Меню Рубрики

Возрастная дальнозоркость народными средствами

В медицинской практике возрастная дальнозоркость называется специальным термином — пресбиопия. Нарушение зрения в данном случае происходит по причине возрастных изменений организма. При развитии такой болезни пациенту становится сложно различать мелкий шрифт, мелкие предметы находящиеся рядом.

Обычно симптомы пресбиопии проявляются после 40 лет, но могут возникнуть и раньше. Важную роль играет исходное состояние зрения и наличие врожденных отклонений.

Зрачки человеческого глаза способны расширяться и сужаться при фокусировании зрения. Такая функция позволяет различать предметы, находящиеся на разном расстоянии о человека. Хрусталик меняет свою преломляющую силу и передает изображение на сетчатку. Из-за возрастных изменений эластичность тканей глаза в значительной степени снижается.

Результатом становится нарушение аккомодативной функции. Человек не может фокусировать зрение на близких предметах. Различать мелкие детали на близком расстоянии становится затруднительно. Данный процесс является характеристикой возрастной дальнозоркости.

Главные причины развития возрастной дальнозоркости заключаются в естественном старении организма. Зрение вдаль может сохраняться без изменений. Пресбиопию иногда называют «болезнью длинных рук». При дальнозоркости пожилым пациентам приходится отодвигать от себя на определенное расстояние газеты, книги и мелкие предметы, чтобы было лучше видно шрифт или детали.

Причинами развития возрастной дальнозоркости становятся следующие факторы:

  • ослабевание мышц, удерживающих хрусталик;
  • укороченное глазное яблоко;
  • снижение прозрачности хрусталика;
  • уменьшение аккомодативной способности глаз;
  • снижение эластичности хрусталика.

Симптоматика пресбиопии проявляется в отсутствии возможности фокусировать зрение на предметах, расположенных на близком расстоянии. При длительном чтении, работе за компьютером или иных видах зрительной работы у пациента наблюдается ухудшение общего состояния (головная боль, чрезмерная усталость глаз и пр.).

Симптомами возрастной дальнозоркости являются следующие состояния:

  • зрение сохраняется, но появляется быстрая утомляемость после зрительной работы;
  • головные боли после чтения или иной зрительной работы;
  • зрение вдаль сохраняется, а вблизи нарушается;
  • размытость и нечеткость зрения на близком расстоянии;
  • при чтении шрифта на близком расстоянии границы букв становятся нечеткими.

Возрастная дальнозоркость может быть явной, скрытой и высокой степени. Установить точный диагноз может только врач окулист с помощью специальных инструментов и комплексного обследования. Обычной проверки зрения в данном случае недостаточно.

Виды возрастной дальнозоркости:

  • слабая степень (до +2 D);
  • средняя степень (до +5 D);
  • высокая степень (свыше +5 D).

Возрастная дальнозоркость не поддается лечению, но существуют методы, помогающие в значительной степени скорректировать зрение и улучшить состояние пациента. В традиционной медицине существует два основных способа лечения пресбиопии — хирургический и консервативный.

Дополнять их можно использованием специальных медикаментов, упражнениями для глаз, фитотерапией, а также некоторыми полезными народными рецептами.

Лечениевозрастной дальнозоркости медикаментами назначается только при раннем выявлении начала развития заболевания. На поздних его стадиях специалисты рекомендуют использовать хирургические методики.

Самыми распространенными из них являются лазерная коррекция зрения или радикальную меру — замену глазного хрусталика. Препараты для лечения возрастной дальнозоркости должен подбирать врач, но некоторые из них можно использовать с профилактической целью.

При лечении возрастной дальнозоркости используются следующие виды препаратов:

  • лютеиносодержащие витамины (Лютеин комплекс);
  • капли от катаракты (Катахром);
  • капли для устранения синдрома «сухого глаза» (Визин);
  • капли, благоприятно воздействующие на глазное яблоко (Квинакс, Тауфон).

В рекомендациях народной медицины есть немало рецептов, предназначенных для лечения и профилактики возрастной дальнозоркости. Перед их использованием важно понимать, что консервативным способом лечения народные средства не являются. Их можно применять в качестве дополнения или профилактики возрастных изменений работоспособности органов зрения.

  • примочки из мякоти черешни (ягоды черешни очистить от кожицы, мякоть раздавить вилкой, завернуть в марлю и приложить заготовку на 5 минут к глазам);
  • настой с грецкими орехами (пять грецких орехов надо измельчить вместе со скорлупой, смешать заготовку с корнями лопуха и крапивой двудомной (по две столовых ложки каждого компонента), залить заготовку литром воды и кипятить в течение 15 минут, на последнем этапе подмешать к отвару измельченный лимон с цедрой, чайную ложку корицы, аналогичное количество исландского мха, руты лекарственной и цветков белой акации, после кипячения смеси разбавить ее при необходимости водой и принимать по 50 мл два раза в день);
  • настойка из лимонника китайского (одну часть лимонника смешать с тремя частями 70%-го спирта, средство принимать по 20 капель три раза в день, курс лечения составит 20 дней);
  • настой из шиповника (килограмм свежих плодов шиповника залить литром кипятка, проварить заготовку до мягкости ягод, плоды протереть и добавить еще 2 л воды и стакан меда, компоненты перемешать до растворения меда, принимать средство три раза в сутки по половине стакана);
  • примочки из сырого картофеля (клубень разрезать пополам, приложить каждую его часть к глазам, длительность процедуры составляет 5-7 минут).

Фитотерапия используется при лечении многочисленных заболеваний, в число которых входит и возрастная дальнозоркость. Травы помогают улучшить общее состояние организма, нормализовать работоспособность внутренних систем и благоприятно воздействуют на иммунную систему.

Некоторые растения с давних времен применяются для лечения глазных заболеваний и в качестве средства для улучшения зрения. Отвары из них можно принимать внутрь или использовать для промывания глаз.

На зрение оказывают хорошее воздействие следующие виды трав:

Специальные упражнения для глаз можно использовать не только в качестве дополнения к курсу лечения возрастной дальнозоркости, но и с целью ее профилактики. Методика помогает разработать хрусталик и поддержать его эластичность. Выполнять упражнения рекомендуется ежедневно.

  • сосредоточить взгляд на близком предмете, перевести взгляд на дальний предмет, также сфокусировав на нем зрение (между упражнениями делать короткий перерыв, крепко зажмуривая глаза);
  • наблюдение за рыбками в аквариуме (фокусировать зрение поочередно на больших и мелких рыбках);
  • фокусирование зрения на мелких деталях (например, цифры на часах);
  • положить ладони на закрытые веки, яблоками надо рисовать цифры от 1 до 10;
  • чтение литературы с мелким шрифтом без очков (фокусировать зрение рекомендуется сначала одним, а затем другим глазом);
  • массаж височной и затылочной частей головы (помогает улучшить глазное кровообращение).

Самым распространенным методом корректировки зрения являются очки. При возрастной дальнозоркости можно использовать два их вида. Очки можно приобрести для постоянного ношения или только для чтения. При желании, можно использовать контактные линзы.

Если не предпринимать никаких мер лечения возрастной дальнозоркости, то болезнь будет прогрессировать активными темпами. С особой ответственностью следует относиться к процессу подбора очков и медикаментов. При неправильном выборе линз и лекарственных средств зрение также будет продолжать ухудшаться.

При возрастной дальнозоркости не рекомендуется:

  • игнорировать симптомы дальнозоркости;
  • самостоятельно подбирать очки;
  • использовать сомнительные способы лечения;
  • носить неподходящие очки (если раньше они подходили, но стали неэффективны);
  • прерывать курс лечения, назначенный специалистом.

Начинать профилактические меры по предотвращению возрастной дальнозоркости можно как можно раньше. По данным медицинской статистики развиваться такое отклонение в большинстве случаев начинает примерно после 40 лет. После достижения данного возраста необходимо с особым вниманием относиться к органам зрения и консультироваться с врачом по поводу любых нарушений.

Мерами профилактики возрастной дальнозоркости являются следующие действия:

  • регулярное восполнение запасов витаминов в организме (правильное питание);
  • употребление специальных витаминных комплексов для зрения;
  • рабочее место должно быть хорошо освещено;
  • использование «очков Сидоренко» (специальные очки, сочетающие в себе четыре метода воздействия на органы зрения);
  • в течение зрительной работы глазам необходим небольшой перерыв каждые 40 минут;
  • осуществление специальной гимнастики для глаз;
  • своевременное лечение воспалительных процессов органов зрения.

Альбина, 47 лет

С недавнего времени стало ухудшаться зрение. Стало трудно читать инструкции, книги. Обратилась к врачу, после чего узнала, что у меня развивается возрастная дальнозоркость. Выявить отклонение удалось на ранней стадии. Специалист прописал витамины и посоветовал приобрести очки Сидоренко. Использую аппарат практически каждый день и стала замечать, что зрение вернулось. Понимаю, что ухудшение зрения с возрастом неизбежно, поэтому стараюсь соблюдать все рекомендации по профилактике.

Анна, 43 года

Зрение у меня стало ухудшаться рано. Большую часть трудовой деятельности приходится работать за компьютером. Сейчас принимаю витамины, пью свежевыжатые цитрусовые соки, отвары из лекарственных трав. Хорошие результаты появляются после гимнастики для глаз. Делать ее не сложно, а глаза устают значительно реже.

Ольга, 36 лет

О возрастных изменениях зрения я задумываюсь заранее, т.к. постоянно приходится работать с бумагами и за компьютером. Глаза в последнее время стали сильно уставать. В нашей семье пример, как человек может сохранить зрение вплоть до преклонного возраста — это мой папа.

На протяжении всей жизни, он ведет здоровый образ жизни, соблюдает правила здорового питания и тщательно контролирует свой рацион. Летом делает заготовки шиповника и трав. Употребляет отвары регулярно. С недавнего времени стал использовать капли для глаз. По сравнению со своими ровесниками, его зрение можно назвать идеальным.

источник

Дальнозоркость или гиперметропия — довольно распространений недуг, характеризующийся значительным ухудшением зрения. При данном заболевании человек хорошо видит предметы, которые находятся вдали, а вот рядом расположенные практически не воспринимает. Изображение, в идеале, должно попадать на сетчатку глаза, в таком случае человек будет нормально видеть. При данной патологии отмечается попадание изображения за сетчатку, отсюда и проблемы.

Именно это нарушение зрения является наиболее «неудобным», так как человек видит плохо не только близко расположенные предметы. Те, что находятся вдали, он также видит нечетко. Возникнуть болезнь может абсолютно у любого человека, однако чаще она диагностируется у людей старше 30 лет. Лечение заболевания длительное, но вполне возможное. И поможет в нормализации зрения лечение дальнозоркости народными средствами. Главное условие, чтобы нетрадиционные способы терапии были дополнением к назначенному врачом медикаментозному лечению. Борьба с недугом должна быть комплексной.

К причинам развития патологии относят, как поражение преломляющих структур глаза, так и неправильную форму самого глазного яблока. Дальнозоркость бывает физиологической, врожденной, приобретенной и возрастной или старческой.

Физиологическая гиперметропия развивается у детей. Ее возникновение обусловливается недоразвитием органов зрения. По мере взросления зрение нормализуется. Что касательно врожденной дальнозоркости, то развитие этого недуга зачастую обусловливается различными аномалиями глазного яблока или преломляющей системы глаза. К тому же, заболевание может быть следствием нарушений в развитии роговицы, хрусталика и глазного яблока.

Возникновение приобретенной гиперметропии провоцируется поражением преломляющей системы глаза, а также уменьшением переднезаднего размера глазного яблока. Помимо этого, появление заболевания может обусловливаться травмами глаза, неправильно проведенными хирургическими вмешательствами, новообразованиями в области глазницы.

Что касательно возрастной дальнозоркости или пресбиопии, то развивается эта болезнь из-за нарушения структуры или функционирования хрусталика, связанного с особенностями его развития.

Проявляется патология, как правило, появлением следующей симптоматики:

  • жжения в глазах;
  • быстрой утомляемости;
  • рези в глазах;
  • головных болей;
  • повышенной слезоточивости;
  • светобоязни;
  • болезненности в глазах.

Важно понимать, что игнорирование проявлений недуга, а также отказ от терапии чреват развитием косоглазия, близорукости, кератита, конъюнктивита и блефарита.

Правильно подобранное лечение, ношение линз или очков, применение специальных капель, а также лечение дальнозоркости народными средствами — все этой поможет в нормализации зрения. Неотъемлемым этапом в терапии заболевания является коррекция образа жизни и питания.

Нормализовать зрение и вылечить болезнь можно не только при помощи традиционных методик. Лечение заболевания в домашних условиях также возможно. Главное – выполнять все предписания и рекомендации лечащего врача, вести здоровый образ жизни, отказаться от пагубных привычек и откорректировать рацион.

Доказано, что функционирование органов зрения и качество зрения напрямую зависит от питания. При глазных патологиях в рационе человека должны присутствовать продукты, обогащенные аскорбиновой кислотой, витаминами А и В, а также микроэлементами. Рекомендуется употреблять больше пищи растительного происхождения.

Специалисты советуют кушать печень трески, сыр, рыбий жир, сливочное масло, яичный желток. Эти продукты являются источниками витамина А. К тому же, врачи рекомендуют употреблять больше моркови, шпината, облепихи, сладкого перца, абрикоса, листьев салата. Полезна для зрения кисломолочная продукция, рыба и капуста.

Людям, страдающим от глазных недугов, рекомендуется введение в рацион следующих продуктов: свежих овощей, бобовых, орехов, яиц, пивных дрожжей, картофеля, яблок, ржаного хлеба, ячменя.

Источники аскорбиновой кислоты – шиповник, цитрусовые, черная смородина, рябина, помидоры, болгарский перец, зелень, томаты. Употребление этих продуктов способствует значительному улучшению зрения при дальнозоркости.

Такие важные микроэлементы для организма человека, в частности органов зрения, как фосфор, калий и железо, в большой концентрации содержатся в растительном масле (оливковом, кукурузном, подсолнечном), кураге, дыне, сельдерее, яблочном уксусе, субпродуктах, фасоли, яблочном соке.

Питание при данном заболевании должно быть сбалансированным и полноценным. Но вот от употребления некоторых продуктов стоит отказаться. Рекомендуется исключение из рациона:

  • спиртных напитков;
  • чая;
  • кофе;
  • хлеба;
  • полуфабрикатов;
  • белого сахара;
  • сладостей: шоколада, мороженого, выпечки, тортов;
  • копченых и консервированных продуктов;
  • колбас;
  • жирных и жареных яств.

Существуют специальные упражнения, способствующие нормализации функционирования органов зрения и улучшению зрения. Выполнять их нужно каждодневно, только так можно избавиться от заболевания.

Упражнение 1. Выполняйте повороты головой. При этом голова, шея и взгляд должны двигаться одновременно. Не напрягайте во время поворота мышцы. Движения должны быть плавными и медленными.

Упражнение 2. Каждодневно читайте. Это может быть газета, журнал или книга. Оптимальное расположение объекта – на расстоянии 30 см. Важно читать при правильном освещении. Тусклый или слишком яркий свет не приветствуется. Помимо этого, выполнять данное упражнение необходимо без линз и очков. Если появилась болезненность или усталость в глазах, а упражнение еще не закончилось, сделайте минутный перерыв.

Читайте также:  Амблиокор отзывы при дальнозоркости

Упражнение 3. Осуществляйте движение глазами по диагонали. Сначала посмотрите в левый нижний угол, затем по прямой переведите его в правый верхний угол. То же самое проделайте в противоположном направлении. Повторите упражнение пять раз.

Упражнение 4. Поднесите к глазам палец. Смотрите на него, при этом оба глаза должны сводиться к носу. Зафиксируйте взгляд на пару секунд. Поморгайте. Сделайте еще пять таких упражнений.

Упражнение 5. Подойдите к окну. Посмотрите на близко расположенную деталь, к примеру, оконную раму или ветку дерева. Зафиксируйте взгляд. Затем переведите взгляд на максимально отдаленный предмет. Зафиксируйте взгляд. Поморгайте.

Упражнение 6. Для выполнения этого упражнения вам понадобится таблица для определения качества и уровня зрения. Повесьте ее на расстоянии 30 см от глаз. Возьмите книгу, только такую, чтобы между строками текста были большие интервалы, то есть белые линии. Сначала сфокусируйте взгляд на буквах таблицы (примерно на 15 секунд), а затем переведите глаза на пустой участок страницы книги. Поморгайте. Зажмуривать глаза во время выполнения упражнения не рекомендуется.

Каждодневное выполнение гимнастики для зрения (по 20 минут в день) способствует улучшению зрения. Главное выполнять все упражнения правильно. Не стоит ждать быстрого результата. В среднем эффект от гимнастики становится заметным по истечении месяца.

Лечение дальнозоркости народными средствами эффективно и действенно на любом этапе развития заболевания. Главное, чтобы препараты из лекарственных растений и иных натуральных компонентов было дополнением традиционного, назначенного лечащим врачом лечения.

Улучшение зрения при дальнозоркости народными средствами возможно. Регулярный прием лекарств вместе с гимнастикой и правильным питанием на ранних стадиях развития гиперметропии помогут нормализовать зрение. Главное придерживаться дозировок и пропорций составов и не злоупотреблять лекарствами.

Возьмите скорлупу и ядра пяти грецких орехов, измельчите их и тщательно перемешайте. Смешайте ореховую массу с двудомной крапивой и корневищами лопуха – по две ложки каждого компонента. Заварите смесь вскипяченной водой – литром. Поместите состав на плиту, дождитесь закипания состава.

Проварите средство на протяжении четверти часа. Добавьте в настой следующую смесь. Соедините руту с вязолистным гадючником, исландским мхом, корицей, измельченным лимоном и акацией белой. Каждого ингредиента необходимо взять по 20 грамм. Когда добавите сырье в настой, проварите средство еще 20 минут. Употребляйте по ¼ стакана профильтрованного снадобья единожды в сутки.

Полезен для зрительной функции шиповник. Запарьте плоды растения — примерно килограмм тремя литрами кипящей воды. Когда ягоды размякнут, протрите их через сито и смешайте с медом – стаканом и прокипяченной немного остуженной водой – двумя литрами. Проварите состав минут 15. Принимать рекомендуют по полстакана целебного напитка дважды на день. Чтобы средство не утратило свои лечебные свойства, храните его в темном прохладном месте.

Эффективен в борьбе с недугом и следующий рецепт. Отожмите сок из грейпфрута – трех плодов и лимона – двух. Смешайте их. Далее соедините полученную соковую смесь с вскипяченной немного остуженной водой – литром. Пейте по 100 мл напитка трижды на день.

Для терапии недуга часто применяют настой листков черешни. Измельчите сырье и запарьте 30 грамм крутым кипятком – половиной литра. Пускай средство постоит час. Пейте по ½ стакана напитка каждодневно.

Отличного эффекта можно достичь, используя отвар хвои. Залейте 30 граммов измельченной хвои половиной стакана кипятка. Поставьте тару на печь, дождитесь закипания состава. Проварите средство на протяжении 20 минут. Затем плотно закройте емкость и отставьте в теплое место на ночь. Употреблять рекомендуют по 15 мл отцеженного снадобья трижды в сутки.

Заварите 20 граммов листков черники в двухстах миллилитрах только что вскипевшей воды. Уберите плотно закрытую тару в тепло на два часа. Пейте по ½ стакана препарата два раза на день.

Запарьте 15 граммов очанки кипятком – 200 мл. Дайте средству настояться. По истечении трех часов профильтруйте состав. Употребляйте по ¼ стакана снадобья четырежды на день.

Засыпьте в кастрюльку 30 граммов высушенных корней пырея. Залейте сырье литром воды. Варите состав до тех пор пока не испарится ¼ часть жидкости. Процедите и принимайте по 15 мл лекарства пять раз на день.

Теперь вам известно, как лечить дальнозоркость народными средствами. Все вышеуказанные средства вместе с гимнастикой для глаз, приемом назначенных врачом препаратов поможет в терапии недуга.

источник

В этой статье мы рассмотрим лечение дальнозоркости народными средствами в домашних условиях.

Дальнозоркость (гиперметропия) — нарушение зрения вблизи, связанное с фокусированием изображения не на сетчатке глаза, а за ней, из-за чего теряется четкость восприятия зрительных образов.
Механизм развития такой же, как и при близорукости, только с обратным знаком: либо длина глаза слишком мала (меньше 23,5 мм), либо хрусталик слабой преломляющей силы.
Примерно к 40-летнему возрасту у человека начинают возникать склеротические изменения в хрусталике, что приводит к уплотнению его ядра, а значит, нарушается способность глаза к аккомодации (слабость мышц, регулирующих кривизну хрусталика). Развивается пресбиопия, или возрастная дальнозоркость. При нормальном зрении пресбиопия наступает в возрасте 40 — 45 лет, при предшествующей близорукости — позже. Примерно к 60 — 70 годам хрусталик совсем теряет способность менять свой радиус кривизны, что требует постоянного использования очков для улучшения зрения вблизи и отдельных очков — для улучшения зрения вдаль.

  • Трудность различения предметов вблизи, разглядывание мелких предметов облегчается при их отодвигании от глаза.
  • Возможно ухудшение зрения вдаль при больших степенях дальнозоркости.
  • Повышенная утомляемость глаз при чтении.
  • Перенапряжение глаз при работе (головные боли, жжение в глазах).
  • Частые воспалительные болезни глаз (блефариты, конъюнктивиты, ячмень). Часто люди (обычно дети), страдающие дальнозоркостью, не предъявляют жалоб на зрение. Первые симптомы обычно далеки от глазных болезней (ребенок плохо учится в школе, быстро утомляется при зрительных нагрузках, капризничает и т. п.).

Даже при отсутствии симптомов заболевания первое определение остроты зрения необходимо провести в возрасте 3,5 лет, в дальнейшем — каждые 2-4 года.

Диагноз основывается на следующем:

  • определении остроты зрения;
  • исследовании глазного дна;
  • измерении внутриглазного давления (тонометрия);
  • проверке полей зрения (периметрия) и пр.

Все методы коррекции дальнозоркости направлены на усиление оптической силы глаза, чтобы заставить лучи света фокусироваться на сетчатке.

В дошкольном возрасте необходима постоянная коррекция положительными линзами даже небольшой степени дальнозоркости. Школьникам и взрослым при средней степени гиперметропии назначают очки для работы на близком расстоянии, а при высокой степени — для постоянного ношения. При правильной оптической коррекции сохраняются хорошее зрение и трудоспособность. По показаниям назначают лекарственные средства.

• При повышенных зрительных нагрузках:
Витрум вижн, таблетки • Дигитоксин (Дигофтон), глазные капли • Мертилене-форте, капсулы • Стрикс, капсулы.

Современная хирургия способна уменьшить или полностью устранить гиперметропию. В настоящее время наиболее распространенными методами хирургической коррекции дальнозоркости являются лазерная кератопластика, замена хрусталика, имплантация положительной линзы.

  • 8 ст. л. сухих плодов шиповника коричного промыть, размять, залить 4 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить под плотно закрытой крышкой в течение 15 мин, затем настоять в течение 5-6 ч (желательно в термосе), процедить и добавить 4 ст. л. меда, размешать. Принимать по 1 стакану настоя 3-4 раза в день до еды.
  • 1 кг свежих плодов шиповника коричного освободить от семян, промыть в сите, залить 3-3,5 л воды и проварить до полного размягчения, затем извлечь плоды, протереть их через сито, добавить 1,5-2 стакана майского меда и 2 л кипятка, поместить на медленный огонь и варить в течение 3-5 мин, затем разлить в простерилизованные бутылки, закупорить. Продукт следует хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.
  • 5 ст. л. измельченной сосновой хвои залить 500 мл кипятка, выдержать на водяной бане 20-30 мин, оставить на ночь в теплом месте или хорошо укутать. Утром процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день после еды. Принимать длительное время, делать перерывы летом, когда можно есть ягоды черники и свежую зелень.

Можно существенно ослабить прогрессирование дальнозоркости и уменьшить ее выраженность с помощью воздействия на мускулатуру глазных яблок и биологически активные точки окружающих глаз тканей. Ниже приводятся упражнения и приемы точечного массажа, которые рекомендуется применять в сочетании с мерами общего характера (здоровый образ жизни, рациональное питание, закаливание, физические упражнения и т. д.).

1. Сидя на стуле, ладони положить на колени, смотреть прямо перед собой. Глаза направить максимально влево вниз и, не моргая, смотреть так до усталости, появления слез или сильного желания моргнуть. Желательно сделать полный вдох и выдох, после чего скосить глаза, как указано выше, и задержать их в таком положении на максимальной паузе. До вдоха вернуть глаза в исходное положение. Упражнение делается один раз.
2. То же, что в упражнении 1, только глаза скосить вправо вниз.
3. То же, что и в упражнении 1, только обоими глазами смотреть на переносицу.
4. То же, что в упражнении 1, только смотреть на кончик носа.

После выполнения упражнений приступайте к точечному массажу.

1. ЛОКАЛИЗАЦИЯ ТОЧЕК
Точки парные, симметричные, расположены на лучевой стороне предплечья, выше лучезапястной складки на две ширины пальца.
Техника воздействия:
Подушечкой большого или указательного пальца надавливать до ощущения боли в течение 1 мин.

2. ЛОКАЛИЗАЦИЯ ТОЧЕК
Точки парные, симметричные, расположены на середине расстояния между латеральным надмыщелком и лучевым концом складки локтевого сгиба.
Техника воздействия:
Подушечкой большого или указательного пальца надавливать до ощущения боли в течение 1 мин.

3. ЛОКАЛИЗАЦИЯ ТОЧЕК
Точки парные, симметричные, расположены на передней поверхности предплечья, выше средней складки запястья между сухожильями.
Техника воздействия:
Подушечкой большого или указательного пальца надавливать до ощущения боли в течение 1 мин.

Традиционная и нетрадиционная медицина предлагают большое количество лекарств и рецептов для лечения дальнозоркости. Однако, прежде чем приступить к лечению дальнозоркости народными средствами в домашних условиях, желательно проконсультироваться с доктором. Он подскажет, какое средство подойдёт конкретно в вашем случае. Будьте здоровы!

источник

Термин «возрастная дальнозоркость» или пресбиопия подразумевает под собой нарушение зрения, характерное для людей, чей возраст превышает 40 лет. Люди, страдающие пресбиопией, ощущают снижение четкости видимого изображения. Ухудшения наблюдаются при рассматривании предметов, находящихся на расстоянии 25-30 см.

Для людей пожилого возраста характерно двустороннее поражение глаз пресбиопией. С каждым годом человек начинает все чаще жаловаться на затруднения при чтении, написании и наборе текста, просмотре телевизора, так как дальнозоркость с возрастом склонна прогрессировать.

Основной причиной формирования данного заболевания является возрастная потеря способности менять кривизну хрусталика глаза. При своевременном реагировании на основные симптомы заболевания его развитие можно остановить на ранних этапах.

Единственной причиной возрастной дальнозоркости являются метаболические изменения в структуре зрительного аппарата. С возрастом наблюдается постепенное склерозирование и уплотнение глазного хрусталика. Пресбиопия относится к тем состояниям, появление которых является практически неизбежным.

Кроме органических изменений в хрусталике, при возрастной дальнозоркости страдают приспособительные возможности глазных структур. Результатом подобных изменений становится потеря способности увеличивать радиус кривизны хрусталика.

Среди дополнительных факторов, способствующих развитию данной патологии, можно выделить:

  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • повышенное артериальное давление:
  • алкогольная интоксикация организма;
  • дефицит витаминов в организме (авитаминоз);
  • воспалительные заболевания глаз (блефариты, увеиты, конъюнктивиты, кератиты);
  • травматические повреждения глаз;
  • оперативные вмешательства на глазах;
  • профессиональная деятельность, связанная с длительной нагрузкой на глаза.

Первичные признаки возрастной дальнозоркости дают о себе знать в промежутке от 40 до 46 лет. Стойкие нарушения аккомодации формируются к 60 годам, когда происходит отдаление ближайшей точки виденья на расстояние, где расположена дальняя точка обзора.

У людей, склонных к дальнозоркости, пресбиопия выражает свои первые признаки в возрасте 32-36 лет. В данном случае страдает ближнее и дальнее виденье.

К основным симптомам возрастной дальнозоркости можно отнести:

  • прогрессирующее снижение зрения на близком расстоянии, особенно в условиях плохого освещения;
  • снижение симптомов дальнозоркости во время пребывания под ярким солнечным светом;
  • слияние отдельных фрагментов текста спустя 15-20 минут после начала зрительной работы;
  • после перевода взгляда с близкого предмета на дальний происходит размытие его контуров;
  • периодическое слезотечение и светобоязнь;
  • тупая боль в области глазных яблок, переносицы и надбровных дуг;
  • головная боль и головокружения.

Жалобы людей, страдающих пресбиопией чаще всего сводятся к нарушению виденья предметов, расположенных на близком расстоянии.

Самым примитивным способом диагностики данного заболевания является проверка качества зрения при помощи специальной таблицы, состоящей из набора букв или цифр.

Для подтверждения диагноза возрастная дальнозоркость необходимо воспользоваться перечнем других исследование, среди которых можно выделить:

  • исследование фороптером;
  • авторефрактометрия посредством компьютера;
  • эхобиометрия, предназначенная для измерения длины продольной оси глаза;
  • кератометрия, предназначенная для установления оптической силы роговицы.

В педиатрической практике для выявления дальнозоркости требуется предварительное расширение зрачков посредством закапывания специального лекарственного препарата.

Способ коррекции возрастной дальнозоркости зависит от степени тяжести заболевания, а также уровня поражения зрительного аппарата. О том, как вылечить возрастную дальнозоркость, будет подробно изложено ниже.

Читайте также:  Акупунктурные точки при дальнозоркости

В арсенале врача-офтальмолога имеется специальная схема подбора лечебных очков для людей, страдающих возрастной дальнозоркостью. Если заболевание начало прогрессировать в возрасте 40-42 лет, то человеку рекомендовано ношение очков с линзами от +0,75 до 1 диоптрии. Если заболевание стремительно прогрессирует, то проводится ежегодная смена линз с увеличением на 0,5 диоптрий.

При появлении симптомов пресбиопии в возрасте старше 60 лет коррекция очками является малоэффективной.

Новейшие технологии и оборудование позволяют выполнять эффективные операции по коррекции зрения.

Наиболее надежными считаются следующие методики:

  1. Кератопластика. Данная методика применяется не очень часто, так как полученный результат длится недолго. В ходе процедуры проводиться радиочастотное воздействие вокруг роговицы глаза.
  2. Лазерная коррекция. В ходе процедуры осуществляется удаление внутренних слоёв роговой оболочки, после чего глазное яблока приобретает более выпуклую форму.
  3. Подэпителиальная коррекция лазером. Для данного вида вмешательства характерно непосредственное воздействие на поверхность роговицы.
  4. Методика фотопреломления. В ходе процедуры осуществляется удаление роговой оболочки глаза. Спустя некоторое время она полностью восстанавливается в прежнем месте.

Наиболее радикальным способом устранения возрастной дальнозоркости является замена хрусталика на искусственный имплант.

Комплексное лечение пресбиопии включает в себя специальные упражнения для глаз, способствующие улучшению зрительной функции.

Лечебная гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной включает в себя такие упражнения:

  • Длительность проведения данного упражнения не должна превышать 5 минут. Сидя в удобной позе необходимо выполнять вращательные движения глазами. Вращать глазами рекомендовано по часовой, а затем против часовой стрелки. Далее, глаза необходимо сильно зажмурить и расслабить.
  • Указательным пальцем правой руки необходимо коснуться кончика носа, после чего надо сконцентрировать на нём взгляд. Медленно отводя палец вперёд, необходимо продолжать на него смотреть.
  • Сидя на стуле или в кресле, плавно отклониться назад и сделать глубокий вдох. После этого следует зажмурить глаза изо всех сил, отклониться слегка вперёд и расслабить их. Держа голову прямо, а руки вдоль тела, необходимо поочерёдно смотреть в сторону правого и левого локтя. После выполнения данных упражнений можно в течение 1-2 минуты выполнить вращательные движения глазными яблоками.
  • В течение 5-6 минут необходимо стараться вырисовывать цифру 8 в воздухе глазами. Движения должны быть плавными, чтобы не возникало болевых ощущений и головокружения. Следует найти самую ближнюю и самую дальнюю точку, и смотреть на них поочерёдно.

Вышеперечисленные упражнения для глаз при возрастной дальнозоркости помогут улучшить зрение и укрепить глазные мышцы. Наряду с гимнастикой, при возрастной дальнозоркости используются капли, позволяющие улучшить питание глазного яблока.

Лечение возрастной дальнозоркости народными средствами может послужить эффективным дополнением к общей терапии пресбиопии. Отвары и настои лекарственных трав благотворно воздействуют на весь организм, обогащая его витаминами и микроэлементами.

  • Рецепт № 1. Взять 1 ст. л. свежих или сухих листьев крапивы, мелко измельчить и залить 300 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 45-60 минут, после чего процеживают и употребляют по четверти стакана 2 раза в день, за 10 минут до приема пищи.
  • Рецепт № 2. Взять 1 ст. л. сухой травы пустырника и мелко измельчить и залить 400 мл кипятка. Полученная смесь настаивается в течение 30 минут, после чего ее необходимо процедить и употреблять по 1 ст. л. 3-4 раза в день, независимо от приема пищи.
  • Рецепт № 3. Ягоды брусники содержат перечень всех необходимых витаминов и минералов для поддержания хорошей остроты зрения. Их можно употреблять как в свежем виде, так и готовить из них сок, компот и морс.
  • Рецепт № 4. Взять по 1 ч. л. травы подорожника, очанки, цветков календулы и ромашки. 1 ст. л. полученной смеси залить 600 мл кипяченой воды и настаивать на водяной бане в течение 15 минут, после чего процедить и пить по 1/3 стакана 2 раза в день.
  • Рецепт № 5. Взять 2-3 листа алоэ и пропустить через мясорубку и смешать с 0,5 стакана натурального меда. Полученную смесь рекомендовано употреблять по 1 ч. л. 3 раза в день, за 15 минут до приема пищи.

Оградить себя полностью от данного заболевания невозможно, однако, существует ряд профилактических мероприятий, направленных на замедление процесса старения зрительного аппарата.

Для сохранения остроты зрения на протяжении долгих лет рекомендовано:

  • Выполнять любую зрительную работу при достаточной освещенности помещения. Свет не должен быть слишком ярким или слишком тусклым.
  • Нагрузка на зрительный аппарат должна быть умеренной. Во время чтения или работы за компьютером рекомендовано осуществлять 15 минутные перерывы, позволяющие расслабить зрение.
  • Регулярно выполнять зрительную гимнастику, позволяющую укрепить глазные мышцы.
  • При появлении первых признаков дальнозоркости рекомендовано незамедлительно обратиться за консультацией к врачу-офтальмологу. Специалист поставит точный диагноз и сможет подобрать соответствующее лечение.
  • Каждые полгода необходимо проходить курс витаминотерапии, так как витамины при возрастной дальнозоркости являются крайне необходимыми. В ходе медицинской консультации врачом будет подобран индивидуальный план приема поливитаминных комплексов.
  • Частота консультаций у врача-офтальмолога должна составлять не менее 1 раза в год. Только квалифицированный специалист объяснит, что такое возрастная дальнозоркость и что делать, если вы с ней столкнулись.
  • Для профилактики дальнозоркости необходимо своевременно лечить заболевания зрительного аппарата и сосудов. Особенно это касается людей, страдающих сахарным диабетом и гипертонической болезнью.

Если у человека с самого детства наблюдается склонность к дальнозоркости, ему необходимо уделить особое внимание своему зрению. Эти люди входят в группу риска по раннему появлению пресбиопии. Специальные очки или контактные линзы при возрастной дальнозоркости помогут справиться с ранними проявлениями заболевания.

Автор: Илона Ганшина, врач,
специально для Okulist.pro

источник

Содержание статьи:

Дальнозоркость – это очень распространенное заболевание, которое характеризуется нарушением зрения на близких расстояниях. Ему подвержены и взрослые люди, и дети. Это связано с тем, что существует несколько причин развития данной болезни.

Лечение дальнозоркости предусматривает возможность использования различных методов. Самым кардинальным из них следует назвать операционное вмешательство в виде лазерной коррекции. Однако перед тем как делать выбор в пользу такого решения, рекомендуется попробовать эффективные народные средства. Это связано с тем, что они отличаются внушительным количеством неоспоримых преимуществ. Основными среди них можно назвать доступность, безопасность и универсальность.

Вместе с тем, останавливаясь на таком способе лечения, очень важно строго придерживаться всех рекомендаций и избегать использования компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию.

  • Возрастные изменения. Следует отметить, что для детей в возрасте до года, а также для взрослых людей старше 50 лет проявление дальнозоркости является совершенно естественным. Возрастная дальнозоркость развивается за счет изменений тканей, которые неизбежно наступают в зрелом возрасте. Это проявляется в виде значительного уплотнения хрусталика, а также ослабления ресничной мышцы. Следствием этого становится потеря свойства глаз нормально преломлять лучи.
  • При рождении. Что касается младенцев, то сразу после рождения их глазные яблоки обладают недостаточно большим размером. Однако со временем происходит их естественный рост и, соответственно, зрение приходит в норму.
  • Врожденная патология. Причиной дальнозоркости может стать слабая врожденная сила хрусталика или роговицы. В таком случае восстановление нормальной функции зрительной системы без постороннего вмешательства произойти не может.

Необходимо отметить, что полностью предотвратить развитие дальнозоркости невозможно. Однако избежать ряда осложнений и отрицательных последствий – задача вполне реальная. Для этого необходимо очень внимательно относиться к состоянию собственного здоровья, регулярно посещать окулиста и не забывать о существовании других эффективных профилактических мер.

Любое нарушение зрения вызывает немало дискомфорта. Естественной реакцией организма на такие отклонения становятся попытки вернуть четкость изображению. В детском возрасте добиться такого результата удается за счет естественной аккомодации. Однако излишнее напряжение может стать причиной развития косоглазия, что крайне нежелательно.

Еще одно возможное осложнение дальнозоркости, которая не была выявлена своевременно – это отсутствие развития одного из глаз. Со временем данный орган может полностью утратить свои способности.

Нельзя забывать и о том, что люди, страдающие от этого заболевания, очень тяжело справляются с необходимостью длительной концентрации на объектах, расположенных недалеко. Именно поэтому после продолжительного чтения или работы за компьютером возникают такие отрицательные проявления, как головные боли, тошнота, очень быстрая утомляемость и неприятные ощущения в области глаз.

Для того чтобы справиться с подобными проявлениями, необходимо делать периодические паузы в процессе зрительной нагрузки.

Избежать осложнений можно и при условии соблюдении ряда профилактических мер. Они весьма просты и при этом очень эффективны.

Чтобы исключить серьезные последствия такого заболевания, как дальнозоркость, лечение в домашних условиях следует начинать в то время, когда болезнь еще не проявляется слишком явно.

  • Рекомендуется регулярно принимать соответствующие комплексы витаминов и минералов или же сделать выбор в пользу полноценного сбалансированного питания. Подобный подход позволит не только сохранять зрение максимально долго, но и позаботиться о должном состоянии всего организма в целом.
  • Среди продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека, обязательно следует выделить яйца, печень, морковь, шпинат и многие другие овощи.
  • Специалисты рекомендуют тщательно следить за режимом труда и отдыха. Важно постараться как можно чаще бывать на свежем воздухе и избегать переутомления глаз.
  • Еще один действенный метод профилактики дальнозоркости – это выполнение специальной гимнастики для глаз. Она состоит из нескольких простых упражнений, справиться с которыми смогут даже дети. Однако для того, чтобы данный способ принес достойные плоды, очень важно прибегать к нему регулярно, не пропуская ни дня занятий.

Эффективное лечение дальнозоркости народными средствами предусматривает прием лекарственных препаратов, которые можно приготовить с использованием доступных каждому компонентов. Существует немало рецептов, эффективность которых доказана временем и далеко не одним поколением. И именно о них и пойдет речь далее.

Отличным действием обладает настой на основе любимых многими грецких орехов. Для этого потребуется измельчить их вместе со скорлупой в количестве 5 штук. После этого необходимо подготовить две травяные смеси. Первая должна состоять из корня лопуха (2 ст. л.) и крапивы (1,5 ст. л.). Для второго сбора следует соединить в равных пропорциях цветки белой акации, руту лекарственную, гадючник вязолистый, исландский мох, измельченный свежий лимон и чайную ложку корицы в виде порошка.

На первом этапе требуется смешать грецкие орехи с первой травяной смесью и залить 1,5 л кипятка. Кастрюльку с содержимым поставить на огонь и кипятить в течение 15-20 минут. Затем необходимо добавить в эту же емкость 4 ст. л. второго подготовленного состава из трав и продолжить вываривать еще на протяжении 15 минут. Настой должен остыть и постоять в течение пары часов. После этого его можно будет процедить. Важно следить за тем, чтобы острые кусочки ореховой скорлупы не попали в готовый напиток. Оптимальная дозировка составляет 50 мл средства. Принимать его рекомендуется 2 раза в день, спустя пару часов после завтрака и обеда.

  1. Корневой шиповник.

Замечательных результатов позволяет добиться лечение дальнозоркости народными средствами при помощи коричневого шиповника. Единственное условие заключается в том, что плоды обязательно должны быть свежими. Именно поэтому данное средство является сезонным и его рекомендуется применять не только больным, но и здоровым людям в качестве профилактики.

Для приготовления такого лекарства необходимо тщательно вымыть килограмм собранных плодов и залить их водой. Трех литров будет достаточно. Поставить емкость на слабый огонь и варить до тех пор, пока плоды не станут абсолютно мягкими. Далее их потребуется протереть через сито для получения пастообразной массы. При необходимости процедуру можно повторить.

Готовая масса заливается парой литров горячей очищенной воды и таким же количеством жидкого меда. Все компоненты хорошо перемешиваются и провариваются в течение 5 минут. После этого остается только полностью остудить средство и поместить его в банку, которая плотно закрывается крышкой. Для хранения лекарства рекомендуется выбрать довольно прохладное и темное место. Обеспечить себе хорошее зрение удастся при условии употребления 100 мл этого замечательного средства 3-4 раза в сутки перед едой.

  1. Хвоя.

Положительно сказывается на состоянии органов зрения и хвоя. Кроме того, рецепт с ее использованием невероятно прост, что позволяет не тратить большого количества времени на приготовление настоя. Достаточно просто залить 10 ст. л. предварительно измельченной хвои литром крутого кипятка и кипятить на водяной бани в течение 30-40 минут. Данную процедуру лучше всего делать вечером, так как подготовленную смесь потребуется хорошо укутать плотным полотенцем или одеялом и оставить настаиваться до утра.

На следующий день останется просто процедить жидкость и перелить ее в подходящую тару. Оптимальная дозировка – это 1 столовая ложка настоя после каждого приема пищи, но не менее четырех раз в сутки.

  1. Экзотические фрукты.

Лечение дальнозоркости народными средствами предусматривает использование и экзотических фруктов. Следующий рецепт не оставит равнодушным ни одного любителя цитрусовым и позволит вернуть остроту зрения. Для приготовления такого ароматного и действенного средства потребуется взять:

  • 4 лимона;
  • 2 крупных апельсина;
  • 5 грейпфрутов;
  • 2 л очищенной или кипяченой воды.

Из фруктов необходимо выжать сок и смешать его с подготовленной водой. Почувствовать эффект удастся, принимая по половинке стакана напитка перед едой. Важно учитывать то, что предельно допустимая дозировка – это пара литров средства в день. Особенно осторожно следует принимать лекарство детям и людям, которые склонны к аллергии.

  1. Корень аира болотного.
Читайте также:  Алоэ для зрения дальнозоркость

Для приготовления очередного лекарства требуется использовать водку. Соответственно, его не рекомендуется принимать детям. Кроме того, средство противопоказано людям, страдающим от заболеваний желудка и сердечно-сосудистой системы. Все, что необходимо сделать – залить пару столовых ложек корней аира болотного одним стаканом водки. Настой следует оставить на 7-8 дней. После этого жидкость лучше всего процедить и принимать в количестве 20 капель трижды в сутки. Делать это следует перед приемом пищи.

Ни для кого не секрет, что положительно сказывается на состоянии зрительной системы черника. Если же говорить точнее, то именно листья этого растения. Их можно приобрести в аптеке или же собрать самостоятельно, вымыть, измельчить и высушить. В таком виде они могут храниться на протяжении длительного периода времени, не теряя своих лечебных свойств.

Для приготовления средства от дальнозоркости на основе листьев черники необходимо залить стаканом крутого кипятка пару чайных ложек сухой смеси. Для того, чтобы отвар был действительно эффективным, ему необходимо настояться в течение часа. Остывшее лекарство останется просто процедить и принимать по половине стакана дважды в сутки.

Еще одно замечательное растение, которое не стоит оставлять без должного внимания, – это пустырник. Именно поэтому лечение дальнозоркости народными средствами очень часто предусматривает использование этой травы. Она прекрасно показывает себя как в сочетании с другими компонентами, так и самостоятельно. Для приготовления следующего настоя необходимо просто залить столовую ложку пустырника стаканом горячей кипяченой воды. Оптимальная дозировка представляет собой пару столовых ложек в день. Лучше всего принимать средство в послеобеденное время. Таким образом, эффект от его употребления будет максимально выраженным.

Впервые сталкиваясь с таким понятием, как «гимнастика для глаз», многие думают, что выполнение упражнений представляет собой достаточно трудоемкий процесс, однако это далеко не так. Самое простое из них можно выполнять, находясь как на улице, так и в помещении.

  • Достаточно просто сфокусироваться на предмете, расположенном сравнительно близко перед глазами, а потом отвести взгляд на объект, который находится на более дальнем расстоянии. Повторив такое действие несколько раз, удастся активизировать работу органов зрения. А постоянные занятия положительно скажутся еще и на состоянии ресничной мышцы, что также немаловажно. Безусловно, это не все упражнения при дальнозоркости, отличающиеся простотой и эффективностью.
  • Для выполнения еще одного упражнения достаточно сесть на стул и вытянуть вперед руку. Подняв один из пальцев, следует совершать неспешные круговые движения. В это время необходимо постоянно следить за перемещением. При этом очень важно держать голову в одном положении. Осуществив несколько повторений, потребуется выполнить упражнение, делая круговые движения уже в другую сторону.
  • Для того чтобы значительно улучшить зрение при дальнозоркости, можно воспользоваться еще и методикой, разработанной в восточных странах. Выполнять упражнение необходимо в положении сидя. Следует медленно перевести взгляд на кончик носа и постараться как можно дольше задержаться в таком состоянии. Как только будет чувствоваться усталость, требуется полностью расслабиться. Можно закрыть глаза. Для получения должного эффекта достаточно осуществлять по 3 повторения.

Существует огромное количество и других упражнений, позволяющих избежать преждевременного старения органов зрения. Найти их можно на многочисленных сайтах в сети.

Очень важно помнить о том, что даже самая действенная гимнастика не принесет никакого результата, если уделять ей недостаточное количество времени.

Здоровье любого человека и состояние отдельных органов и систем зависят от многих факторов. Глаза не являются исключением. Именно поэтому для того, чтобы сохранить их в должном состоянии, очень важно соблюдать определенные правила.

Особенного внимания заслуживает качество освещения. Стоит избегать слишком ярких ламп, которые сегодня широко используются в офисных помещениях, магазинах и прочих общественных учреждениях.

Лучше всего сделать выбор в пользу осветительных приборов, которые излучают мягкий свет, максимально приближенный к естественному. Такой подход позволит довольно быстро ощутить облегчение и отметить отсутствие сильной усталости даже после длительного чтения.

Кроме того, очень важно постараться избегать переутомления. Излишнее напряжение не сказывается положительно на состоянии органов зрения.

Рассматривая такое заболевание, как дальнозоркость возрастная, лечение народными средствами можно с полной уверенностью назвать достаточно действенным и эффективным решением. Вместе с тем, необходимо серьезно относиться к выбору оптимальных средств. Важно помнить о том, что некоторые травы и компоненты запрещено использовать людям, страдающим от определенных недугов.

Именно поэтому невероятно актуальной является методика естественного восстановления зрения. Она позволяет с минимальными усилиями полностью наладить работу зрительной системы и справиться даже с довольно тяжелыми случаями. Кроме того, данный способ отличается доступностью и универсальностью. А узнать о нем более подробно позволит эта статья.

источник

Неправильный образ жизни – главный враг хорошего зрения. Перенапряжения зрения, неправильная осанка, несоблюдение техники безопасности при чтении и письме – может вызвать проблемы со зрением еще в детстве. Одна из таких проблем – дальнозоркость. На ранних этапах заболевания – глазам трудно различать объекты, находящиеся вблизи; на поздних – которые вдалеке. Однако, в большинстве случаев, дальнозоркость поддается лечению в домашних условиях. Процесс этот не быстрый и потребует терпения и усилий. Но разве они не стоят того, чтобы видеть хорошо?

Факторы, которые могут спровоцировать возникновение и развитие дальнозоркости:

  • генетические причины;
  • старение организма;
  • различные травмы;
  • несоблюдение гигиены глаз;
  • вредные привычки и неправильное питание.
  • сложность фокусировки на объектах, расположенных вблизи;
  • слезоточивость глаз;
  • неприятные ощущения (жжение, давление, покалывания);
  • быстрая утомляемость глаз;
  • головная боль;
  • головокружения.

Во многих случаях, дальнозоркости можно избежать или значительно замедлить процесс развития, если соблюдать определенные правила гигиены глаз.

  1. Через каждый 40 минут чтения/письма/сидения за компьютером делайте зарядку для глаз.
  2. Настраивайте яркость на экранах гаджетов и мониторов в зависимости от яркости внешнего освещения. Чем ярче свет в помещении, тем больше яркость на экране и наоборот. Читайте и пишите только за столом и при хорошем освещении.
  3. Освещение не должно быть слишком ярким и вызывать дискомфорт.
  4. Расстояние между кончиком носа и плоскостью книги/тетради должно быть не менее 30 см.
  5. Монитор должен находиться ниже уровня глаз. Лампа на столе должна быть слева, если вы правша, и справа если левша.
  6. Следите за осанкой: сидя за столом не горбитесь, держите спину ровно.
  7. Старайтесь не перегружать глаза бессмысленным просмотром ленты новостей и т. д. Ограничьте время, проводимое за компьютером/гаджетом.

Для лечения и поддержания зрения в домашних условиях на сегодняшний день существует множество способов. Начиная от упражнения и заканчивая правильным питанием.

Следует отметить, что детская дальнозоркость имеет некоторые отличия от дальнозоркости у взрослых и пожилых людей. Лечить дальнозоркость у детей в домашних условиях легче, в связи с тем, что организм ребенка находится в процессе постоянного роста, и все мышцы и ткани достаточно легко поддаются коррекции. Для этого достаточно выполнять ряд специальных упражнений, о которых мы расскажем дальше.

Однако это не означает, что лечение возрастной дальнозоркости у взрослых не поддается лечению. Напротив, известно много случаев, когда люди с диагнозом «неизлечимо» восстанавливали зрение до 100%. И это не чудо, а результат длительных и упорных тренировок, большого желания и здорового образа жизни.

Упражнения для глаз помогают снять усталость после зрительно нагрузки, а при регулярном добросовестном выполнении улучшают зрение.

Комплекс упражнений для улучшения зрения при дальнозоркости:

  1. Закройте глаза и аккуратно помассируйте их круговыми движениями подушечек пальцев. Это расслабит мышцы глаз и наладит кровообращение.
  2. Зажмурьте глаза на 3 секунды, а затем откройте на такое же время. Повторите 15 раз.
  3. Быстро поморгайте в течение 1-2 минут.
  4. Делайте круговые вращения глазами влево и вправо по 10 секунд в каждую сторону. Повторить 5 раз.
  5. Водите глазами вверх, вниз, влево и вправо в течение 1 минуты.
  6. Примите удобную позу стоя или сидя. Смотрите перед собой, медленно поворачивайте голову вправо, ведя за головой взгляд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнения для другой стороны. Повторить 10 раз для каждой стороны.
  7. Смотрите прямо перед собой. Вытяните правую руку вперед и смотрите на указательный палец. Медленно поворачивайте руку вправо и следите за пальцем, голова не поворачивается. Повторите это упражнение с левой рукой. Для каждой стороны сделать 10 повторений.
  8. Сведите глаза к переносице на 2 секунды, а затем верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
  9. Указательный палец поставить на уровне глаз, на расстоянии 15 см, делать пальцем круговые движения по часовой стрелке и следить за ним глазами. Повторить упражнение, только против часовой стрелки. Повторить 10 раз для каждой стороны.
  10. Упражнение лучше всего выполнять перед окном. Вытяните указательный палец перед собой на расстоянии 30 см. Смотрите 3 секунды на палец, а затем переводите взгляд на далекий объект за окном. Повторить 20 раз.

Внимание! Если какие-либо из упражнений вызывают сильный дискомфорт или головокружение, пропускайте их.

Рекомендуемые книги по восстановлению зрения:

  • «Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения» Е. А. Оремус, А. Ю. Шикунов;
  • «Улучшение зрения без очков» Уильям Г. Бейтс;
  • «Опыт дурака, или путь к прозрению» М. Норбеков;
  • «Отличное зрение без очков» Г. Бенджамин;
  • «Верни себе зрение» В. Жданов;

Перфорационные очки – такие очки, у которых вместо привычных стекол или пластика стоят непрозрачные пластиковые черные пластины с круглыми дырочками (диаметром приблизительно 1 мм), расположенными в псевдо-шахматном порядке.

Суть действия основывается на понятии, что при рассмотрении предмета через маленькое отверстие, четкость увеличивается.

Таким образом, очки позволяют снять напряжение с глаз после длительных нагрузок. Носить рекомендуется не более 2-3 часов в день, использовать при хорошем освещении, не работать в очках с острыми предметами. В них можно читать, писать, сидеть за компьютером, смотреть телевизор или просто гулять. Приобрести очки можно в аптеке, интернете или у окулиста.

Следует отметить, что производители перфорационных очков распространяют информацию о том, что данные очки способны вылечить заболевания глаз, в том числе и дальнозоркость. Данное утверждение не подкреплено никакими исследованиями и научными фактами. В этой статье очки рекомендуются только в качестве профилактических мер.

Внимание! Перед применением перфорационных очков проконсультируйтесь с офтальмологом. Их нельзя использовать при некоторых заболеваниях глаз.

Считается, что определенные части ступней связанны с внутренними органами, поэтому массируя стопы можно добиться улучшения их работы, расслабить человека и успокоить нервы. Достаточно успешно в нетрадиционной медицине этот способ применяется для лечения и профилактики дальнозоркости.

Массаж стоп рекомендуется выполнять 2-3 раза в день. Для улучшения зрения на стопах уделяйте особое внимание зонам глаз, почек и мозга.

  1. Перед массажем рекомендуется успокоиться, попарить ноги в теплой воде.
  2. Лечь на спину и полностью расслабиться.
  3. Для массажа рекомендуется использовать крем или эфирное масло.
  4. Держите стопу обеими руками и массируйте круговыми движениями от пятки к носку, слегка надавливая.
  5. Разомните пятку перекрестными движениями: один большой палец движется вверх, в это время другой – вниз.
  6. Помассируйте костяшками кулака впадину на стопе. Делайте это с помощью полувращений в разные стороны.
  7. Тщательно помассируйте каждый палец: потяните за него, вставьте пальцы рук между пальцев ног и поводите ими взад вперед.
  8. Теперь уделите отдельное внимание интересующим вас зонам: массируйте их круговыми движениями, слегка надавливайте.
  9. Завершите массаж легкими поглаживающими движениями по всей стопе.

Как всегда, народные методы приходят на выручку при любых заболеваниях и проблемах, поэтому возрастную дальнозоркость можно лечить народными средствами. Одним из таких методов является употребление отваров на основе натуральных продуктов.

Отвар из листьев черешни. 2 ст. ложки листьев черешни залить двумя стаканами кипятка и дать настояться час. Выпивать по 0,5 стакана отвара за 30 минут до каждого приема пищи.

Отвар на основе шиповника. Шиповник поместить в кастрюльку и залить водой в пропорции 1:3. Варить на медленном огне до размягчения плодов. После этого слить воду, а шиповник измельчить в блендере или на терке. Шиповник снова залить водой в пропорции 1:2 от изначального количества шиповника и 5 минут. Остудить и добавить мед по вкусу. Принимать 4-5 раз в день по полстакана.

Хвойный отвар. Измельчить 5 ст. ложек хвои, поместить их в мисочку, залить 0,5 л кипятка и варить на водяной бане 30 минут. По истечении времени отвар перелить в банку, закутать в полотенце и оставить на ночь в темном месте. На следующий день профильтровать через ситечко. Принимать по столовой ложке 5 раз в день.

Очень полезным для глаз будет употребление продуктов, которые содержат витамины А, В и С. Также в аптеке можно приобрести витаминные комплексы для глаз, например «Черника-Форте».

Самые полезные для глаз продукты – черника и морковь. Рекомендуется съедать горсть черники или тертую морковь каждое утро. Добавляйте к ним жиросодержащие продукты, такие как сметана, творог. Жиры помогаю лучше усваиваться витаминам. Перед приемом витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом.

источник