается, что отрицательное влияние на состояние организма человека вызывает именно соль натрия. В специальной «профилактической» соли с пониженным содержанием натрия часть обычной соли заменяется солями калия. Также вкус несоленого блюда можно исправить, добавив лимонную кислоту, корицу, клюкву, укроп, кинзу или петрушку.

    Жидкость. Цель данного ограничения – снизить нагрузку для сердца и почек. Избыточное употребление жидкости при гипертонии может вести к серьезному ухудшению самочувствия и образованию отеков, поэтому ее объем рекомендуется сократить до литра в сутки. Учитывать нужно всю потребляемую жидкость, включая супы, чай, молоко, соки, компоты и другие напитки.
    Жиры животного происхождения. Имеет место тесное взаимодействие между такими недугами, как атеросклероз и гипертония (гипертензия). Высокое давление вызывает быстрое развитие атеросклероза. А на фоне атеросклероза гипертония возникает чаще и развивается быстрее. Снижение употребления животных жиров помогает улучшить состав крови и снизить уровень холестерина. Употребление животных жиров необходимо сократить до 25-30 грамм в сутки. Нужно стремиться заменить животные жиры маслами растительными (хлопковым, подсолнечным, оливковым и другими). Кроме того, желательно отказаться от потребления пищи, содержащей повышенное количество холестерина (желтки яиц, жирные сорта мяса, печень, почки).

    Сахар. Снижение употребления сахара, конфет, пирожных и других сладостей способствует приведению в норму обменных процессов и здоровому похудению. Избыток сахара также принимает участие в развитии атеросклеротических изменений. Следует снизить употребление сахара до сорока граммов в сутки.
    Хлебобулочные изделия. Очень часто при гипертонии пациенты страдают также и от избыточной массы тела. При склонности пациента к лишнему весу следует понижать калорийность рациона пациента в основном за счет сокращения норм потребления мучных изделий и белого хлеба. Эффективными лечебными мероприятиями для похудения являются суточное лечебное голодание и разгрузочные дни. Желательно устраивать разгрузочный день один раз в неделю. Во время суточного лечебного голодания нужно полностью отказаться от еды, разрешается пить воду. Существует множество вариантов проведения разгрузочных дней. Например, творожные разгрузочные дни: за сутки можно съесть четыреста грамм натурального творога на пять приемов, две чашки слабого чая без добавления сахара и два стакана кефира. Также очень эффективны яблочные разгрузочные дни: за сутки съедается 2 килограмма кислых яблок на пять приемов. Но опять-таки, любые варианты разгрузочных дней и лечебного голодания нужно непременно согласовать с врачом!

    Курение, алкоголь, кофеин. Воздержание от табакокурения и злоупотребления спиртными напитками снижает риск разрушения клеток кровеносных сосудов и артерий и позволяет избежать ненужной перегрузки сердца и сосудов. Еще необходимо избегать употребления веществ, приводящих к возбуждению сердечно-сосудистой и нервной систем организма. К подобным веществам относят все тонизирующие средства, в частности, кофеин. Они напрямую способствуют повышению кровяного давления, появлению тахикардии (ускорению сердцебиения) и нарушениям сна.

    Продукты, употребление которых нужно стремиться увеличить:
    Калий. Калий помогает выделению из человеческого организма избытков жидкости и производит благоприятное влияние на функционирование сердца. При терапии гипертонической болезни надо потреблять по возможности больше различных продуктов, которые содержат калий. Соли калия имеются в значительных количествах в фруктах, в ягодах, в овощах и в соках. Особенно им изобилуют тыква, капуста, картофель, курага, абрикосы, чернослив, изюм и шиповник.

    Магний. При лечении гипертонии магний необходим наравне с калием. Соли магния обладают сосудорасширяющим эффектом, что представляет особенно важное значение для предотвращения спазмов кровеносных сосудов. Чтобы в достаточном количестве обеспечить организм магнием, нужно употреблять ржаной хлеб, отруби, пшенную, овсяную, гречневую, пшеничную и ячневую крупы. Много магния содержится также в моркови, свекле, петрушке, салате, грецких орехах, миндале и черной смородине.

    Йод. Этот элемент также имеет огромное значение в поддержании правильного обмена веществ. При гипертонии особенно важно свойство йода усиливать эластичность стенок кровеносных сосудов. Помимо этого, йод обладает успокаивающим эффектом, помогает бороться с хроническими стрессами и раздражительностью. Присутствие соединений йода в человеческом организме связано также и с умственными способностями. Необходимое количество йода можно получить при полноценном рационе, употребляя продукты питания как растительного, так и животного происхождения. Продукты, богатые йодом: печень трески, рыба, кальмары, морская капуста, креветки. Также этот элемент мы получаем с мясом, гречкой, фасолью, овощами, молоком и яйцами.
    В целом сама диета, а также соотношение диеты и других способов терапии гипертонии (гипертензии) должно быть обязательно согласованно с врачом, наблюдающим пациента.

    Лечение гипертонии (гипертензии) народными средствами

    Длительное применение медикаментов для терапии артериальной гипертензии вызывает побочные эффекты, которые проявляются в виде потери аппетита, головокружений, аллергии, нарушений функционирования почек, а также других нежелательных последствий. Лучше всего совмещать медикаментозное традиционное лечение с народной медициной, зарекомендовавшей себя в качестве весьма действенного способа терапии артериальной гипертонии (гипертензии). Применение народных средств оказывает наилучшее терапевтическое воздействие не только на конкретную болезнь, но и в целом на весь организм пациента. Однако, излечение артериальной гипертонии (гипертензии) при помощи народных средств всегда рассчитано на продолжительный период времени. Положительный результат от него будет достигнут исключительно в том случае, если больной будет соблюдать правила здорового образа жизни и постоянно соблюдать сбалансированную диету.

    Какие именно средства народная медицина предлагает для исцеления от артериальной гипертонии? Ниже приведен ряд примеров рецептов, принадлежащих к сокровищнице народной медицины, которые применяются для исцеления от гипертонической болезни.
    Рецепт первый. Залить кипятком измельченные ягоды рябины (на стакан две чайные ложки), процедить через 30 минут и ежедневно пить по три-пять столовых ложек трижды в сутки.
    Второй рецепт. Для приготовления необходимо: 0,5 килограмма цветочного меда, пол-литра водки, три килограмма очищенного репчатого лука, 30 штук грецких орехов. Нужно выжать сок из лука, перемешать этот сок с медом, затем добавить туда перегородки орехов, эту смесь залить указанным количеством водки. Настаивать десять дней. Настойку нужно употреблять трижды в сутки по 1 столовой ложке.
    Третий рецепт. Разбавить кипяченой водой сок свеклы в соотношении 5 частей воды на 2 части сока. Употреблять утром натощак.

    Рецепт четвертый. Необходимо для приготовления: стакан водки, полтора стакана клюквенного сока, два стакана свекольного сока, один лимон и 250 граммов меда. Все компоненты тщательно перемешать. Употреблять на голодный желудок (перед едой) два раза в сутки по одной столовой ложке.
    Пятый рецепт. Необходимо для приготовления: столовая ложка клюквы, половина столовой ложки измельченного шиповника, 200 мл меда, один лимон. Способ приготовления: нужно натереть лимон, соединить полученную кашицу с медом, шиповником и клюквой. Готовую смесь рекомендуется употреблять дважды в день по 1 столовой ложке.

    Рецепт шестой. Нужно заготовить травяной сбор из цветков клевера, корневищ валерианы, листочков березы, укропа, мать-и-мачехи, хвоща, конского щавеля и пырея. Заварить одну ложку (столовую) полученного сбора стаканом кипятка. Пить этот настой нужно два раза в день по полстакана.

    Рецепт седьмой. Перемешать в равных частях календулу, мелиссу, пустырник, листья брусники, плоды тмина, ягоды черноплодной рябины, побеги малины. 4 ложки (столовые) этого сбора насыпать в термос со стеклянной колбой и залить 800 мл кипящей воды. Настаивать этот сбор трав нужно шесть часов. Употреблять полученный настой дважды в день по полстакана.
    Восьмой рецепт. Для приготовления потребуются три большие чесночные головки и три лимона. Лимон с чесноком нужно прокрутить на мясорубке. Залить полученный «фарш» полутора литрами кипящей воды и поместить в затемненное место на сутки. Настой нужно регулярно перемешивать, после процедить. Полученный настой нужно принимать на голодный желудок трижды в день по 1 ложке (столовой).
    Рецепт девятый. Нужно 5 мин. кипятить на слабом огне ягоды калины (в количестве трех столовых ложек) в полутора стаканах воды. Принимать ежедневно трижды по 100 мл.

    Рецепт десятый. Из 5 столовых ложек калины приготовить ягодное пюре, добавить 150 грамм цветочного меда (нагретого предварительно до сорока градусов), перемешать. Затем нужно настоять полученную смесь в течение не меньше, чем двух часов. Съедать по 1 столовой ложке после еды.
    Рецепт одиннадцатый. Жимолость голубая – весьма действенное средство против артериальной гипертонии. В лечении используются свежие ягоды.
    Рецепт двенадцатый. Плоды рябины черноплодной также назначают при лечении гипертонии. Ягоды можно готовить в виде компотов, морсов, сиропов, киселей и даже варенья. Однако самый большой эффект оказывает сок из плодов рябины черноплодной. Его надо пить за 30 минут до еды трижды в день.

    Тринадцатый рецепт. Для лечения легкой формы артериальной гипертонии (гипертензии) в народных рецептах с успехом применяют свежий сок из ягод обыкновенной брусники.
    Рецепт четырнадцатый. Для стойкого снижения кровяного давления нужно применять спиртовую настойку лекарственной календулы (20:100 на 40-градусном спирте) длительное время. Принимать нужно по двадцать-тридцать капель 3 раза в день. В результате применения этого рецепта отмечается увеличение работоспособности, улучшение сна и исчезновение головных болей.
    Рецепт пятнадцатый. Гирудотерапия (лечение пиявками) может оказывать очень действенный лечебный эффект – понизить вязкость крови, избавить от головных болей и стимулировать кровообращение. Для лечения гипертонии используют от шести до десяти пиявок. Врач-гирудолог прикладывает их к строго определенным местам на теле человека – за ушные раковины, на зону шеи, на область висков и на копчик.

    Рецепт шестнадцатый. Самые обыкновенные пищевые продукты рекомендуются как лекарственные средства в народных рецептах. Так, например, при повышенном давлении советуют есть вместе с кожурой запеченный «в мундире» картофель. Еще рекомендуют употреблять в свежем виде лук репчатый. Также применяют свежий чеснок. Его при гипертонии нужно съедать по два-три зубка ежедневно.
    Рецепт семнадцатый. Нужно заварить одним стаканом кипящей воды одну ложку (столовую) цветков лугового клевера, затем настоять полчаса, а потом – процедить. Употреблять трижды в сутки по полстакана.
    Восемнадцатый рецепт. Размять клюкву с пчелиным медом в соотношении пять частей клюквы на две части меда. Несколько ложек (столовых) нужно съедать каждое утро.

    Рецепт девятнадцатый. Цветочный мед и сырую тертую свеклу соединить в пропорции одна часть свеклы на 1 часть цветочного меда. Полученную массу перемешать. На протяжении трех месяцев постоянно принимать каждый день по 1 ложке (столовой) перед едой трижды в сутки.
    Рецепт двадцатый. Одну ложку (столовую) свежего цветочного меда размешать в 150 мл кипяченой теплой воды. Пить по утрам и вечерам ежедневно.


    Существует множество эффективных рекомендаций народной медицины по употреблению таких ценных природных веществ как прополис и маточное молочко. Эти продукты пчеловодства укрепляют устойчивость человеческого организма как к физическим, так и к нервным перегрузкам, снижают утомляемость, помогают организму избавляться от вредных веществ и имеют свойства мощных антиоксидантов.
    Пчелиный яд способен расширять кровеносные сосуды и предотвращать их спазмы, а также производит значительный мочегонный эффект. Эти качества пчелиного яда очень актуальны при гипертонии. Исходя из этого рекомендуется проводить ужаливание некоторых специальных точек на человеческом теле пчелами дважды в неделю.

    Вопреки тому, что гипертония (гипертензия) не считается полностью излечимой болезнью, можно утверждать с полной уверенностью, что в результате совместных и скоординированных усилий пациента и врача можно достигнуть стабильных положительных результатов в ее лечении. Поэтому, пожалуйста, вначале разберитесь в информации о традиционных и альтернативных методах терапии гипертонии (гипертензии). А затем постарайтесь найти квалифицированного врача и неукоснительно выполняйте его рекомендации. И будьте здоровы!

    Артериальная гипертония (гипертензия). Профилактика, симптомы и лечение повышенного давления.

    источник