Меню Рубрики

Глаза как вылечить дальнозоркость

Ясное зрение – залог объективного и полного восприятия окружающего мира, со всей его красотой и уникальностью. Вот почему ухудшение здоровья глаз всегда вызывает такое сильное беспокойство. С возрастом почти все люди неизбежно сталкиваются с проблемой нечеткости визуализации объектов, расположенных на близком расстоянии, даже если в течение всей жизни их глаза работали безотказно. Виной всему естественный процесс старения и износа нашего организма, неотъемлемой частью которого является зрительный аппарат.

Пресбиопия, или старческая дальнозоркость – это нарушение остроты ближнего зрения в сочетании с сохранением возможности хорошо видеть отдаленные предметы. Именно этим патология отличается от истинной гиперметропии, при высоких степенях которой люди плохо видят на любом расстоянии. Причина заключается в том, что лучи света, проходящие сквозь оптические среды глаза, недостаточно преломляются, поэтому их фокус располагается за сетчаткой глаза, а не точно на ней, как при здоровом зрении. Исправить эту ситуацию помогает особый приспособительный механизм – аккомодация, то есть изменение кривизны хрусталика. Но чем старше человек, тем меньше его аккомодационный ресурс.

Возрастная дальнозоркость развивается тем раньше, чем активнее эксплуатировалось ближнее зрение, и чем сильнее оно изначально было нарушено. Но обычно даже совершенно здоровые люди в 40-45 лет начинают отмечать, что им трудно подолгу сосредотачивать взгляд на близкорасположенных объектах, читать тексты, написанные мелким шрифтом, выполнять кропотливую точную работу. Возникает много вопросов: неизбежна ли пресбиопия, как остановить прогрессирующее ухудшение зрение, можно ли вылечить возрастную дальнозоркость или хотя бы затормозить ее развитие? Обо всем этом мы расскажем вам сегодня.

«Старческий глаз» (пресбиопия) характеризуется утратой остроты зрения вблизи, уже на расстоянии 25-30 сантиметров от лица, в то время как более отдаленные предметы видятся достаточно отчетливо. Это побуждает пожилых людей отодвигать от себя книги и газеты при чтении, отходить на шаг назад от слишком мелких надписей и объявлений на стенах, чтобы иметь возможность рассмотреть их с комфортной дистанции – 50-60 см.

Как гласит офтальмологическая статистика, большей части людей в возрасте 40-50 лет требуются «плюсовые» очки с одной диоптрией, в 50-60 лет – с двумя, а после 60 лет – с тремя. Дальнейшего развития старческой дальнозоркости не происходит, потому что к этому времени в хрусталике глаза завершается процесс склерозирования.

Это нарушение зрения возникает, в первую очередь, из-за утраты хрусталиком своей эластичности. Наша органическая двояковыпуклая линза, необходимая для подстройки фокусного расстояния, в течение всей жизни обновляется. Здоровый хрусталик заполнен особыми прозрачными волокнами и легко изменяет свою кривизну с помощью усилий ресничной мышцы. Этим и обеспечивается возможность четко видеть предметы как вблизи (расширение), так и вдали (уплощение). Но с возрастом волокна внутри хрусталика сбиваются в плотное ядро, которое постепенно склерозируется, что и препятствует гибкости линзы. Другой причиной проблемы выступает одновременный износ цилиарной мышцы и ресничного пояска – элементов управления хрусталиком.

Уже к 30 годам способность человеческих глаз к аккомодации снижается вполовину, к 40 годам – на две трети, а к 60 – окончательно утрачивается. Избежать этого процесса невозможно, остается лишь беречь зрение, чтобы отодвинуть пресбиопию на как можно более поздний срок.

Причинами раннего, ускоренного развития возрастной дальнозоркости являются следующие негативные факторы:

Уже имеющаяся гиперметропия, особенно средней (от +3 до +5) или высокой (более +5) степени. При такой патологии в течение жизни глазные мышцы постоянно напрягаются, ресурс аккомодации нещадно эксплуатируется, а потому быстрее истощается;

Травмы глаз (ожоги, ушибы, ранения) и воспалительные заболевания (конъюнктивиты, блефариты, кератиты);

Профессиональная предрасположенность – работа программистом, фотографом, ювелиром, сварщиком, и вообще любые виды деятельности, сопряженные с вредным воздействием на глаза (яркие вспышки, пыль, температурные перепады, радиационные облучение);

Сопутствующие хронические заболевания – гипертония, остеохондроз и грыжа шейного отдела позвоночника, неврологические патологии, сахарный диабет, дисфункции щитовидной железы и гипофиза, алкоголизм.

К характерным признакам возрастной дальнозоркости относятся следующие факторы:

Медленно прогрессирующее ухудшение остроты ближнего зрения;

Повышенная потребность в хорошем освещении рабочего места;

Слияние и/или двоение букв через 20-30 минут непрерывного чтения;

Размытие контуров при быстром переводе взгляда с ближнего объекта на дальний;

Жжение, резь, зуд, слезотечение, светобоязнь, ощущение насыпанного в глаза песка в результате длительного напряжения зрения. Возможны также головокружения и головные боли, распирающие ощущения в надбровьях, переносице и глазных яблоках.

Чтобы подтвердить наличие у пациента возрастной дальнозоркости, оценить ее степень и разработать лечебную тактику, врачу-офтальмологу могут понадобиться следующие процедуры:

Визометрия – простой тест, в ходе которого пациенту необходимо с расстояния разглядеть буквы разного размера, изображенные рядами на плакате. Обычно исследование проводится с использованием пробных «плюсовых» линз;

Рефрактометрия – измерение показателей клинической рефракции глаз при помощи специального электронного прибора – рефрактометра;

Офтальмоскопия – осмотр глазного дна с применением офтальмоскопа или фундус-линзы для оценки состояния сетчатки, зрительного нерва, сосудистой сетки и других важнейших составляющих зрительного аппарата;

Тонометрия – измерение внутриглазного давления. Его стойкое повышение сигнализирует о риске развития глаукомы;

Биомикроскопия – осмотр внутренней структуры глаз с применением специальной щелевой лампы;

Исследование аккомодации – группа тестов, к которым относятся определение ее относительных и абсолютных объемов, а также проксиметрия, эргография и аккомодометрия.

Видео с Еленой Малышевой о возрастной дальнозоркости, линзах и коррекции зрения

Когда после 40 лет зрение начинает ощутимо ухудшаться, многих охватывает паника: что делать, как остановить дальнозоркость, можно ли вылечить ее, нужно ли носить очки? В попытках получить ответы сразу на все вопросы, люди начинают искать информацию в сети, большая часть из которой является либо некомпетентной, либо откровенно рекламной. Последний пункт в полной мере касается и аптечных провизоров, готовых порекомендовать эффективный (хоть и дорогой) препарат или глазные капли для «быстрого и полного восстановления зрения». Однако чудес не бывает – все подобные лекарства могут оказать лишь вспомогательное или профилактическое действие, и то, лишь в том случае, если они подобраны квалифицированным врачом для конкретного пациента по результатам тщательной диагностики.

Важно: если у вас прогрессирует возрастная дальнозоркость, лечение должно быть комплексным и строго индивидуальным. Не стоит тратить средства на медицинские препараты и тренажеры для глаз, даже не выяснив, подходят ли они вам – так можно навредить своему зрению еще больше!

Методы лечения пресбиопии можно условно разделить на консервативные и хирургические. Рассмотрим подробно все способы борьбы с возрастной дальнозоркостью, имеющиеся в арсенале современной офтальмологии.

Самый действенный, простой и надежный способ вернуть себе возможность хорошо видеть на близком расстоянии после 40 лет и затормозить дальнейшее ухудшение зрения – это начать носить очки или контактные линзы с положительными значениями диоптрий. Можно использовать оптику постоянно или только в те моменты, когда это особенно нужно: во время работы, при чтении.

Очки. Лучший вариант для пожилых людей с дальнозоркостью – бифокальные очки. Их линзы в верхней части дают фокус, необходимый для четкого зрения вдаль, а в нижней – для хорошей визуализации близкорасположенных предметов. Надев такие очки, человек может заниматься ручной работой или читать, опуская глаза вниз, и одновременно сохранять возможность рассмотреть удаленный объект, просто переведя взгляд вверх. Наиболее совершенный тип бифокальных линз – прогрессивные линзы, они лишены четкой границы между зонами, что делает их еще более комфортными в повседневном использовании.

Контактные линзы. Современные оптические изделия этого типа обладают множеством преимуществ: они незаметны, газопроницаемы, не раздражают слизистую оболочку глаз. По аналогии с бифокальными очками разработаны мультифокальные контактные линзы, центральная и периферическая часть которых отвечает за остроту визуального восприятия дальних и ближних объектов. Есть также интересный способ лечения возрастной дальнозоркости с помощью двух разных контактных линз, одна из которых рассеивающая, а вторая – собирающая. Методика называется «монозрение» и заключается в ношении обеих линз, при этом головной мозг сам понимает, каким глазом ему удобно видеть вдали, а каким – вблизи. Но не все пациенты могут привыкнуть к такому способу коррекции пресбиопии.

Нужны ли очки при возрастной дальнозоркости? Странный, на первый взгляд, вопрос, который мучает многих людей после 40 лет, столкнувшихся с ухудшением зрения. Бытует мнение, что уж если начнешь носить очки или контактные линзы, то вскоре без них вообще не сможешь обходиться. Мол, глаза перестанут тренироваться, а там и слепота не за горами. Это в корне неверно, когда речь идет о пресбиопии.

Важно: оптическая коррекция возрастной дальнозоркости снимает напряжение с глаз и бережет остатки аккомодационного ресурса. Благодаря плюсовым линзам процесс снижения четкости ближнего зрения из-за износа зрительного аппарата затормаживается, поэтому носить очки при пресбиопии обязательно нужно!

Отдельно стоит упомянуть о недопустимости использования чужих очков. Часто бывает так, что лишь один из пожилых супругов находит время и желание посетить врача-офтальмолога, обследоваться и получить рецепт на оптику. Обычно это тот, кто совсем уж плохо видит. Второй супруг иногда «одалживает» приобретенные первым очки – хоть в них и не очень четко видно, но все же лучше, чем вообще без очков. Так делать нельзя, это усугубляет течение пресбиопии, заставляя ваши глаза дополнительно приспосабливаться к «чужим диоптриям». Сходите к доктору и получите рецепт на собственные, идеально подходящие очки!

Еще один немаловажный момент: по поводу коррекции возрастной дальнозоркости нужно обращаться именно в поликлинику или частный медицинский центр, а не сразу в салон оптики. Там вам наскоро измерят остроту зрения и продадут первые попавшиеся очки. Точнее, не так – наиболее дорогие из тех, что есть. А если возьмутся изготовить изделие на заказ, будут агитировать за установку самых престижных линз и оправы к ним. Безусловно, стоимость и качество таких материалов напрямую связаны, но лучше получить дополнительную квалифицированную консультацию от лечащего врача, прежде чем выкладывать за одни очки всю пенсию.

Видео о пресбиопии – это заболевание или возрастная норма? Нужно ли носить очки после 40?

Перейдем к радикальным методам восстановления остроты зрения после 40 лет:

Термокератопластика — операция заключается в нанесении точечных ожогов раскаленной иглой по периферии роговицы. Из-за этого через некоторое время роговица стягивается в местах прижигания, соответственно, становится более выпуклой, а ее преломляющая сила увеличивается. Фокус возвращается на сетчатку, проявления возрастной дальнозоркости уходят. С этой же целью используется более современная, лазерная технология, где вместо иглы действует узконаправленный луч;

Фоторефракционная кератэктомия (ФРК) и лазерный кератомиелез (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK и пр.) – различные типы процедуры «испарения» средних слоев роговицы в нужных местах с помощью эксимерного лазера. Когда эти методы применяются для лечения возрастной дальнозоркости до +5 дптр, с роговицы снимают верхний слой и отгибают его в сторону в виде «крышечки», средние слои подвергают абляции по периферии, а затем возвращают «крышечку» на место. Эффект от операции такой же, как описано в предыдущем пункте, однако реабилитация занимает меньше времени, риск возникновения осложнений значительно ниже;

Имплантация факичных интраокулярных линз (ФИОЛ). Этот способ хирургического лечения дальнозоркости актуален для пациентов с истонченной роговицей, что выступает прямым противопоказанием к лазерной коррекции зрения. Линзы устанавливаются в переднюю или заднюю камеру глаза через микроразрезы. Это целесообразно делать лишь в том случае, если хрусталик еще работает и сохраняет способность к аккомодации;

Замена хрусталика искусственным аналогом производится при высокой степени возрастной дальнозоркости, после 40 лет, когда вышеперечисленные методы уже бессильны, а хрусталик исчерпал все ресурсы. Его удаляют с помощью ультразвука, процедура называется «факоэмульсификация», и на это место имплантируют искусственную мультифокальную линзу, которая будет выполнять необходимые оптические функции.

Обо всех перечисленных вмешательствах можно сказать, что они занимают минимум времени (5-30 минут), обычно не требуют ни предварительной, ни послеоперационной госпитализации, проводятся под местным наркозом и не сопровождаются болезненными ощущениями. Реабилитация длится от 24 часов до нескольких месяцев, результативность тоже разная – кому-то помогает полностью восстановить остроту зрения, кому-то – лишь частично, а некоторые люди жалуются на дальнейшее усугубление болезни или даже на появление новых проблем.

Ношение специальных очков для тренировки и расслабления глаз;

Лазерная, магнитная, ультразвуковая, цветоимпульсная и электростимуляция.

Чтобы добиться хороших результатов, необходимо аккуратное посещение процедурного кабинета с регулярными повторами курсов, поскольку ни одна из этих методик не обладает радикальным эффектом. Но при условии настойчивости и сочетания с другими способами лечения можно рассчитывать на улучшение ближнего зрения.

Выполняя такие упражнения дома или на работе, в перерывах между делами, вы принесете себе огромную пользу и сможете если не остановить возрастную дальнозоркость, то хотя бы максимально отсрочить ее приход:

С усилием зажмуривайте, а затем широко открывайте глаза в течение 3 минут;

Часто моргайте 30 секунд подряд, затем столько же времени держите глаза расслабленными и закрытыми. Повторите упражнение 3 раза;

Вращайте глазные яблоки несколько минут по часовой стрелке, затем столько же – против часовой стрелки;

Читайте также:  Алоэ для зрения дальнозоркость

Приложите к носу указательный палец и сосредоточьте на нем взгляд. Медленно отводите палец от себя, не отрывая глаз, а потом приближайте обратно к носу. Теперь описывайте пальцем вытянутой руки восьмерки в горизонтальной плоскости, следя за его кончиком. Можно также рисовать взглядом в воздухе воображаемые восьмерки. Чередуйте эти упражнения в течение нескольких минут;

Сидя на табурете с прямой спиной и руками по швам, отклонитесь назад, сделайте глубокий вдох и зажмурьтесь. Затем наклонитесь вперед, выдохните и откройте глаза. В этом положении скашивайте взгляд попеременно то в сторону правого локтя, то в сторону левого. Выполняйте это упражнение в течение 3-5 минут;

В завершение гимнастики сделайте «пальминг». Разотрите руки, чтобы они стали теплыми. Закройте глаза, придайте ладоням форму чаш и накройте ими верхнюю часть лица крест-накрест. Подождите, пока темнота перед глазами не станет черной – поначалу вы будете видеть серый фон. Откройте глаза и зафиксируйте взгляд на отдаленном объекте, потом сразу на ближнем предмете, и так несколько раз.

Вот еще несколько эффективных упражнений для глаз:

Пресбиопия — это такое же проявление естественного старения, как поредение волос, морщины на коже и прочие признаки износа нашего тела, исчерпания ресурсов его клеточной регенерации. Рассчитывать на то, что хрусталики и мышцы ваших глаз уникальны, и с возрастом не утратят эластичности, было бы странно. Но каждый человек может предпринять определенные меры для сохранения остроты зрения, и его усилия обязательно будут вознаграждены.

Всех людей можно условно разделить на три группы, в зависимости от исходного статуса их зрительного аппарата:

Эмметропия – здоровая рефракция, при которой фокус преломления лучей света располагается точно на поверхности сетчатки, в области «желтого пятна» (макулы);

Миопия – близорукость, когда фокус смещается в условную плоскость перед сетчаткой;

Гиперметропия – дальнозоркость, когда фокус «уезжает» за сетчатку глаза.

У каждой из этих категорий людей с возрастом неизбежно развивается пресбиопия, то есть «старческое зрение», а вот когда именно это произойдет, и каковы будут клинические проявления патологии, зависит как раз от исходного состояния глаз. Конечно, еще и от того, как они эксплуатировались в течение жизни, какие болезни и травмы на них влияли.

Так вот, у эмметропов, людей со стопроцентным зрением, возрастная дальнозоркость манифестирует примерно в 40 лет, вот почему этот возраст фигурирует практически во всех тематических медицинских публикациях. Характеризуется такое нарушение зрения трудностями при рассмотрении близкорасположенных объектов, но довольно четким зрением вдали.

У близоруких пожилых людей пресбиопия развивается позже – в 45-50 лет, поскольку их цилиарная мышца так сильно не напрягалась, а хрусталик не растягивался в стороны, силясь «притащить» фокус на сетчатку аккомодативным способом. Но когда возрастная дальнозоркость у них все же возникнет, а это обязательно произойдет после склерозирования хрусталика, максимум в 65 лет, они будут неважно видеть на любом расстоянии.

С дальнозоркими от рождения людьми ситуация обстоит хуже всего – у них пресбиопия заявляет о себе уже после 30-35 лет. Причем, они очень скоро начинают плохо видеть как вблизи, так и вдали: по мере исчерпания ресурса аккомодации точка предельной четкости ближнего зрения сольется с аналогичной точкой дальнего зрения, и контуры любых объектов станут размытыми в той или иной степени. Вот почему гиперметропам стоит задуматься о сохранении здоровья своих глаз как можно раньше.

Чтобы замедлить возрастное ухудшение ближнего зрения, вовсе не обязательно отказываться от всех благ современной цивилизации, вроде телевидения и интернета. Но вот ограничить время общения с соответствующими электронными устройствами и научиться делать перерывы через каждые 30-60 минут – это самые первое, что необходимо сделать для профилактики пресбиопии.

Вот еще несколько полезных советов:

Обеспечьте рабочее место качественным освещением – не слишком ярким, но и не тусклым. Оптимальный показатель мощности настольной лампы находится в пределах от 60 до 100 ватт;

Чем дольше период эксплуатации ближнего зрения, тем более длительного перерыва он требует. Просидели за компьютером час – хотя бы 5 минут походите, разомнитесь, отвлекитесь на другие занятия. Работали три часа подряд – дайте себе отдых не менее чем на 15 минут, лучше всего сделайте комплекс упражнений для глаз;

Если вы подозреваете у себя быстро прогрессирующую возрастную дальнозоркость, не ленитесь и отправляйтесь на прием к врачу. Только своевременная диагностика и качественное лечение могут спасти от критического падения остроты зрения, а иногда и от серьезных осложнений пресбиопии, таких как катаракта или глаукома;

Питайтесь сбалансированно, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физкультурой, принимайте витаминно-минеральные комплексы в холодное время года для поддержания здоровья зрительного аппарата (если их рекомендует ваш врач);

Своевременно лечите офтальмологические инфекции, берегите глаза от травм, по возможности устраните факторы, негативно влияющие на зрение, из своего обихода. Помните, что многие соматические заболевания прямо или косвенно сказываются на здоровье глаз и нуждаются в скорейшей терапии, в том числе и по этой причине.

И самое главное – не отчаивайтесь, ведь возрастная дальнозоркость не является приговором, учитывая возможности современной медицины в области лечения и коррекции нарушений зрения. Берегите глаза, и будьте здоровы!

Автор статьи: Дегтярева Марина Витальевна, врач-офтальмолог, окулист

источник

Проблема нарушения зрения беспокоит большое количество людей. Дальнозоркость или гиперметропия может возникнуть у любого человека, независимо от его возраста. Заболевание доставляет множество неудобств пациенту. Поэтому вопрос о том «как восстановить зрение при дальнозоркости» очень актуален.

Гиперметропия – это зрительная дисфункция, приводящая к ухудшению остроты зрения. При этом изменяется угол фокусирования светового луча на хрусталике глаз. Картинка становится нечеткой, предметы, расположенные вдали, четко видны, а, расположенные вблизи, – расплываются.

Распознать развитие дальнозоркости на начальных стадиях достаточно сложно. Поэтому очень важно регулярно проходить обследования у офтальмолога.

А узнать мамам почему гноится глаз у грудничка поможет статья.

Существует 3 типа дальнозоркости:

  • Физиологический. В данном случае заболевание начинает проявляться у новорожденных детей. Оно возникает из-за того, что глазное яблоко имеет небольшой размер. Как правило, данный тип может с возрастом исчезнуть самостоятельно.
  • Патологический. Он наступает, когда начинает прогрессировать и обостряться физиологическая дальнозоркость. Основной причиной является слишком малый размер глазного яблока.
  • Возрастной. Данный тип связан с общими процессами старения в организме. Обычно он начинает проявляться в возрасте старше 40 лет. Возрастная гиперметропия возникает из-за того, что глазные и ресничные мышцы ослабляются.

Следует соблюдать общие советы по охране здоровья глаз. Это позволит предотвратить или замедлить развитие дальнозоркости.

Что представляет собой и как лечится гомонимная гемианопсия читайте здесь.

Помимо типов выделяют 3 стадии заболевания, определяющихся в зависимости от оптических сил глаза:

  • Слабая. Находится в пределах от 0 до +2,1 диоптрия. На данном этапе искажение картинки не происходит. При работе с мелкими деталями, чтении и т.д., наблюдаются головные боли и усталость глаз
  • Средняя. Находится в пределах от +2,1 до +4,2 диоптрия. Зрение начинает ухудшаться, изображение вдалеке четко просматривается, а во время работы на близком расстоянии предметы расплываются.
  • Высокая. Находится в пределах от +4,2 диоптрия и выше. На близком расстоянии все расплывается, невозможно что-либо четко рассмотреть, при этом также ухудшается зрение на дальнем расстоянии.

Основными причинами развития дальнозоркости являются:

  • повышенные нагрузки на глаза;
  • наследственность;
  • травма глаз;
  • несоблюдение правил личной гигиены;
  • возрастные изменения;
  • затяжные стрессы;
  • высокое внутриглазное давление;
  • слабые глазные мышцы;
  • вредные привычки и нездоровый образ жизни.

Развитие гиперметропии часто провоцируют сразу несколько причин: систематическое перенапряжение глаз, неврологические проблемы, травма. Важно строго следить за режимом работы и отдыха, а при первых проявлениях ухудшения остроты зрения – идти к офтальмологу.

Опасный симптом или физиологическая особенность – горизонтальная нистагма у ребенка.

Сложная проблема, требующая длительного лечения, – грибковый кератит.

Стоит отметить, что статья носит информативный характер и, прежде чем начинать лечить гиперметропию, необходимо посетить офтальмолога. Он после осмотра, с учетом всех индивидуальных особенностей пациента и прогрессирования заболевания, подберет необходимый метод терапии.

Существует 2 метода борьбы с дальнозоркостью:

  • Искусственное улучшение зрения с помощью средств коррекции и операции (восстановление зрения при помощи лазера и микрохирургии).
  • Улучшение зрения с помощью тренировки глазных мышц, посредством выполнения несложных упражнений.

Косметический дефект, с которым можно справиться, – жировые грыжи нижних век.

Помогают на время вернуть зрение средства оптической коррекции. Качество изображения может улучшиться до 90%. Отличительным преимуществом является то, что данный способ может использоваться у пациентов любого возраста.

В данном случае исправление зрения происходит с помощью контактных линз и очков. Если правильно подобрать средство коррекции, то можно избежать развития дальнозоркости. Совсем избавиться от данного заболевания с помощью оптических средств невозможно.

Строгое соблюдение всех рекомендаций доктора поможет восстановить и не допустить ухудшения зрения.

Как лечить деструкцию стекловидного тела глаза выясните тут.

Самым эффективным средством в борьбе с гиперметропией является лечение лазером. При этом качество изображения улучшается до 100%.

Основные показания к проведению лазерного метода:

  • Лазерная коррекция проводится пациентам от 18 до 50 лет. Людям другой возрастной группы данный способ не используют, поскольку присутствует риск развития сопутствующих заболеваний и возникновение рецидива.
  • Ухудшение зрения до +4,5 диоптрий. Это пациенты слабой и средней стадии.
  • Дальнозоркость, осложненная искривлением хрусталика или роговицы глаза. В данном случае нарушение зрения не должно превышать +3 диоптрия.

Людям пожилого возраста назначается микрохирургия. Она бывает 2 видов:

  • Операция по замене натурального хрусталика на искусственный аналог. Данный вид помогает исправить зрение свыше +5 диоптрий. Во время операции хрусталик пациента удаляют и ставят интраокулярную линзу. Далее она выполняет все естественные функции, восстанавливая зрение до 100 %.
  • Операция по вживлению фактической линзы. Она ставится либо на переднюю, либо на заднюю глазную камеру. Данный имплант отличается от очков тем, что передает картинку на сетчатку глаза, не увеличив и не исказив ее.

После проведения любой операции по лечению дальнозоркости необходимо соблюдать правила во время реабилитационного периода (не поднимать тяжести, не ездить за рулем, не напрягать глаза и т.д.)

Быстрое лечение синдрома “сухого глаза” – Дефислез глазные капли.

Борьба с неинфекционным воспалением не должна быть долгой – инструкция глазных капель Диклоф.

Чтобы повысить зрение можно начать с приема витаминов и гимнастика для глаз. Последняя должна назначаться офтальмологом.

Специальные гимнастические движения для глаз, укрепляя глазные мышцы, позволяют в домашних условиях бороться с дальнозоркостью. Ряд подобранных упражнений проводится в течение 10-15 минут.

Сначала необходимо расслабить мышцы глаз и нормализовать кровообращение. Для этого веки закрытых глаз массируются подушечками пальцев. Движения должны быть плавными, мягкими и кругообразными. После чего следует зажмурить и широко открыть глаза, повторить 15 раз. Хорошей разминкой является интенсивное моргание 1-2 минуты.

Эффективными являются круговые движения взглядом из стороны в сторону около 15 раз. Сделать минимум 3 повторения. Далее в течение 1 минуты осмотреть все находящиеся рядом предметы.

Во время следующего упражнения необходимо 2-3 секунды посмотреть на кончик своего носа, после чего отвести взгляд вдаль. Выполнить еще 5 раз.

Сидя на стуле необходимо поворачивать голову и фокусировать взгляд на появившихся предметах. Повторить 7-10 раз на каждую их сторон. После чего необходимо следить за указательным пальцем на расстоянии 15-20 см. от глаз. Движения могут быть круговыми, из стороны в сторону, вверх и вниз.

Упражнения для глаз при гиперметропии необходимо выполнять регулярно, иначе они не принесут никакой пользы.

Данные упражнения помогут в борьбе с дальнозоркостью, а также будут отличной профилактикой. Их необходимо выполнять людям, чьи глаза постоянно испытывают излишнюю нагрузку.

Недорогой способ справиться с болью и воспалением – Диклофенак капли для глаз.

Гиперметропия у пациентов старше 40 лет вызывается возрастными изменениями. Лечение в таком случае осуществляется помощью глазных капель, лазерной коррекции (не старше 50 лет), микрохирургии.

Когда же лекарственные средства используются для улучшения зрения? – Они эффективны исключительно при первых симптомах развития заболевания.

  • восстановить поврежденные глазные ткани;
  • улучшить питание и кровообращение в органах зрения;
  • нормализовать метаболизм.

Лекарственные средства при дальнозоркости должны назначаться только офтальмологом, самолечение может привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной потери зрения.

Самыми распространенными средствами при лечении возрастной дальнозоркости являются:

  • Тауфон. Они пополняют утраченный с возрастом запас туарина, нормализуя обменные процессы. После чего начинается процесс регенерации. Применяются 2 раза за день. Курс составляет 4-6 недель.
  • Комплекс витаминов Офтан катахром. Он помогает предотвратить образование катаракты. Она часто развивается при гиперметропии. Во время приема проходит усталость и снижается нагрузка, а глаза получают все необходимые витамины.
  • Вита йодурол. Они помогают привести в норму питательные изменения в хрусталике и улучшить кровообращение. Применяются как профилактика катаракты, белковых образований в глазу.

Данное видео расскажет Вам как восстановить зрение при дальнозоркости.

Читайте также:  Акупунктурные точки для улучшения зрения дальнозоркость

Дальнозоркость является распространенным заболеванием. Необходимо со всей ответственностью подойти к лечению, подобрав его индивидуально. В противном случае качество зрения может значительно снизиться.

источник

Дальнозоркость – нарушение рефракции, при которой человек плохо видит близко размещенные предметы, а четко – расположенные на расстоянии. Существует два вида патологии – гиперметропия и пресбиопия. В большинстве случаев люди сталкиваются с вопросом о том, как лечить дальнозоркость, в возрасте 40-45 лет или в раннем детстве.

Четкость зрения достигается тем, что световые лучи, идущие от различных предметов, при прохождении через глаз преломляются и фокусируются точно на сетчатке. В преломлении лучей основное участие принимают роговица и сетчатка.

При гиперметропии длина глазного яблока уменьшена, из-за чего фокусная точка световых лучей находится позади сетчатки. Это приводит к размыванию изображения расположенных вблизи предметов. При пресбиопии хрусталик утрачивает способность изменять показатели преломления света, это возрастные изменения.

По особенностям оптической системы глаза можно понять, как можно вылечить дальнозоркость. Для этого нужно создать такие условия, при которых световые лучи начнут фокусироваться на сетчатке, а не позади нее.

Осложнения дальнозоркости у взрослых встречаются редко. Чаще всего они развиваются у детей, у которых не проводили лечение заболевания.

К осложнениям относятся:

  • Косоглазие– оси глазных яблок не выровнены друг с другом, глаза направлены в разные стороны. Косоглазие может осложнить определение расстояния до предмета и отношение различных объектов друг с другом (восприятие глубины). Вследствие косоглазия один глаз может стать ослабленным, что приводит к развитию амблиопии.
  • Амблиопия– при этой патологии один глаз доминирует над другим. Она развивается, как правило, вследствие косоглазия, катаракты и некоторых других офтальмологических заболеваний. Если ребенок использует для фокусировки зрения в основном только один глаз, существует риск того, что второй начнет постепенно слабеть. При отсутствии лечения человек может в конце концов утратить зрение на этот ослабленный глаз.

Умеренная гиперметропия в раннем детском возрасте – это вариант нормы. Ее наличие связано с анатомическими особенностями детских глаз, которые имеют немного укороченное по оси строение.

Ребенок может корригировать свою физиологическую дальнозоркость с помощью сокращения мышц глазного яблока, благодаря чему он четко видит на различных расстояниях. По мере роста организма и развития оптической системы гиперметропия проходит — лечение дальнозоркости в этом случае не требуется.

Детям с физиологической гиперметропией до 1-2 диоптрий корригировать зрение с помощью очков не нужно. При более выраженной гиперметропии детям уже следует проводить коррекцию, так как существует опасность развития осложнений – косоглазия и амблиопии.

Молодым людям при дальнозоркости также не всегда нужна коррекция зрения, так как у них это заболевание компенсируется с помощью хрусталика, изменяющего свою кривизну.

Лечение дальнозоркости направлено на улучшение зрения, что достигается путем фокусировки световых лучей, идущих от предметов, на сетчатке. Для этого нужно изменить их преломление до попадания в глазное яблоко или после этого.

В детском возрасте может полностью излечить ребенка. А вот на вопрос о том, лечится ли дальнозоркость у взрослых, однозначного ответа дать нельзя. Провести коррекцию зрения можно, но устранить причину ее развития – нет.

Для изменения фокуса световых лучей можно применять консервативные и хирургические методы.

К консервативному лечению дальнозоркости относится коррекция зрения с помощью линз. Молодым людям лечение не всегда нужно, так как их естественный хрусталик, размещенный внутри глазного яблока, может компенсировать гиперметропию благодаря своей гибкости. По мере старения он утрачивает это качество и, в конце концов, уже не может улучшать зрение. В этот момент человеку нужно задуматься, как восстановить четкость зрения при дальнозоркости.

С этой целью чаще всего используют:

  • Очки– самый простой и безопасный способ коррекции дальнозоркости. Они подбираются офтальмологом после проведения диагностики. Существует несколько видов очковых линз, которые применяются при дальнозоркости – простые монофокальные, астигматические, бифокальные и прогрессивные.
  • Контактные линзы – применяются при дальнозоркости реже. Они, как и очки, исправляют точку фокуса световых лучей. По сравнению с очками, контактные линзы обеспечивают более четкое зрение, более широкое поле зрения и больший комфорт, поэтому при правильном использовании они являются безопасным и эффективным методом лечения дальнозоркости. Тем не менее, не у всех пациентов они являются лучшим вариантом коррекции зрения. Существует много видов контактных линз – мягкие, жесткие, длительного ношения, одноразовые, жесткие газопроницаемые, бифокальные.

В зависимости от степени дальнозоркости, одним пациентам нужно носить очки или контактные линзы постоянно, а другим – только во время чтения или работы за компьютером.

У детей с дальнозоркостью эффективно восстановить зрение позволяют аппаратные и физиотерапевтические методы. Их влияние направлено на тренировку мышц аккомодации, снятие их спазма. Применяются вакуумный массаж, ультразвуковая и лазерная терапия, электро- и фотостимуляция, магнитотерапия, занятия с помощью специальных компьютерных программ.

У взрослых эти методы лечения гиперметропии не настолько эффективны, но улучшить зрение у некоторых из них все же удается.

Цель хирургического лечения дальнозоркости состоит в исправлении формы и кривизны роговицы, благодаря чему изменяется преломление световых лучей так, что они фокусируются на сетчатке. С помощью операций можно устранить необходимость ношения очков или контактных линз при дальнозоркости.

Чаще всего операции по исправлению рефракции применяются при близорукости, но их можно использовать и для коррекции дальнозоркости.

К различным типам рефрактивных операций для лечения дальнозоркости относятся:

  • LASIK (laser-assisted in-situ keratomileusis) — это один из видов лазерных операций, направленных на изменение формы роговицы. Офтальмохирург с помощью кератома или специального лазера делает тонкий надрез на роговице и отделяет лоскут ее поверхностных тканей. Под этим лоскутом с помощью эксимерного лазера удаляются ткани роговицы, создавая ее новую кривизну, после чего он возвращается на место.
  • LASEK (laser-assisted subepithelial keratectomy) — при этой операции офтальмохирург создает лоскут тканей из эпителия, покрывающего роговицу. После этого с помощью эксимерного лазера изменяется форма и кривизна роговицы, затем эпителиальный лоскут помещают на место. После операции пациенту нужно носить специальные линзы, удерживающие его от смещения.
  • Фоторефрактивная кератэктомия — при этой операции из роговицы удаляется слой эпителия, после чего проводится изменение ее формы и кривизны. В послеоперационном периоде эпителий снова вырастает. В течение нескольких дней после хирургического лечения дальнозоркости пациенту нужно носить специальные контактные линзы, защищающие роговицу.
  • Кондуктивная кератопластика — при этой операции для изменения кривизны роговицы используются радиочастотные волны. Во время процедуры на край роговицы помещается небольшой датчик, который с помощью радиочастотных волн вызывает сжатие ее тканей. При этом датчик перемещается по окружности роговицы.

Еще одним из видов хирургических операций, применяемых при дальнозоркости, является имплантация специальных роговичных имплантатов и линз внутрь глазного яблока. Эти факические линзы изменяют рефракцию, благодаря чему свет фокусируется на сетчатке.

В интернете можно найти огромное количество рецептов, как лечить дальнозоркость у взрослых и детей народными методами. Следует сразу предупредить, что без рекомендаций офтальмолога делать этого не стоит.

Если у взрослого человека лечение дальнозоркости в домашних условиях с применением народных средств, скорее всего, не станет причиной возникновения каких-либо серьезных проблем, то у маленьких детей отказ от традиционной медицины может привести к тяжелым последствиям – развитию осложнений, таких как косоглазие или амблиопия.

В народной медицине при дальнозоркости с неизвестным эффектом рекомендуется употреблять настойку плодов лимонника китайского, отвар листьев черники, травы пустырника или корневищ пырея, прикладывать к глазам ломтики картофеля или мякоть черешни.

Предотвратить развитие дальнозоркости невозможно. Тем не менее существуют способы, с помощью которых можно защитить свои глаза и зрение.

Основные рекомендации:

  • Важно регулярное проходить обследование у офтальмолога.
  • Необходимо проводить лечение хронических заболеваний, таких как сахарный диабет, артериальная гипертензия.
  • Нужно быстро распознать симптомы нарушений зрения и немедленно обратиться к врачу.
  • Необходимо защищать глаза от ультрафиолетового света с помощью солнцезащитных очков.
  • Следует придерживаться рационального и здорового питания, рацион должен содержать достаточно фруктов и овощей. Это необходимо для поддержания здоровья сетчатки. Следует употреблять темные листовые и яркие овощи или фрукты (например, шпинат, капусту кале, морковь, дыню).
  • Нужно носить подходящие очки или линзы, которые оптимизируют зрение.
  • Необходимо использовать правильное освещение, которое может улучшить контрастность изображения и зрение.

Дальнозоркость – распространенная проблема со зрением. Нетяжелая гиперметропия может наблюдаться у большей части маленьких детей, являясь для них возрастной нормой. У взрослых пресбиопия начинает проявляться после 40 лет. Лечение дальнозоркости и у взрослых, и у детей направлено на исправление рефракции, чего можно достигнуть с помощью очков, контактных линз или хирургических операций.

Автор: Тарас Невеличук, врач,
специально для Okulist.pro

источник

Дальнозоркость взрослого успешно корректируется, если такое нарушение зрения было своевременно диагностировано. В зависимости от возраста пациента и данных результатов обследования, профильными специалистами подбирается оптимальный комплекс терапии. Пациентам может быть показано как аппаратное лечение глаз, так и лазерная коррекция зрения.

Люди, которые замечают, что стали плохо видеть предметы, находящиеся вблизи, скорее всего перешагнули сорокалетний рубеж. Это естественный и, к сожалению, неизбежный процесс старения организма, поэтому он воспринимается врачами и пациентами как норма. Для такого заболевания существует специальный термин. Эта патология называется пресбиопия или «старческое зрение». Возникает она на фоне возрастных изменений: утраты аккомодации глаз в связи с потерей хрусталиком эластичности, гибкости и способности менять свою кривизну.

Если дальнозоркость возникает в молодом возрасте, она долгое время может оставаться скрытой, так как компенсируется путем напряжения глазных мышц. Истинная дальнозоркость чаще всего диагностируется в детском возрасте и, при отсутствии должной коррекции или наличии дополнительных факторов, среди которых наследственность, сопутствующие заболевания, прогрессирует.

При дальнозоркости зрение вблизи становится нечетким, потому что болезнь связана с преломляющей способностью глаза. Световые лучи, из-за имеющихся нарушений, фокусируются за сетчаткой, поэтому человек плохо видит близко расположенные предметы. Среди причин такой патологии наиболее распространенная — это наследственность. Отклонения зрения при дальнозоркости могут быть связаны с аномалиями строения глаза, неправильно расположенным хрусталиком, укороченной зрительной осью, нехваткой силы преломления роговицы из-за особенностей ее поверхности.

Физиологическая гиперметропия считается нормой для детей дошкольного возраста. Она проходит к 7-9 годам. Если у ребенка диагностирована дальнозоркость более трех диоптрий, то ее корректируют очками с плюсовыми линзами, которые нужно носить постоянно. В школьном возрасте болезнь может стремительно прогрессировать, поэтому при лечении врожденной дальнозоркости, родителям ребенка необходимо строго контролировать режим отдыха и обучения, не допуская переутомления и излишнего напряжения глаз.

Кроме врожденной дальнозоркости бывает и приобретенная. Болезнь развивается на фоне ослабления иммунитета, повышенной зрительной нагрузки. Причина пресбиопии — возрастные необратимые изменения.

Прогрессирующая дальнозоркость может стать причиной нарушения оттока внутриглазной жидкости, привести к такому опасному заболеванию, как глаукома. Аномалии рефракции в детском возрасте могут повлечь за собой череду серьезных нарушений, среди которых амблиопия — ослабление остроты зрения, не поддающееся коррекции, а также косоглазие и увеличение внутриглазного давления.

Из-за постоянного напряжения глаз могут участиться головные боли, а головокружение будет сопровождать человека даже при небольшой нагрузке. Как остановить болезнь? Ранняя диагностика этой патологии зрения существенно увеличивает шансы на то, что заболевание можно будет остановить.

Дальнозоркость у взрослого человека диагностируется сложно, потому что очень часто протекает в скрытой форме. Обнаружить ее при плановом осмотре у окулиста практически невозможно, так как человек может видеть достаточно хорошо и близко, и вдаль, потому что зрение компенсируется напряжением цилиарной мышцы глаза. В этом случае только специальное офтальмологическое обследование, которое проводится при искусственном параличе аккомодационной мышцы (используются специальные капли), может определить степень дальнозоркости.

Как дальнозоркость можно заметить на раннем этапе? Основные симптомы:

  • сложность с рассматриванием предметов на близком расстоянии, покалывание, жжение в глазах и другие неприятные ощущения;
  • повторяющиеся ситуации, связанные с потребностью отодвинуть книгу, планшет на расстояние вытянутой руки для лучшей видимости;
  • глаза при дальнозоркости быстро устают, даже при средних нагрузках;
  • частые головные боли, головокружения, неврозы.

Симптомы пресбиопии раньше всего замечают люди с истинной дальнозоркостью, так как острота зрения значительно ухудшается. Дольше всех возрастную дальнозоркость не замечают близорукие люди и не корректируют ее очками, потому что для того, чтобы рассмотреть предметы, находящиеся вблизи, они просто могут снять очки.

Детскую дальнозоркость лечить можно, применяя очковую коррекцию. Как правило, оптическая сила очков подбирается так, чтобы она была ниже степени гиперметропии.

Это стимулирует рост глаза, снижает степень дальнозоркости. Также врачи рекомендуют принимать витамины и увеличить не только физическую, двигательную активность, но и пребывание на свежем воздухе, чтобы кровь ребенка насыщалась кислородом и создавались хорошие условия для нормального роста всех органов. Достаточно эффективной является специальная гимнастика для глаз. Комплекс упражнений необходимо выполнять ежедневно по нескольку раз, желательно в игровой форме. Упражнения помогут развить глазные мышцы, сделать их крепче, оздоровить глаза, чтобы симптомы дальнозоркости были менее заметны.

Читайте также:  Амблиопия и косоглазие при дальнозоркости у детей

Дальнозоркость у молодых людей и пациентов среднего возраста корректируется с учетом данных обследования. Таким людям необходимо носить постоянно очки или контактные линзы, исправляющие дальнозоркость. Как остановить прогрессирование болезни? Если степень гиперметропии высока и болезнь продолжает прогрессировать, таким пациентам может быть рекомендована лазерная операция.
Особенности коррекции дальнозоркости:

  • очки — эффективно исправляют дефект зрения, удобны, доступны по цене, не контактируют с поверхностью глаза;
  • контактные линзы — обеспечивают максимально четкое зрение без искажений, не ограничивают периферическое поле зрения, глаза в линзах меньше устают, поэтому повышается работоспособность;
  • лазерная операция на глазах при дальнозоркости — эксимерный лазер точно воздействует на ткани роговицы, создавая новый профиль, благодаря чему изображение фокусируется на сетчатке глаза и человек получает отличное зрение без необходимости носить очки или контактные линзы;
  • имплантация интраокулярной линзы — этот метод используется, если состояние роговицы не позволяет проводить операцию лазером, факичная линза из биосовместимого материала имплантируется внутрь глаза при сильной дальнозоркости.

Остановить прогрессирование дальнозоркости можно, пройдя курс аппаратного лечения. Для лечения дальнозоркости используется ультразвук, вакуумный массаж, электростимуляция, очки-тренажеры. Очень важно не подвергать глаза повышенным зрительным нагрузкам, давать им возможность отдохнуть, тренировать аккомодацию, ежедневно выполняя комплекс упражнений.

Пациенты пожилого возраста, страдающие от пресбиопии, не желающие носить очки для чтения или по каким-либо причинам не переносящие очковую коррекцию, могут значительно повысить качество жизни, сделав операцию PresbyLASIK и восстановив нормальное зрение. При этом лечении возрастной дальнозоркости не должно быть аутоиммунных заболеваний, глаукомы, катаракты, а также патологий, которые могут повлиять на процессы заживления.

Не подходит операция и близоруким пациентам.
Суть такого лечения дальнозоркости заключается в создании новой формы роговицы, сравнить которую можно с мультифокальными очками. Эффект ощутим сразу же после проведения операции. После лазерного вмешательства большинство пациентов полностью отказываются от очков, так как хорошо видят и близлежащие предметы и, находящиеся вдали.

Аппаратное лечение дальнозоркости рекомендуется, если у пациента дальнозоркость диагностирована недавно и есть реальные шансы на исправление дефектов зрения. Обычно такой тип лечения назначается детям — все процедуры безопасны и абсолютно безболезненны, но при этом достаточно эффективны, так как улучшают кровоснабжение в тканях глаза, повышают тонус мышц, лечат спазмы, снимают различные воспаления, снижают болевые ощущения. Длительность одного сеанса может достигать одного часа.


Виды аппаратной коррекции дальнозоркости:

  • лазерный луч — воздействие лазера благоприятно влияет на остроту зрения, так как лазер улучшает функцию питания тканей глаза;
  • магнитотерапия — улучшает кровоснабжение в тканях глаза, снимает ощущение усталости;
  • электростимуляция — направлена на улучшение кровоснабжения цилиарной мышцы, сетчатки, мелких сосудов, оказывает противовоспалительное действие, способствует циркуляции жидкости в глазу.

Эффект аппаратного лечения заключается в постоянной тренировке органов зрения. После регулярной работы можно получить хороший результат. Задачей аппаратного лечения, прежде всего, является сохранение зрения и торможение развития болезни. В большинстве случаев после прохождения терапии пациент чувствует значительное улучшение остроты зрения.

Пациенты, у которых диагностировали дальнозоркость, могут замедлить развитие болезни, выполняя простые правила. Люди же с хорошим от природы зрением также должны заботиться о том, чтобы не превышать зрительные нагрузки, чередовать работу и отдых, своевременно обследоваться у профильных специалистов, обеспечить сбалансированное питание в течение всего года, принимая в зимнее время витаминные комплексы.

Базовые правила профилактики дальнозоркости:

  • режим освещения — не стоит в целях экономии читать, работать в плохо освещенном помещении или пользоваться только настольной лампой без верхнего света, так как это негативно влияет на здоровье глаз;
  • перерывы в работе — во время перерыва необходимо выполнять простой комплекс упражнений на тренировку аккомодации, усиление кровотока, укрепление глазных мышц;
  • сбалансированное питание — в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, в том числе и листовые (шпинат, капуста);
  • защита глаз — необходимо носить очки, линзы, обеспечивающие максимально хорошее зрение, чтобы глаза не напрягались, защищать глаза от негативного воздействия ультрафиолета, используя солнцезащитные очки.

Также для профилактики дальнозоркости можно применять опыт народной медицины в комплексе с остальными способами. В основном это различные настои, чаи из листьев черешни, плодов и листьев черники, плодов китайского лимонника. Так, гиперметропию можно лечить в домашних условиях. Используя народные средства всегда стоит помнить об индивидуальной непереносимости того или иного компонента, чтобы не вызвать аллергическую реакцию организма. Как остановить прогрессирование болезни или полностью от нее избавиться?

Остановить болезнь, чтобы дальнозоркость не прогрессировала, вполне реально, если правильно питаться и ежедневно выполнять комплекс упражнений для зрения. К сожалению, чтобы полностью восстановить зрение, дальнозоркость нужно корректировать путем лазерной операции.

источник

Неправильный образ жизни – главный враг хорошего зрения. Перенапряжения зрения, неправильная осанка, несоблюдение техники безопасности при чтении и письме – может вызвать проблемы со зрением еще в детстве. Одна из таких проблем – дальнозоркость. На ранних этапах заболевания – глазам трудно различать объекты, находящиеся вблизи; на поздних – которые вдалеке. Однако, в большинстве случаев, дальнозоркость поддается лечению в домашних условиях. Процесс этот не быстрый и потребует терпения и усилий. Но разве они не стоят того, чтобы видеть хорошо?

Факторы, которые могут спровоцировать возникновение и развитие дальнозоркости:

  • генетические причины;
  • старение организма;
  • различные травмы;
  • несоблюдение гигиены глаз;
  • вредные привычки и неправильное питание.
  • сложность фокусировки на объектах, расположенных вблизи;
  • слезоточивость глаз;
  • неприятные ощущения (жжение, давление, покалывания);
  • быстрая утомляемость глаз;
  • головная боль;
  • головокружения.

Во многих случаях, дальнозоркости можно избежать или значительно замедлить процесс развития, если соблюдать определенные правила гигиены глаз.

  1. Через каждый 40 минут чтения/письма/сидения за компьютером делайте зарядку для глаз.
  2. Настраивайте яркость на экранах гаджетов и мониторов в зависимости от яркости внешнего освещения. Чем ярче свет в помещении, тем больше яркость на экране и наоборот. Читайте и пишите только за столом и при хорошем освещении.
  3. Освещение не должно быть слишком ярким и вызывать дискомфорт.
  4. Расстояние между кончиком носа и плоскостью книги/тетради должно быть не менее 30 см.
  5. Монитор должен находиться ниже уровня глаз. Лампа на столе должна быть слева, если вы правша, и справа если левша.
  6. Следите за осанкой: сидя за столом не горбитесь, держите спину ровно.
  7. Старайтесь не перегружать глаза бессмысленным просмотром ленты новостей и т. д. Ограничьте время, проводимое за компьютером/гаджетом.

Для лечения и поддержания зрения в домашних условиях на сегодняшний день существует множество способов. Начиная от упражнения и заканчивая правильным питанием.

Следует отметить, что детская дальнозоркость имеет некоторые отличия от дальнозоркости у взрослых и пожилых людей. Лечить дальнозоркость у детей в домашних условиях легче, в связи с тем, что организм ребенка находится в процессе постоянного роста, и все мышцы и ткани достаточно легко поддаются коррекции. Для этого достаточно выполнять ряд специальных упражнений, о которых мы расскажем дальше.

Однако это не означает, что лечение возрастной дальнозоркости у взрослых не поддается лечению. Напротив, известно много случаев, когда люди с диагнозом «неизлечимо» восстанавливали зрение до 100%. И это не чудо, а результат длительных и упорных тренировок, большого желания и здорового образа жизни.

Упражнения для глаз помогают снять усталость после зрительно нагрузки, а при регулярном добросовестном выполнении улучшают зрение.

Комплекс упражнений для улучшения зрения при дальнозоркости:

  1. Закройте глаза и аккуратно помассируйте их круговыми движениями подушечек пальцев. Это расслабит мышцы глаз и наладит кровообращение.
  2. Зажмурьте глаза на 3 секунды, а затем откройте на такое же время. Повторите 15 раз.
  3. Быстро поморгайте в течение 1-2 минут.
  4. Делайте круговые вращения глазами влево и вправо по 10 секунд в каждую сторону. Повторить 5 раз.
  5. Водите глазами вверх, вниз, влево и вправо в течение 1 минуты.
  6. Примите удобную позу стоя или сидя. Смотрите перед собой, медленно поворачивайте голову вправо, ведя за головой взгляд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнения для другой стороны. Повторить 10 раз для каждой стороны.
  7. Смотрите прямо перед собой. Вытяните правую руку вперед и смотрите на указательный палец. Медленно поворачивайте руку вправо и следите за пальцем, голова не поворачивается. Повторите это упражнение с левой рукой. Для каждой стороны сделать 10 повторений.
  8. Сведите глаза к переносице на 2 секунды, а затем верните в исходное положение. Повторите 5 раз.
  9. Указательный палец поставить на уровне глаз, на расстоянии 15 см, делать пальцем круговые движения по часовой стрелке и следить за ним глазами. Повторить упражнение, только против часовой стрелки. Повторить 10 раз для каждой стороны.
  10. Упражнение лучше всего выполнять перед окном. Вытяните указательный палец перед собой на расстоянии 30 см. Смотрите 3 секунды на палец, а затем переводите взгляд на далекий объект за окном. Повторить 20 раз.

Внимание! Если какие-либо из упражнений вызывают сильный дискомфорт или головокружение, пропускайте их.

Рекомендуемые книги по восстановлению зрения:

  • «Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения» Е. А. Оремус, А. Ю. Шикунов;
  • «Улучшение зрения без очков» Уильям Г. Бейтс;
  • «Опыт дурака, или путь к прозрению» М. Норбеков;
  • «Отличное зрение без очков» Г. Бенджамин;
  • «Верни себе зрение» В. Жданов;

Перфорационные очки – такие очки, у которых вместо привычных стекол или пластика стоят непрозрачные пластиковые черные пластины с круглыми дырочками (диаметром приблизительно 1 мм), расположенными в псевдо-шахматном порядке.

Суть действия основывается на понятии, что при рассмотрении предмета через маленькое отверстие, четкость увеличивается.

Таким образом, очки позволяют снять напряжение с глаз после длительных нагрузок. Носить рекомендуется не более 2-3 часов в день, использовать при хорошем освещении, не работать в очках с острыми предметами. В них можно читать, писать, сидеть за компьютером, смотреть телевизор или просто гулять. Приобрести очки можно в аптеке, интернете или у окулиста.

Следует отметить, что производители перфорационных очков распространяют информацию о том, что данные очки способны вылечить заболевания глаз, в том числе и дальнозоркость. Данное утверждение не подкреплено никакими исследованиями и научными фактами. В этой статье очки рекомендуются только в качестве профилактических мер.

Внимание! Перед применением перфорационных очков проконсультируйтесь с офтальмологом. Их нельзя использовать при некоторых заболеваниях глаз.

Считается, что определенные части ступней связанны с внутренними органами, поэтому массируя стопы можно добиться улучшения их работы, расслабить человека и успокоить нервы. Достаточно успешно в нетрадиционной медицине этот способ применяется для лечения и профилактики дальнозоркости.

Массаж стоп рекомендуется выполнять 2-3 раза в день. Для улучшения зрения на стопах уделяйте особое внимание зонам глаз, почек и мозга.

  1. Перед массажем рекомендуется успокоиться, попарить ноги в теплой воде.
  2. Лечь на спину и полностью расслабиться.
  3. Для массажа рекомендуется использовать крем или эфирное масло.
  4. Держите стопу обеими руками и массируйте круговыми движениями от пятки к носку, слегка надавливая.
  5. Разомните пятку перекрестными движениями: один большой палец движется вверх, в это время другой – вниз.
  6. Помассируйте костяшками кулака впадину на стопе. Делайте это с помощью полувращений в разные стороны.
  7. Тщательно помассируйте каждый палец: потяните за него, вставьте пальцы рук между пальцев ног и поводите ими взад вперед.
  8. Теперь уделите отдельное внимание интересующим вас зонам: массируйте их круговыми движениями, слегка надавливайте.
  9. Завершите массаж легкими поглаживающими движениями по всей стопе.

Как всегда, народные методы приходят на выручку при любых заболеваниях и проблемах, поэтому возрастную дальнозоркость можно лечить народными средствами. Одним из таких методов является употребление отваров на основе натуральных продуктов.

Отвар из листьев черешни. 2 ст. ложки листьев черешни залить двумя стаканами кипятка и дать настояться час. Выпивать по 0,5 стакана отвара за 30 минут до каждого приема пищи.

Отвар на основе шиповника. Шиповник поместить в кастрюльку и залить водой в пропорции 1:3. Варить на медленном огне до размягчения плодов. После этого слить воду, а шиповник измельчить в блендере или на терке. Шиповник снова залить водой в пропорции 1:2 от изначального количества шиповника и 5 минут. Остудить и добавить мед по вкусу. Принимать 4-5 раз в день по полстакана.

Хвойный отвар. Измельчить 5 ст. ложек хвои, поместить их в мисочку, залить 0,5 л кипятка и варить на водяной бане 30 минут. По истечении времени отвар перелить в банку, закутать в полотенце и оставить на ночь в темном месте. На следующий день профильтровать через ситечко. Принимать по столовой ложке 5 раз в день.

Очень полезным для глаз будет употребление продуктов, которые содержат витамины А, В и С. Также в аптеке можно приобрести витаминные комплексы для глаз, например «Черника-Форте».

Самые полезные для глаз продукты – черника и морковь. Рекомендуется съедать горсть черники или тертую морковь каждое утро. Добавляйте к ним жиросодержащие продукты, такие как сметана, творог. Жиры помогаю лучше усваиваться витаминам. Перед приемом витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом.

источник