Меню Рубрики

Астигматизм у детей комплекс упражнений для глаз

Большинство нарушений зрения у детей — обратимы. Упражнения для глаз при астигматизме, помогут избавить ребенка от близорукости, косоглазия, дальнозоркости.

Сегодня двух или трехлетний карапуз в очках уже ни у кого не вызывает удивления. Плохое зрение наших детей, к сожалению, становится нормой. Тревожные цифры статистики говорят о том, что к школьному возрасту проблемы с глазами имеет уже каждый второй ребенок. Помимо плохого самочувствия это чревато отставанием в развитии, снижением успеваемости, замкнутостью и неуверенностью в своих силах. Немного успокаивает тот факт, что большинство нарушений — обратимы. Зарядка для глаз при заболеваниях у детей как раз является самым доступным и результативным средством, входящим в общий комплекс лечебных мероприятий.

Доводилось ли вам когда-нибудь наблюдать, как мама, пытаясь отвлечь капризничающего малыша, сует ему в руки планшет или телефон? При этом, сама того не желая, наносит своему ребенку большой вред. Сегодня уже с точностью доказано, что современные гаджеты являются самой распространенной причиной нарушения зрения в раннем возрасте.

  • Глаз человека приспособлен смотреть вдаль. Постоянная работа с близкорасположенным экраном напрягает двигательные мышцы, вызывая спазм.
  • Долгое всматривание в одну точку и бесконечное мельтешение на экране во время игр или просматривания мультиков приводит к перенапряжению зрения.
  • Световое излучение пагубно влияет на сетчатку, особенно при слабом освещении, свободно проходя через расширенный зрачок.
  • Ребёнок, увлеченный игрой или просмотром роликов, проводит большую часть времени сидя или лежа, что становится причиной нарушения кровообращения и гипоксии – кислородного голодания.

Гиподинамия, в свою очередь, способствует набору лишнего веса, вследствие чего увеличивается давление на позвоночник и нарушение кровотока, несущего кислород и питательные вещества к зрительному аппарату.

Среди других причин офтальмологи называют:

  1. генетическую предрасположенность;
  2. некоторые врожденные заболевания (катаракта, глаукома);
  3. авитаминоз;
  4. химические и механические повреждения зрительного аппарата.

Родителям стоит помнить о том, что игрушка, подвешенная слишком близко от лица новорожденного, также может вызвать перенапряжение двигательных мышц и вытягивание глазного яблока, что ведет к серьезным заболеваниям.

Если ребенок плохо видит предметы, расположенные вдали, то, скорее всего, речь идет о близорукости (или миопии). Причиной заболевания становится слабость цилиарной мышцы, отвечающей за степень выпуклости хрусталика. Глазное яблоко удлиняется, принимая форму эллипса. Из-за этого отраженные лучи фокусируются не на сетчатке, а перед ней. Хорошо рассмотреть предмет малыш может только с близкого расстояния. Упражнения, которые стоит использовать для улучшения зрения у детей – просты, но очень эффективны.

  • Быстро моргать, считая при этом до 60. После отдыха сделать еще один подход.
  • Зажмуриться на 5 секунд, затем широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз.
  • Переводить взгляд с пола на потолок и обратно (1-2 минуты).
  • Нагреть ладошки трением и наложить их на глазки.

Этот комплекс упражнений считается разминочным, теперь переходим к основному блоку.

  1. Сосредоточить взгляд на кончике носа – закрыть глаза. Повторить 5-7 раз.
  2. Стоя у окна, рассмотреть точку, нарисованную на стекле, затем — предмет, расположенный на горизонте.
  3. Следить за пальцами, постепенно приближающимися к носу.
  4. Держа руки на поясе, посмотреть на левый локоть. То же самое сделать в другую сторону.

После рекомендуется расслабляющий самомассаж век.

  • При малейших признаках усталости зарядку стоит прекратить.

    Интересный факт: у людей, чья деятельность связана с наблюдением за отдаленными предметами, миопия практически не развивается.

    Дальнозоркость или гиперметропия — это дефект зрения, при котором отраженные световые лучи фокусируются за сетчаткой, из-за чего нарушается четкость восприятия предметов, расположенных вблизи.

    Для детей в возрасте до 8 лет средняя степень дальнозоркости является физиологической нормой и объясняется малыми размерами глаза и недостаточным развитием стекловидного тела и хрусталика. Со временем детский зрительный аппарат совершенствуется, и фокус смещается на сетчатку.

    Чтобы не допустить перерастания возрастной гиперметропии в стойкую патологию, с детьми регулярно проводят зрительную гимнастику.

    1. Для начала нужно подготовиться к зарядке – «разогреть» мышцы. Для этой цели лучше всего подходит пальминг (от английского «palm» — ладонь). Предложите ребенку лечь и расслабиться. Пусть накроет глазки ладошками так, чтобы сквозь них не поступал свет. Попросите его подумать о чем-нибудь приятном.
    2. «Письмо носом» очень забавляет детей, и польза от него велика: тренируются мышцы, улучшается кровообращение в шейном отделе и зрительном аппарате. Малыш должен представить, что он Буратино и, глядя на кончик воображаемого носа, что-нибудь написать или нарисовать им в воздухе.
    3. Посадите кроху на стул. Пусть он, поворачивая голову в разные стороны, скользит за ней взглядом. Повторить по 5 -10 раз.
    4. Нужно создать зрительную дугу, переводя взгляд от своих коленей до потолка, рассматривая все встречающиеся по пути детали.

    Если с детства ежедневно, по 5-10 минут, заниматься подобной гимнастикой, то после 45 лет можно не бояться пресбиопии или возрастной дальнозоркости, которая появляется по причине ослабления мышц, корректирующих форму и положение хрусталика.

    Астигматизм – очень распространенное заболевание. У детей часто наблюдается спазм аккомодации – состояние, при котором наружные двигательные мышцы находятся в гипертонусе. Из-за этого меняется форма глазного яблока, роговицы или хрусталика. Точка, в которой должны сходиться отраженные от предметов лучи, смещается, вследствие чего изображение получается мутным и расплывчатым. Возникает близорукий или дальнозоркий астигматизм. Исправить ситуацию помогут специальные упражнения.

    Методика Норбекова говорит, что улучшение зрения возможно при воздействии на энергетические центры, расположенные на макушке головы и на висках. Для этого необходимо научить детей:

    • направлять взгляд вверх (или в стороны), мысленно пропуская его дальше, через лоб (или уши соответственно);
    • начертить глазами прямоугольник с диагоналями;
    • так же обвести воображаемый циферблат;
    • поднести указательные пальцы обеих рук к носу. Следить за их раздвижением в стороны по горизонтали боковым зрением.

    По мнению автора, здоровье глаз невозможно, если есть проблемы с позвоночником. Поэтому наряду с гимнастикой он рекомендует проведение курса ЛФК, направленного на укрепление мышечного корсета. Основной составляющей успеха Норбеков считает положительный психологический настрой на здоровье.

  • Отзывы офтальмологов по поводу пользы упражнений Жданова неоднозначны, но, несмотря на это, количество поклонников этой методики растет год от года. Автор предлагает устранить астигматический синдром при помощи простых упражнений.

    1. Рисовать глазами воображаемые линии и фигуры, постепенно усложняя задание. Картинка сделает занятие более наглядным и понятным для ребенка.
    2. После каждого этапа расслабить глаза частым морганием и зажмуриванием век.
    3. Попросите малыша представить, что на потолке сидит жук. Пусть проследит за тем, как насекомое летит и садится к нему на носик.

    Финальным аккордом комплекса является «соляризация». Для этого автор методики предлагает неотрывно смотреть на пламя свечи, пока не уйдет ощущение мерцания. Считается, что огонь может зарядить энергией и расслабить зрительный аппарат ребенка.

    Косоглазие, или страбизм — это асимметричное расположение глаз относительно центральной оси. У новорожденных детей такая особенность является физиологической нормой и объясняется незрелостью зрительного нерва и неумением фокусировать взгляд.

    Если проблема не уходит до 12 месяцев, то речь уже идет о заболевании, причиной которого становятся слабые двигательные мышцы или перенапряжение зрения, в том числе при дальнозоркости, близорукости и астигматизме. Какая гимнастика будет наиболее эффективной при лечении косоглазия у детей?

    1. Наблюдение за движущимися объектами.
    2. Сосредоточение на статичных предметах. Если сразу это сделать трудно – фиксируем сначала больной глаз, затем задействуем второй. Цель зарядки – добиться полной синхронизации восприятия.
    3. Рисование взглядом виртуальной восьмерки.
    4. Очень хороши для тренировки координации различные офтальмотренажёры. Это схемы траекторий движения, на которых нанесены яркие метки. Они разбивают дистанцию на небольшие отрезки, с тем, чтобы крохе было легче сориентироваться в хитроумном переплетении линий.
    5. Заинтересовать ребенка, не желающего делать зрительную гимнастику, помогут специальные увлекательные видеотренажеры. Одним из них является «Око Дракона» — упражнение, пришедшее к нам от тибетских монахов. Цель — следить за одним из двух одновременно движущихся предметов для тренировки навыка центральной фиксации, развития периферийного зрения и координации.

    Конечно, выполнение ежедневных упражнений требует некоторых усилий, терпения и пунктуальности. Но, поверьте, игра стоит свеч, особенно если речь идет о здоровье вашего ребенка.

    источник

    Ведение здорового образа жизни, правильное питание, спокойное и уравновешенное состояние психики – главные условия, которые станут базой для результативного выполнения упражнений.

    Астигматизм – нарушение зрения, связанное с дефектом преломляющих сред (роговицы, хрусталика). В результате на сетчатке глаза не происходит четкого проецирования изображения, оно получается размытым. Часто появляются головные боли, двоение в глазах, глаза быстро утомляются.

    Помимо жалоб больного, в диагностике этого состояния помогают следующие методы:

    1. Визометрия (проверка остроты зрения). Для этого используется пробная оправа, в которой поочередно один глаз закрывают, а на втором корректируют зрение путем подбора линз. Как правило, астигматизм сочетается с миопией и гиперметропией. Коррекции зрения удается достичь при помощи цилиндрических линз;
    2. Скиаскопия (теневая проба);
    3. Рефрактометрия при расширенном зрачке;
    4. Биомикроскопия позволяет изучить состояние роговицы для определения возможных причин развития астигматизма;
    5. Офтальмоскопия;
    6. УЗИ глаза;
    7. Компьютерная кератотопография. — измеряется рефракция сразу во множестве точек, что позволяет наиболее правильно диагностировать степень патологии.

    Астигматизм, который современная офтальмология лечит с помощью лазерной коррекции, линз и очков, является следствием неравномерного напряжения косых и прямых окологлазных мышц.

    Физическое перенапряжение может быть вызвано переутомлением глаз, в результате чрезмерной нагрузки на зрение и на организм в целом, в том числе и психической.

    Многочисленные исследования и опыт врачей (Уильяма Бейтса, Р. С. Агарвала, Г. Пеппарда, Г. Майер-Швайкерт) позволяют утверждать об эффективности глазной гимнастики, способной значительно улучшить или полностью восстановить способность глаза к аккомодации (изменению кривизны хрусталика) за счет глазных мышц, неправильная работа которых, приводит к возникновению астигматизма.

    Рекомендации и упражнения необходимо выполнять при любом нарушении зрения, а так же для профилактики глазных заболеваний.

    Комплексное соблюдение приведенных ниже условий станет залогом получения положительного результата от глазной гимнастики при астигматизме:

    • Общее расслабление мышц (физическое расслабление);
    • Психическое расслабление;
    • Правильное дыхание и соблюдение диеты (питательные вещества и кислород, поступающие с кровью к глазам, обеспечивают их правильную работу).

    К специальной гимнастике при астигматизме, следует приступать после недели выполняемых два-три раза в день следующих упражнений:

      Лечение солнцем (соляризация). Приучать глаза к свету следует постепенно, особенно если вы носите темные очки. Для этого необходимо неторопливо поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнцу или другому источнику яркого света и обратно. Излюбленным приемом йогов является наблюдение за закатом, когда солнечные лучи мягко воздействуют на глаза;

    Пальминг (оладонивание, погружение в черноту) – теплыми ладонями следует прикрыть закрытые глаза на время, вдвое превышающее соляризацию.

    Способность видеть идеально черную картинку (к чему следует мысленно стремиться) без каких-либо светлых пятен, точек и образов – признак идеального зрения;

  • Предупреждение напряжения. Для этого следует приучить себя контролировать состояние глаз, которые всегда должны быть расслаблены, не пытаясь что-либо увидеть, напрягая зрение. Наилучший способ снять напряжение – мягкое и частое моргание.
  • Затем следует приступить к следующим упражнениям:

    • Сосредоточение взгляда на кончике носа и на точке между бровями (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Вращение глазами по кругу и восьмерка (в обе стороны) (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Движение глазами по диагонали, вправо-влево и вверх-вниз (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Изменение фокусного расстояния при переводе взгляда с максимально близко расположенного предмета (пальца перед глазами) на дальнюю точку. Это упражнение тренирует кольцевую, косые и прямые мышцы, поддерживающие эластичность хрусталика и глазного яблока.

    Снять напряжение с глаз можно при помощи нескольких методов:

    1. Общая релаксация. Для этого следует лечь, закрыть глаза и попытаться представить что-нибудь особенно приятное (например, отдых на море или какой-нибудь эпизод из детства);
    2. Массаж и гимнастика для мышц головы и шеи. Способствует снятию напряжения и улучшению кровообращения глазных яблок. Может проводиться самостоятельно с использованием типичных приемов массажа;
    3. Массаж для глаз. Проводят в сочетании со следующим пунктом;
    4. Гимнастика для глаз. Способствует тренировке глазных мышц. Рекомендуется использовать несколько раз в день;
    5. Ношение перфорационных очков, напоминающих сито, в которых обычные линзы заменены на темную светонепроницаемую основу с множеством отверстий;
    6. С помощью народных средств (примочки с отварами трав);
    7. При помощи глазных капель для снятия усталости глаз (визин, тауфон). Для правильного подбора капель необходимо проконсультироваться с врачом;
    8. Грамотная организация труда и отдыха (освещение, положение монитора и т.д.).

    По мнению врачей, гимнастика для глаз при астигматизме является наиболее эффективным способом расслабления глазных мышц, а также наилучшим способом профилактики нарушений зрения. При ежедневном выполнении комплекса упражнений по 5-10 минут хорошее зрение гарантировано до старости.

    Зачастую, даже после проведения операции, зрение продолжает ухудшаться. Это происходит при бездействии глазных мышц. Чтобы этого не происходило, нужно регулярно выполнять эти простые упражнения. Наиболее оправдано проведение упражнений по несколько раз в день. При интенсивной зрительной нагрузке такие перерывы в работе помогут предотвратить утомление глаз, помогут улучшить зрение.

    источник

    Малыш никогда не скажет «Мама, я плохо вижу» — ведь он еще просто ничего не знает о нормальном зрении. Обычно родители узнают о том, что у крохи астигматизм, в момент прохождения «садиковской» медкомиссии и сразу же ужасно пугаются. На самом деле повода для паники нет: не такой уж и страшный это диагноз! Да, некоторое время ребенку придется делать специальную гимнастику для глаз и носить очки, но, когда он станет немного старше, от болезни можно будет избавиться полностью.

    В переводе с латыни слово «астигматизм» означает «отсутствие фокусной точки»: глаз не может фокусироваться ни на близких, ни на дальних предметах, вследствие чего их изображения искажаются. Как правило, проблемы начинаются из-за изменений роговицы. Реже такие искажения происходят из-за неправильной формы хрусталика.

    У подавляющего большинства нормально видящих людей есть прямой астигматизм (до 0,5 диоптрии) — он не опасен, а потому не требует коррекции. Мы же будем говорить о более тяжелых случаях — от 1 до 4 дипотрий. Обычно астигматизм развивается в раннем возрасте или «достается по наследству». Кроме того, астигматизм может появиться в результате травмы глаза, а также после операции на роговице.

    Понятно, что в домашних условиях распознать астигматизм весьма затруднительно, однако можно хотя бы заподозрить его наличие и вовремя обратиться к врачу. Вот что должно заставить вас насторожиться:

    • ребенок всегда подносит предметы к самому лицу или, напротив, отодвигает их подальше от глаз;
    • кроха жалуется на то, что «глазки устали», их «режет» или «все двоится»;
    • малыша часто мучают головные боли, они могут быть вызваны постоянным напряжением глаз.

    Если проворонить и запустить астигматизм, зрение может резко упасть.

    Полностью избавиться от астигматизма можно только с помощью хирургической операции, но ее выполняют тогда, когда глаз уже перестает расти. В случае с дошкольниками речь может идти лишь о коррекции с помощью очков или линз. Дошкольникам же при астигматизме от 2 диоптрий выписывают очки.

    Упражнения и советы для хорошего зрения

      Если у ребенка диагностирован астигматизм, ограничьте просмотр фильмов и мультиков до 30 минут за один раз.

    Проверьте, хорошо ли освещена комната и правильно ли установлен источник света на детском столе. Разумеется, вся мебель должна соответствовать росту ребенка, ведь от правильной посадки во многом зависит и качество зрения.

    Детям с астигматизмом можно бегать, прыгать и даже заниматься спортом — конечно, только в том случае, если у них нет сильной близорукости (тут физическую активность, увы, придется ограничить).

    Постарайтесь сделать так, чтобы в рационе ребенка было побольше фруктов и ягод красного, оранжевого и черного цветов, — они содержат много витаминов и минералов, необходимых для питания сетчатой оболочки глаза

  • Специальная гимнастика для глаз поможет приостановить ухудшение зрения. Выполнять упражнения нужно систематически (в идеале — ежедневно): детям 3−5 лет — по 20 минут, шестилеткам — по 30 минут. Данный комплекс — это база, подходящая практически всем детям с астигматизмом. Но прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь со своим офтальмологом: если есть необходимость, доктор немного скорректирует список упражнений с учетом возраста, диагноза и даже характера вашего ребенка.
  • Внимание! Для начала научитесь правильно выполнять задания сами — тогда вам будет проще объяснить малышу, что от него требуется.

      В правом и левом углах комнаты под потолком повесьте по одному яркому картонному кругу (лучше, если они будут отличаться по цвету и размеру). Предложите малышу в течение нескольких секунд смотреть сначала на один кружок, потом — на другой. Следите за тем, чтобы работали только глаза, поворачиваться всем телом не нужно! После 3−5 повторов — перерыв на 10 секунд (на это время глаза следует закрыть). Упражнение повторяют 3 раза.

    Попросите малыша зажмуривать и открывать глаза в течение 10 секунд — это упражнение помогает расслабить мышцы, поддерживающие глазное яблоко.

    Пусть ребенок положит кулачки под подбородок (это исключит движения головой) и смотрит вверх-вниз (4 раза), а затем вправо и влево (тоже 4 раза). Перерыв между «подходами» — 10 секунд.

    Для этого упражнения придется приготовить «тренажер» — крупное изображение змейки или, например, спирали. Закрепите рисунок под потолком и попросите малыша «пройти» глазами от головы змеи до хвоста или от начала спирали к концу и обратно.

    Ребенок сгибает руки в локтях — так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз, — и плавно поворачивает голову вправо-влево, смотря при этом вдаль сквозь растопыренные пальцы. Взгляд должен скользить по предметам, не останавливаясь на них. Если упражнение выполняется правильно, то будет казаться, будто ладошки «проплывают» мимо лица.

    Медленно делая глубокий вдох, малыш «смотрит» себе в межбровье и на несколько секунд задерживает глаза в этом положении. Потом, медленно выдыхая, он опускает глаза и ненадолго закрывает их.

    Глубоко вдыхая, ребенок смотрит на кончик носа, задерживает взгляд на несколько секунд и, выдыхая, возвращается в исходное положение.

    На вдохе малыш смотрит вправо (медленно, «до упора», но без сильного напряжения), а затем на выдохе, не задерживаясь, возвращает глаза в исходное положение. Упражнение нужно повторить и «в другую сторону». Первое время достаточно выполнять один цикл, через 2−3 недели — два.

    На вдохе ребенок смотрит вправо и вверх и, не задерживаясь, возвращает глаза в исходное положение. На следующем вдохе малыш смотрит влево и вниз, потом взгляд снова идет назад. Первое время достаточно выполнять один цикл, через 2−3 недели — уже два, а потом — три. В конце упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд. Вариант: точно такое же упражнение, только сперва нужно смотреть влево и вверх, а затем вправо и вниз.

  • На вдохе малыш опускает глаза вниз и медленно поворачивает их по часовой стрелке, останавливаясь в самой верхней точке (на 12 часах). На выдохе, не задерживаясь, нужно продолжить движение глазами — по часовой стрелке вниз (до 6 часов). В конце упражнения следует закрыть глаза на несколько секунд. Вариант: то же самое упражнение, но глаза двигаются уже против часовой стрелки.
  • источник

    При астигматизме у ребенка нарушается форма глазного яблока, поэтому все предметы выглядят расплывшимися и не имеющими четких очертаний. Если это заболевание не лечить, то со временем у малыша разовьется косоглазие или значительно упадет острота зрения. Одним из способов лечения является гимнастика для глаз при астигматизме у детей.

    Так как астигматизм зачастую встречается в сочетании с близорукостью или дальнозоркостью, при выборе упражнений для детей важно учитывать, какая форма заболевания диагностирована. Ведь занятия для тренировки мышц при близорукости отличается от тех, которые рекомендованы при дальнозоркости.

    Если возраст малыша пока небольшой, то объяснять выполнение упражнений лучше при помощи картинок. Так ему будет гораздо проще понять и запомнить последовательность движений. И не стоит думать, что достаточно одного показа, вам придется первое время перед каждым занятием напоминать малышу, как правильно проводить тренировку.

    Читайте также:  Кто вылечил астигматизм и близорукость

    Для того чтобы гимнастика при астигматизме оказывала необходимое воздействие, ее, как при близорукости, дальнозоркости и других нарушениях зрения нужно выполнять регулярно. Тренировка мышц глазного яблока раз в неделю или реже никак не поможет нормализовать зрение.

    Помещение, в котором ребенок выполняет упражнения, должно быть хорошо освещено. Это поможет существенно снизить дополнительную нагрузку на зрение.

    Также для уменьшения дополнительного напряжения глазных мышц следует проводить занятия утром, так как к вечеру глаза устают. В перерыве между упражнениями глазам нужен отдых, поэтому следует выделить ребенку достаточно времени для занятий и не торопить его, если он делает все медленно. Перед тем, как приступить к упражнениям, ребенок должен снять линзы или очки.

    Вариантов проведения гимнастики для глаз при близорукости или астигматизме у детей большое количество. Однако базовые упражнения, которые помогут натренировать глазные мышцы и улучшить зрение во всех вариантах занятий одни и те же.

    Для разогрева и растяжения мышц, участвующих в движении глазного яблока нужно выполнять медленные вращения глазами сначала по часовой стрелке, а затем против, вверх-вниз и вправо-влево. После всего комплекса движений глаза сводятся к переносице. Ребенку не следует спешить, выполняя это упражнение, плавность и медлительность помогут гораздо лучше разогреть мышцы и подготовить их к дальнейшей работе.

    При астигматизме хорошо помогает упражнение, которое называется «Часы». При его регулярном выполнении растягивают и укрепляются мышцы глаз, что существенно улучшает зрение. Сначала необходимо направить взгляд как можно выше вверх, и достигнув максимальной точки, зафиксировать его там, на 10 секунд. Затем сделать тоже самое с перемещением взгляда вниз. Далее упражнение выполняется вправо-влево и по диагонали, как бы направляя взгляд на цифры на циферблате часов.

    У этого упражнения при астигматизме есть 2 варианта выполнения. При первом ребенок становится у окна и поочередно переводит взгляд на предметы находящиеся вдали и вблизи. На каждом предмете необходимо сфокусироваться на несколько секунд. Лучше, если это будет не 2 предмета, а несколько разноудаленных.

    При втором варианте большой палец руки устанавливается на уровне глаз на расстоянии 30–40 см от лица. Сначала взгляд направляется вдаль и задерживается там на несколько секунд, а затем на палец и тоже задерживается.

    Такое же упражнение входит в занятия при близорукости.

    Ребенку необходимо сфокусировать свой взгляд на пальцах вытянутой вперед руки. Затем эту руку необходимо медленно и плавно приближать к лицу и удалять от него. Взгляд при этом не должен отрываться от кончиков пальцев.

    Сфокусируйте взгляд в межбровном пространстве. При начале занятий необходимо задерживать там свой взор на пару секунд, но со временем этот временной интервал должен увеличиваться. Затем глаза возвращаются в нормальное положение и закрываются на 2 секунды. После этого необходимо сфокусировать взгляд на кончике носа, задержать его и вернуть в исходное положение. Дать глазам отдохнуть и повторить упражнение снова.

    Необходимо быстро, но плавно поморгать глазами примерно 10 раз, а затем закрыть веки на несколько секунд. Повторять это упражнение необходимо несколько раз.

    Если вышеописанные упражнения выполняются ребенком один раз в течение дня, то существуют такие занятия, которым можно и нужно делать несколько раз в сутки, как только на это появляется время и возможность. Причем такие занятия полезны не только, когда уже поставлен диагноз близорукость или астигматизм и имеется нечеткая картинка, такая гимнастика для глаз для детей поможет предотвратить проблемы со зрением.

    • Для снятия напряжения с хрусталика и мышц глаз в течение дня необходимо направить свой взор вдаль, при этом, не фокусируя его на чем-либо конкретном. При таком устремленном вдаль взгляде следует несколько раз закрыть и открыть веки.
    • Сидя в удобном положении необходимо согреть руки, потерев их. Затем нижняя часть ладоней накладывается на закрытые глаза таким образом, чтобы пальцы обеих рук скрестились в центре лба. Никакой свет не должен проникать к глазам. Затем ребенку следует дождаться, пока прекратятся различные световые всполохи в глазах и посидеть в таком положении несколько минут. Ладони должны лежать на веках плотно, но при этом не давить на глаза.
    • В удобном сидячем положении ребенку следует медленно и размеренно перемещать взгляд вверх-вниз и справа налево. Затем закрыть веки и несколько раз глубоко вздохнуть.
    • Упражнение «Письмо носом» поможет не столько расслабить глаза, как дает отдохнуть мышцам шеи, что способствует улучшению кровоснабжения мозга. В удобном положении, лучше всего сидя, но можно стоя или лежа с закрытыми глазами нужно попытаться представить, что нос является карандашом. После этого при помощи носа-карандаша постарайтесь написать что-нибудь в воздухе. Это может быть имя, название города или даже четверостишие. А если малыш еще не умеет писать, то пусть постарается нарисовать простенькую картинку.
    • Большинство упражнений для шеи помогает снять с нее напряжение, а, следовательно, улучшить приток крови к глазам. Самые простые, которые можно выполнять в течение дня, это наклон головы к груди, а затем запрокидывание ее вверх, поднятие плеч вверх или повороты головы в стороны.

    Не только регулярные тренировки для глаз, которые будет выполнять ребенок, помогут ему справиться с астигматизмом или другими заболеваниями глаз. Существуют и другие способы улучшить зрение.

    1. Любая двигательная активность окажет благотворное влияние на состояние глаз. Это могут быть подвижные игры или занятия тем видом спорта, который ему интересен. Но следует помнить, что в раннем возрасте дети предпочитают заниматься тем, что видят на примере родителей. Поэтому если вы большую часть времени проводите перед телевизором или с планшетом в руках, то не ждите, что ребенок в это время будет играть в мяч самостоятельно.
    2. Правильная осанка – еще один способ улучшить состояние всего организма. При кривой посадке за столом у малыша постепенно нарушается кровоснабжение мозга, а это приводит к ухудшению зрения.
    3. Долгое нахождение перед телевизором или за экраном монитора существенно ухудшает зрение, и приводит к развитию близорукости и астигматизма у детей. Поэтому следует ограничить время, которое ваш ребенок будет проводить перед экраном. Также важно знать, что смотреть телевизор лучше находясь прямо перед экраном, а не сбоку. Комната должна быть освещена, так как мерцающий экран в темном помещении заставляет глаза постоянно адаптироваться и менять фокус, что приводит к перенапряжению.

    Любые заболевания глаз очень неприятны и доставляют много проблем в жизни. Поэтому если у малыша появляется астигматизм или другие проблемы со зрением, то необходимо начать лечение как можно раньше. Сочетание гимнастики с медикаментозным лечением помогут существенно улучшить остроту зрения.

    Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет. Подробнее…

    источник

    Упражнения при астигматизме

    Астигматизм – самая распространённая проблема со зрением, вызываемая нарушением формы роговицы и изменением её способности преломлять световые лучи. Поэтому упражнения при астигматизме дают положительный результат только при слабой степени патологии или в качестве профилактики заболевания. Гимнастика для глаз – хорошее дополнение к традиционным методам лечения. В их число входит оптическая, аппаратная, лазерная и хирургическая коррекция зрения. Упражнения для глаз при астигматизме в сочетании со щадящими нагрузками снимают мышечное напряжение глаз и уменьшают риск потери зрения.

    Полезно знать: Распространённый метод лечения астигматизма

    Комплекс упражнений при астигматизме глаз

    • Переведите взгляд вдаль, а через 30-60 секунд сфокусируйтесь на предмете, расположенном в метре-полутора от глаз.
    • Крепко зажмурьте глаза на 5-10 секунд, а потом широко откройте их. Направьте взгляд вниз – влево, вправо, вверх – вправо, влево.
    • Закройте глаза, повращайте зрачками по часовой стрелке и против неё, выполните то же самое с открытыми глазами.
    • Закройте глаза, поводите зрачками вверх-вниз, влево-вправо, выполните то же самое с открытыми глазами.
    • В завершение слегка помассируйте веки легкими круговыми движениями.

    Все упражнения выполняйте 3-5 раз, после каждого упражнения часто и быстро моргайте 20-30 раз.

    Можно ли вылечить астигматизм упражнениями

    Офтальмологи утверждают, что острота зрения зависит от общего состояния организма. Поэтому упражнения для лечения астигматизма невозможно рассматривать как отдельный способ лечения.

    Кроме упражнений для глаз рекомендуется:

    • Поддерживать хорошую физическую форму.
    • Вести здоровый образ жизни.
    • Соблюдать режим дня.
    • Больше отдыхать и высыпаться.
    • Не перегружать глаза.

    Вылечить астигматизм упражнениями можно только в том случае, если параллельно обеспечивается оптическая коррекция зрения – человек носит тщательно подобранные очки или контактные линзы, ходит на физиотерапевтические процедуры или предпочитает другие способы лечения.

    Упражнения при астигматизме по методике Жданова

    Гимнастика для глаз по Жданову – это больше, чем гимнастика: это философия здорового образа жизни. Она позволяет восстановить зрение стараниями пациента при минимальном участии врачей. Но для этого требуется большое терпение, регулярное выполнение упражнений и строгое соблюдение правил.

    Упражнения для глаз при астигматизме по методике Жданова:

    • Закройте глаза, потрите ладони одну о другую, прикройте ими глаза, расслабьтесь, откройте глаза.
    • Подвигайте зрачками вверх-вниз, влево вправо, снизу вверх по диагонали и обратно.
    • Поводите зрачками так, как будто вы рисуете прямоугольник, сначала по часовой стрелке, потом против неё.
    • Порисуйте глазами змейки, бантики, горизонтальные и вертикальные спирали.
    • Подвигайте зрачками по кругу, сначала против часовой стрелки, потом в обратном направлении.

    После каждого упражнения быстро моргайте 20-30 раз. Упражнения выполняйте без очков и резких движений глазами, каждое повторяйте 3-5 раз.

    Полезно знать: Какой может быть астигматизм глаз

    Ведение здорового образа жизни, правильное питание, спокойное и уравновешенное состояние психики – главные условия, которые станут базой для результативного выполнения упражнений.

    Астигматизм – нарушение зрения, связанное с дефектом преломляющих сред (роговицы, хрусталика). В результате на сетчатке глаза не происходит четкого проецирования изображения, оно получается размытым. Часто появляются головные боли, двоение в глазах, глаза быстро утомляются.

    Помимо жалоб больного, в диагностике этого состояния помогают следующие методы:

    1. Визометрия (проверка остроты зрения). Для этого используется пробная оправа, в которой поочередно один глаз закрывают, а на втором корректируют зрение путем подбора линз. Как правило, астигматизм сочетается с миопией и гиперметропией. Коррекции зрения удается достичь при помощи цилиндрических линз;
    2. Скиаскопия (теневая проба);
    3. Рефрактометрия при расширенном зрачке;
    4. Биомикроскопия позволяет изучить состояние роговицы для определения возможных причин развития астигматизма;
    5. Офтальмоскопия;
    6. УЗИ глаза;
    7. Компьютерная кератотопография. — измеряется рефракция сразу во множестве точек, что позволяет наиболее правильно диагностировать степень патологии.

    Астигматизм, который современная офтальмология лечит с помощью лазерной коррекции, линз и очков, является следствием неравномерного напряжения косых и прямых окологлазных мышц.

    Физическое перенапряжение может быть вызвано переутомлением глаз, в результате чрезмерной нагрузки на зрение и на организм в целом, в том числе и психической.

    Расслабление и выполнение определенных упражнений способно вернуть глазные мышцы в состояние, свойственное здоровым глазам.

    Многочисленные исследования и опыт врачей (Уильяма Бейтса, Р. С. Агарвала, Г. Пеппарда, Г. Майер-Швайкерт) позволяют утверждать об эффективности глазной гимнастики, способной значительно улучшить или полностью восстановить способность глаза к аккомодации (изменению кривизны хрусталика) за счет глазных мышц, неправильная работа которых, приводит к возникновению астигматизма.

    Рекомендации для выполнения упражнений

    Рекомендации и упражнения необходимо выполнять при любом нарушении зрения, а так же для профилактики глазных заболеваний.

    Комплексное соблюдение приведенных ниже условий станет залогом получения положительного результата от глазной гимнастики при астигматизме:

    • Общее расслабление мышц (физическое расслабление);
    • Психическое расслабление;
    • Правильное дыхание и соблюдение диеты (питательные вещества и кислород, поступающие с кровью к глазам, обеспечивают их правильную работу).

    К специальной гимнастике при астигматизме, следует приступать после недели выполняемых два-три раза в день следующих упражнений:

      Лечение солнцем (соляризация). Приучать глаза к свету следует постепенно, особенно если вы носите темные очки. Для этого необходимо неторопливо поворачивать голову с закрытыми глазами по направлению к солнцу или другому источнику яркого света и обратно. Излюбленным приемом йогов является наблюдение за закатом, когда солнечные лучи мягко воздействуют на глаза;

    Пальминг (оладонивание, погружение в черноту) – теплыми ладонями следует прикрыть закрытые глаза на время, вдвое превышающее соляризацию.

    Способность видеть идеально черную картинку (к чему следует мысленно стремиться) без каких-либо светлых пятен, точек и образов – признак идеального зрения;

  • Предупреждение напряжения. Для этого следует приучить себя контролировать состояние глаз, которые всегда должны быть расслаблены, не пытаясь что-либо увидеть, напрягая зрение. Наилучший способ снять напряжение – мягкое и частое моргание.
  • Затем следует приступить к следующим упражнениям:

    • Сосредоточение взгляда на кончике носа и на точке между бровями (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Вращение глазами по кругу и восьмерка (в обе стороны) (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Движение глазами по диагонали, вправо-влево и вверх-вниз (с открытыми и закрытыми глазами);
    • Изменение фокусного расстояния при переводе взгляда с максимально близко расположенного предмета (пальца перед глазами) на дальнюю точку. Это упражнение тренирует кольцевую, косые и прямые мышцы, поддерживающие эластичность хрусталика и глазного яблока.

    Завершить гимнастику следует пальмингом и легким массажем.

    Как снять напряжение с глаз

    Снять напряжение с глаз можно при помощи нескольких методов:

    1. Общая релаксация. Для этого следует лечь, закрыть глаза и попытаться представить что-нибудь особенно приятное (например, отдых на море или какой-нибудь эпизод из детства);
    2. Массаж и гимнастика для мышц головы и шеи. Способствует снятию напряжения и улучшению кровообращения глазных яблок. Может проводиться самостоятельно с использованием типичных приемов массажа;
    3. Массаж для глаз. Проводят в сочетании со следующим пунктом;
    4. Гимнастика для глаз. Способствует тренировке глазных мышц. Рекомендуется использовать несколько раз в день;
    5. Ношение перфорационных очков, напоминающих сито, в которых обычные линзы заменены на темную светонепроницаемую основу с множеством отверстий;
    6. С помощью народных средств (примочки с отварами трав);
    7. При помощи глазных капель для снятия усталости глаз (визин, тауфон). Для правильного подбора капель необходимо проконсультироваться с врачом;
    8. Грамотная организация труда и отдыха (освещение, положение монитора и т.д.).

    Мнение врачей об использовании гимнастики

    По мнению врачей, гимнастика для глаз при астигматизме является наиболее эффективным способом расслабления глазных мышц, а также наилучшим способом профилактики нарушений зрения. При ежедневном выполнении комплекса упражнений по 5-10 минут хорошее зрение гарантировано до старости.

    При уже имеющихся заболеваниях, снижающих остроту зрения (в том числе и при астигматизме), лечебная гимнастика является одним из обязательных элементов лечения.

    Зачастую, даже после проведения операции, зрение продолжает ухудшаться. Это происходит при бездействии глазных мышц. Чтобы этого не происходило, нужно регулярно выполнять эти простые упражнения. Наиболее оправдано проведение упражнений по несколько раз в день. При интенсивной зрительной нагрузке такие перерывы в работе помогут предотвратить утомление глаз, помогут улучшить зрение.

    Лечение астигматизма
    &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp

    Это изменят преломляющую силу в разных точках поверхности, из-за чего изображение предмета при прохождении световых лучей через глаз искажается.

    Не все участки изображения фокусируются на сетчатке, некоторые оказываются «за» или «перед» ней.

    В результате одни линии мы видим четко, а другие размыто. Это заболевание может значительно снизить качество вашей жизни.

    Астигматизм может прогрессировать со временем, поэтому очень важно его вовремя диагностировать и скорректировать или вылечить. Благодаря современным достижениям медицины сделать это не очень сложно. Можно посмотреть, как видит человек с астигматизмом глаз на фото.

    Астигматизм в той или иной степени встречается довольно часто. Его главными симптомами являются:

    • Снижение остроты зрения;
    • Видение некоторых предметов искривленными;
    • Раздвоение линий;
    • Быстрое утомление глаз при кропотливой работе;
    • Резь в глазах;
    • Головная боль.

    Можно проверить есть ли у вас астигматизм, пристально посмотрев на одно из перекрестий листа в клеточку. Если некоторые линии на нем расплываются и искривляются – возможно у вас астигматизм. Точный диагноз может поставить врач-офтальмолог после проведения теневой пробы.

    Специалисты различают три степени астигматизма:

    • Слабая степень — требует коррекции до 3 D
    • Средняя степень — требует коррекции от 3 до 6 D
    • Высокая степень — требует коррекции выше 6 D

    Врожденный астигматизм у детей: слабое искривление хрусталика до 0.5 D, которое встречается у маленьких детей. С возрастом такой астигматизм пропадает.

    Миопический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма еще называют близорукостью, человек плохо видит предметы расположенные вдали. Существует простая и сложная форма этого заболевания.

    При простом миопическом астигматизме обоих глаз искривляются только лучи, попадающие на роговицу на один из главных меридианов. Таким образом, часть изображения фокусируется перед сетчаткой, а часть на ней.

    При сложном миопическом астигматизме обоих глаз лучи света искривляются на нескольких главных меридианах роговицы и изображение фиксируется в двух точках перед сетчаткой.

    Астигматизм глаз часто путают с ячменем, узнайте основные различия в симптоматике

    Гиперметропический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма в народе называется дальнозоркостью.

    Световые лучи искривляются таким образом, что изображение фиксируется за сетчаткой и человек плохо видит вблизи. Такое заболевание глаз астигматизм чаще возникает в пожилом возрасте.

    Смешанный астигматизм обоих глаз: при таком астигматизме лучи, проходящие через разные точки роговицы, фиксируются как на самой сетчатке, так и «перед» и «за» ней. Человек с таким заболеванием плохо различает предметы, расположенные на определенных расстояниях.

    Такое заболевание развивается у людей с возрастом, если в молодости они страдали от миопического астигматизма.

    Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

    Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

    В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова.

    Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

    Гимнастика для глаз при астигматизме:

    • Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
    • Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
    • Крепко зажмуриться 6 раз.
    • Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
    • Посмотреть влево и вправо 6 раз.
    • Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.

    На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и эксимер-лазерная коррекция.

    Очковая коррекция астигматизма: только очки с цилиндрическими линзами, оси которых специально подобраны, не будут вызывать дискомфорт, головную боль и рези в глазах при ношении.

    Специальные торические мягкие линзы помогают скорректировать ваше зрение без вреда для глаз. При ношении контактных линз и очков, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Эти меры не могут вылечить заболевание, но значительно повысят остроту вашего зрения. Избавить от этого заболевания может только операция.

    Эксимер-лазерная коррекция астигматизма: лазерная коррекция проводится в специализированных клиниках. Специальным прибором испаряется верхний слой роговицы, и она приобретает идеальную форму.

    Воздействие лазера на ткани глаза не превышает 30–40 секунд, а сама операция 10-15 минут. Цена операции на глаза при астигматизме не слишком высокая. Зрение восстанавливается уже через несколько дней после операции.

    Лечение астигматизма, как разновидности аметропии, путем упражнений – это альтернативный способ избавиться от болезни в обход более кардинальных медицинских способов, таких как операция.

    • Гимнастика для глаз при астигматизме у детей
    • Гимнастика для глаз при астигматизме
    • Цели гимнастики для глаз при астигматизме
    • Принципы гимнастики при астигматизме
    • Основные комплексы упражнений для глаз
    • Сообщения по теме:
    • Лечения астигматизма: зарядка и упражнения
    • Симптомы
    • Профилактика
    • Лечение астигматизма
    • Гимнастика для глаз при астигматизме
    • Статьи из этой рубрики:
    • Избранные статьи
    • Москва куда пойти ребенком 7 лет
    • Ребенок жует 1 год
    • Температура 37 5 у ребенка 9 месяцев
    • Популярные статьи
    • Интересно
    • Рвота трехлетнего ребенка без температуры
    • Перспективный план детей 5 лет
    • В отпуск с 6 месячным ребенком
    • Лечения астигматизма: зарядка и упражнения
    • Симптомы
    • Профилактика
    • Лечение астигматизма
    • Упражнения при детском астигматизме
    • Причины детского астигматизма
    • Распознавание проблемы
    • Комплекс упражнений при астигматизме
    • Советы для сохранения зрения
    • Астигматизм — лечение в домашних условиях
    • Причины, симптомы
    • Астигматизм глаз — что это такое?
    • Симптомы
    • Классификация
    • Степени
    • Осложнения
    • Лечение
    • Подбор очков
    • Контактные линзы
    • Хирургическое вмешательство
    • Лазерная коррекция
    • Упражнения для глаз
    • Медикаментозное лечение
    • Детский астигматизм
    • Профилактические меры
    • Психосоматика
    • Эти материалы будут вам интересны:
    • Один комментарий для статьи “ Астигматизм — лечение в домашних условиях ”
    • Добавить комментарий Отменить ответ
    • Упражнения для глаз при астигматизме
    • Упражнения при астигматизме
    • Комплекс упражнений при астигматизме глаз
    • Видео: упражнения для глаз при астигматизме
    • Можно ли вылечить астигматизм упражнениями
    • Упражнения при астигматизме по методике Жданова
    • Упражнения для глаз при астигматизме, общие рекомендации
    • Комментарии к статье
    • Оставить комментарий к статье
    • Вопросы врачам по теме
    • Популярные статьи
    • ПОРТАЛ О ЗДОРОВЬЕ
    • Опрос
    • Используете ли Вы в лечении народную медицину?
    • Знаете ли вы что?
    • Эффективные упражнения для глаз при астигматизме
    • Почему упражнения помогают?
    • Правила выполнения упражнений
    • Активация неработающих мышц
    • Рисование глазами
    • Разделы
    • Свежие записи
    • Как часто посещаете окулиста?
    Читайте также:  Кто снял очки при астигматизме

    На что направлено такое лечение:

    • -снятие утомляемости, благодаря устранению напряженности глазных мышц и нервов;
    • -профилактика дальнозоркости и близорукости;
    • -устранение головной боли. которая характерна при поставленном диагнозе;
    • -предотвращение снижения остроты, фокусировки зрения и его улучшение.

    Профилактика и лечение данного дефекта зрения упражнениями эффективны благодаря правильному влиянию на цилиарные мышцы глаза. Если лечение упражнениями проводится в детском возрасте, то эта процедура происходит только совместно с ношением специальных астигматических очков, для формирования и развития правильных функций органов зрения. Данным способом удается избежать такого побочного эффекта, как амблиопия.

    Для того, чтобы подобная терапия принесла успех, нужно соблюдать некоторые правила:

    • -ничто не должно отвлекать либо прерывать занятия;
    • -наличие места проведения зарядки с хорошим освещением;
    • -необходимо полное расслабление;
    • -не так важно количество повторений, как регулярность занятий;
    • -не стоит переусердствовать с упражнениями, чтобы не перенапрячь глазные мышцы и не усугубить проблему;
    • -нужно хотеть вылечиться и верить в возможность излечения путем терапии упражнениями.

    Для того, чтобы делать упражнения, нужно знать, что гимнастика не проводится, когда есть отслоение сетчатки либо послеоперационное состояние (должно пройти не менее 6 месяцев). В контактных линзах так же нельзя проводить никакие упражнения для глаз.

    Все методы гимнастики для глаз при астигматизме можно применять как у детей, так и взрослых.

    Пальминг классический (метод Бейтса). Полезено при астигматизме и близорукости. Для этого необходимо иметь какой-то лист с картинками или таблицу Сивцева. Опустить веки, ладонями закрыть глаза, подставив под локти мягкую подставку (например, подушку). Задача этого упражнения – получение абсолютно черного цвета без проблесков и пятен. Расслабившись, нужно стараться «потушить» цвет, убрать рябь в глазах. В таком положении нужно сидеть 5-10 минут. После этого руки убираются, и зрение для фокусировки устремляется в даль на заранее подготовленную таблицу (картинки). Таким образом глазные мышцы расслабляются и восстанавливают свою функциональность. Этот вариант упражнения сразу дает понять, какие функциональные возможности есть у зрительной системы человека. Глазное яблоко подвергается воздействию на свою форму натренированными мышцами глаза, и происходит процесс аккомодации. Количество подходов – 2 раза.

    Упражнения Норбекова. Для начала делаются разминочные глазодвигательные упражнения в таком порядке: движения глазного яблока с устремлением глаз вверх-вниз (по 5 раз), моргание для восстановление сил и движение глаз направо – налево (по 5 раз), опять моргания. После этого проделывается основное движение: прорисовка в пространстве глазами цифры 8 и знака бесконечности поочередно, меняя направления движения глаз. Следующий этап – круговые движения глазами так же, меняя направления (это же упражнение проводится и с закрытыми глазами). Последним шагом данного метода упражнений является фокусировка зрения: закрыть один глаз ладонью, второй глаз на расстоянии 25 сантиметров устремляется в точку (либо палец). Зрение фокусируется поочередно сначала на точке, потом перенаправляется вдаль -и так несколько повторений (тоже самое повторить со вторым глазом). Все манипуляции проводятся в спокойном и легком темпе. После процедуры рекомендуется закрыть глаза и расслабиться. Количество подходов набора упражнений – 1 раз.

    Упражнения Жданова. Рекомендованы при астигматизме и дальнозоркости. Гимнастика делается 3 раза в день максимум. Начинается с легкого моргания веками, расслабляя глаза. Глаза несколько раз скосить вправо-влево, то же самое проделать вверх-вниз. Следующий шаг – рисование прямоугольника в пространстве. Далее – упражнение «Циферблат», основанное на круговых движениях глаз по часовой и против часовой стрелки. Следующий этап – рисование «ступенчатой змейки» (или зубчатой линии) так же, меняя направление слева направо. В этой методике есть такое упражнение, как «Соляризация глаз на свече». Зажигается и устанавливается свеча недалеко перед лицом, глаза смотрят вдоль носа. Следует поворачивать голову в разные стороны, не обращая на свечу внимания (огонек должен каждый раз оказаться сбоку). После нескольких повторений то же упражнение проводится в темноте при выключенном свете. По окончании комплекса необходимо завершить сеанс пальмингом.

    Гимнастика для глаз при астигматизме – это отличный способ не только лечения, но и профилактики глазных заболеваний. При начальных стадиях болезни – это особенно эффективный способ терапии. Авторы своих комплексов упражнений для глаз основываются на тренировке мышц зрительного органа, поэтому систематические занятия дают эффективные результаты при таком заболевании, как астигматизм.

    Спасибо, что дочитали. Получите подарок !

    Это изменят преломляющую силу в разных точках поверхности, из-за чего изображение предмета при прохождении световых лучей через глаз искажается.

    Не все участки изображения фокусируются на сетчатке, некоторые оказываются «за» или «перед» ней.

    В результате одни линии мы видим четко, а другие размыто. Это заболевание может значительно снизить качество вашей жизни.

    Астигматизм может прогрессировать со временем, поэтому очень важно его вовремя диагностировать и скорректировать или вылечить. Благодаря современным достижениям медицины сделать это не очень сложно. Можно посмотреть, как видит человек с астигматизмом глаз на фото .

    Астигматизм в той или иной степени встречается довольно часто. Его главными симптомами являются:

    • Снижение остроты зрения;
    • Видение некоторых предметов искривленными;
    • Раздвоение линий;
    • Быстрое утомление глаз при кропотливой работе;
    • Резь в глазах;
    • Головная боль.

    Можно проверить есть ли у вас астигматизм, пристально посмотрев на одно из перекрестий листа в клеточку. Если некоторые линии на нем расплываются и искривляются – возможно у вас астигматизм. Точный диагноз может поставить врач-офтальмолог после проведения теневой пробы.

    Специалисты различают три степени астигматизма:

    • Слабая степень — требует коррекции до 3 D
    • Средняя степень — требует коррекции от 3 до 6 D
    • Высокая степень — требует коррекции выше 6 D

    Врожденный астигматизм у детей: слабое искривление хрусталика до 0.5 D, которое встречается у маленьких детей. С возрастом такой астигматизм пропадает.

    Миопический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма еще называют близорукостью, человек плохо видит предметы расположенные вдали. Существует простая и сложная форма этого заболевания.

    При простом миопическом астигматизме обоих глаз искривляются только лучи, попадающие на роговицу на один из главных меридианов. Таким образом, часть изображения фокусируется перед сетчаткой, а часть на ней.

    При сложном миопическом астигматизме обоих глаз лучи света искривляются на нескольких главных меридианах роговицы и изображение фиксируется в двух точках перед сетчаткой.

    Астигматизм глаз часто путают с ячменем, узнайте основные различия в симптоматике здесь .

    Гиперметропический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма в народе называется дальнозоркостью.

    Световые лучи искривляются таким образом, что изображение фиксируется за сетчаткой и человек плохо видит вблизи. Такое заболевание глаз астигматизм чаще возникает в пожилом возрасте.

    Смешанный астигматизм обоих глаз: при таком астигматизме лучи, проходящие через разные точки роговицы, фиксируются как на самой сетчатке, так и «перед» и «за» ней. Человек с таким заболеванием плохо различает предметы, расположенные на определенных расстояниях.

    Такое заболевание развивается у людей с возрастом, если в молодости они страдали от миопического астигматизма.

    Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

    Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

    В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова .

    Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

    Гимнастика для глаз при астигматизме:

    • Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
    • Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
    • Крепко зажмуриться 6 раз.
    • Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
    • Посмотреть влево и вправо 6 раз.
    • Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.

    На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки. контактные линзы и эксимер-лазерная коррекция.

    Очковая коррекция астигматизма. только очки с цилиндрическими линзами, оси которых специально подобраны, не будут вызывать дискомфорт, головную боль и рези в глазах при ношении.

    Специальные торические мягкие линзы помогают скорректировать ваше зрение без вреда для глаз. При ношении контактных линз и очков, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Эти меры не могут вылечить заболевание, но значительно повысят остроту вашего зрения. Избавить от этого заболевания может только операция.

    Эксимер-лазерная коррекция астигматизма: лазерная коррекция проводится в специализированных клиниках. Специальным прибором испаряется верхний слой роговицы, и она приобретает идеальную форму.

    Воздействие лазера на ткани глаза не превышает 30–40 секунд, а сама операцияминут. Цена операции на глаза при астигматизме не слишком высокая. Зрение восстанавливается уже через несколько дней после операции.

    Неравномерное напряжение мышц глаз — главная причина развития болезни — астигматизм. Во всех случаях недуг сопровождается миопией либо гиперметропией. Больные астигматизмом испытывают сильные головные боли, они не могут сфокусировать взгляд при чтении. Существует эффективная гимнастика для глаз при астигматизме. Подавляющее большинство упражнений основано на древнеиндийских системах оздоровления.

    Некоторые эффективные упражнения для глаз, которые помогут вылечить астигматизм:

    -Вращайте глазами по часовой стрелке и против, слева направо, вверх, вниз, сведите их к переносице. Следите, чтобы движения глаз были максимально медленными. Повторяйте упражнение каждый день по 5 раз. Оно разогревает глазные мышцы, что полезно при астигматизме. Упражнение можно делать с открытыми либо закрытыми глазами.

    -Смотрите сначала на дальние объекты, а потом плавно переводите взгляд на близкие. Для этого можно использовать свой палец. Выпрямите руку перед собой и смотрите на свой указательный палец. Затем сфокусируйте взгляд на дальнем объекте. Спустя минуту переведите взгляд обратно на палец.

    -Сядьте в удобное положение. Закройте глаза. Накройте ладонями глаза. Дайте зрительной системе отдохнуть и расслабиться в течение 5 минут. Повторяйте упражнение 5 раз в течение дня.

    Упражнения для глаз укрепляют глазные мышцы. С помощью них можно улучшить фокусировку и остроту зрения. Следите за осанкой во время выполнения упражнений. Она должна быть ровной. Используйте упражнения для миопиков и геперметропиков (в зависимости от формы астигматизма).

    Почему нужно делать гимнастику для глаз при астигматизме:

    -С помощью регулярных тренировок можно изменить форму глазного яблока. Следовательно, астигматизм, дальнозоркость и близорукость можно исправить.

    -Упражнения помогают снять усталость с глаз. Они эффективны при разнообразных расстройствах зрения.

    -Гимнастика для глаз не оказывает вреда глазам. Она может просто не дать должного результата. Гимнастика не ухудшит ваше зрение.

    Детский досуг, что показать ребенку в Москве Это было в далее.

    Как научить ребёнка жевать: практические далее.

    Вопросы о детском здоровье Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, у далее.

    Ребенка вырвало ночью, температуры нет Рвота – это сложный процесс реакции организма человека на изменения внутренней или.

    Перспективные планы Перспективное планирование Основы планирования воспитательно-образовательной работы в дошкольном образовательном учреждении Если в недавнем прошлом на первое место в вопросах планирования работы.

    Летали 2 раза в 3 мес и в год. Обсалютно нормально все перенесли, больше я боялась, дорога 2,5 часа. С собой брать.

    Источник: астигматизма: зарядка и упражнения

    Астигматизм переводится с латыни как отсутствие фокусной точки. Он возникает при неправильной форме роговицы или хрусталика глаза.

    При астигматизме сферичность поверхности этих органов нарушается.

    • Симптомы
    • Виды
    • Профилактика
    • Лечение астигматизма

    Это изменят преломляющую силу в разных точках поверхности, из-за чего изображение предмета при прохождении световых лучей через глаз искажается.

    Не все участки изображения фокусируются на сетчатке, некоторые оказываются «за» или «перед» ней.

    В результате одни линии мы видим четко, а другие размыто. Это заболевание может значительно снизить качество вашей жизни.

    Астигматизм может прогрессировать со временем, поэтому очень важно его вовремя диагностировать и скорректировать или вылечить. Благодаря современным достижениям медицины сделать это не очень сложно. Можно посмотреть, как видит человек с астигматизмом глаз на фото.

    Астигматизм в той или иной степени встречается довольно часто. Его главными симптомами являются:

    • Снижение остроты зрения;
    • Видение некоторых предметов искривленными;
    • Раздвоение линий;
    • Быстрое утомление глаз при кропотливой работе;
    • Резь в глазах;
    • Головная боль.

    Специалисты различают три степени астигматизма:

    • Слабая степень — требует коррекции до 3 D
    • Средняя степень — требует коррекции от 3 до 6 D
    • Высокая степень — требует коррекции выше 6 D

    Врожденный астигматизм у детей: слабое искривление хрусталика до 0.5 D, которое встречается у маленьких детей. С возрастом такой астигматизм пропадает.

    Миопический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма еще называют близорукостью, человек плохо видит предметы расположенные вдали. Существует простая и сложная форма этого заболевания.

    При простом миопическом астигматизме обоих глаз искривляются только лучи, попадающие на роговицу на один из главных меридианов. Таким образом, часть изображения фокусируется перед сетчаткой, а часть на ней.

    При сложном миопическом астигматизме обоих глаз лучи света искривляются на нескольких главных меридианах роговицы и изображение фиксируется в двух точках перед сетчаткой.

    Гиперметропический астигматизм обоих глаз: этот вид астигматизма в народе называется дальнозоркостью.

    Световые лучи искривляются таким образом, что изображение фиксируется за сетчаткой и человек плохо видит вблизи. Такое заболевание глаз астигматизм чаще возникает в пожилом возрасте.

    Смешанный астигматизм обоих глаз: при таком астигматизме лучи, проходящие через разные точки роговицы, фиксируются как на самой сетчатке, так и «перед» и «за» ней. Человек с таким заболеванием плохо различает предметы, расположенные на определенных расстояниях.

    Такое заболевание развивается у людей с возрастом, если в молодости они страдали от миопического астигматизма.

    Это заболевание способно развиваться при сильных нагрузках на глаза, что приводит к ухудшению зрения. При правильной профилактике, можно остановить развитие астигматизма и немного улучшить остроту зрения.

    Витамины для глаз при астигматизме дают устойчивый положительный эффект. Ткань роговицы, получая правильное питание, меньше подвергается негативным изменениям.

    В запущенных случаях можно применять гимнастику глаз по особой методике Жданова.

    Зарядка для глаз при астигматизме поможет снять напряжение глазных мышц, из-за которого возникает искривление роговицы. Достаточно каждый день посвящать 5-7 минут простым упражнениям для глаз при астигматизме и очки вам долго не понадобятся.

    Гимнастика для глаз при астигматизме:

    • Сделать по 5 наклонов и поворотов головы вперед, назад, влево и вправо.
    • Разогреть ладони и накрыть ими прикрытые веки на 30 секунд.
    • Крепко зажмуриться 6 раз.
    • Поднять и опустить брови с напряжением 6 раз.
    • Посмотреть влево и вправо 6 раз.
    • Перевести взгляд с кончика носа вдаль и обратно 6 раз.

    На сегодняшний день существует три способа коррекции астигматизма: очки, контактные линзы и эксимер-лазерная коррекция.

    Очковая коррекция астигматизма : только очки с цилиндрическими линзами, оси которых специально подобраны, не будут вызывать дискомфорт, головную боль и рези в глазах при ношении.

    Специальные торические мягкие линзы помогают скорректировать ваше зрение без вреда для глаз. При ношении контактных линз и очков, необходимо регулярно наблюдаться у офтальмолога. Эти меры не могут вылечить заболевание, но значительно повысят остроту вашего зрения. Избавить от этого заболевания может только операция.

    Эксимер-лазерная коррекция астигматизма: лазерная коррекция проводится в специализированных клиниках. Специальным прибором испаряется верхний слой роговицы, и она приобретает идеальную форму.

    Воздействие лазера на ткани глаза не превышает 30–40 секунд, а сама операцияминут. Цена операции на глаза при астигматизме не слишком высокая. Зрение восстанавливается уже через несколько дней после операции.

    Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

    Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

    Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

    мир Вам. Султан как успехи с гимнастикой? у меня на левом глазу астигматизм, очки частично помогают но сильно искажают предметы.

    страдаю астигматизмом явно выраженным на правом глазу. Ношу очки с цилиндрами. Попробую эту гимнастику, может хоть немного поможет. Кто сталкивался, отзовитесь. С уважением Я.

    Источник: при детском астигматизме

    Ребенок никогда не скажет, что у него плохое зрение. Это связано с тем, что он еще ничего не знает о хорошем зрении. Большинство родителей узнает, что у их ребенка астигматизм в момент прохождения медицинской комиссии в садике. Если вы услышали подобный диагноз, то волноваться не следует, так как в этом нет ничего страшного. Обычно специалисты назначают упражнения для глаз при астигматизме у детей. В некоторых случаях их могут комбинировать с медикаментозным лечением.

    В этой статье мы постарались более детально изучить проблемы и представили комплекс упражнений, который поможет от них избавиться.

    В нормальном состоянии роговица глаза имеет сферическую форму. С ее помощью световые лучи будут преломляться под одним углом в горизонтальной и вертикальной плоскости. Соответственно, при фокусировании лучей на сетчатку образуется четкое зрение. Астигматизм в большей мере является наследственным заболеванием. Если у кого-то из родителей присутствует эта проблема тогда в 90% случаях она возникнет и у ребенка.

    Для коррекции астигматизма следует использовать специальные очки

    Врачи также выделяют и приобретенный астигматизм. Он возникает в зрелом возрасте, так как глаза продолжают формироваться на протяжении всей жизни. Любой сбой программы может привести к тому, что роговица становится неровной и возникают различные искажения. К дополнительным факторам риска можно отнести механические травмы и хирургические вмешательства. Скорректировать форму роговицы поможет регулярная гимнастика для глаз при астигматизме у детей.

    В домашних условиях распознать проблему затруднительно. Однако, если вы заподозрили определенные нарушения тогда сразу нужно обращаться к врачу. Вот факторы, при возникновении которых следует насторожиться:

    • ребенок подносит игрушки к самому лицу или наоборот отдаляет их от глаз;
    • малыш регулярно жалуется на усталость глаз;
    • кроху мучают головные боли.

    Астигматизм — это нарушение рефракции глаза, при котором происходит снижение четкости рассматриваемых предметов.

    Если астигматизм будет замечен не сразу тогда зрение может резко упасть. У детей дошкольного возраста процесс коррекции осуществляется с помощью очков или линз при астигматизме.

    Помните! Гимнастика для глаз при астигматизме у детей позволяет не усугубить проблему. Чтобы полностью побороть астигматизм потребуется хирургическая операция, но делать ее будут только после полного сформирования роговицы.

    Органы зрения формируются до 15 лет, поэтому начинать лечение лучше всего заранее. Наиболее распространенной считается коррекция с помощью очков или линз. Однако, для профилактики и усиления эффекта от лечения врачи назначают специальные упражнения при астигматизме у детей.

    Читайте также:  Кто вылечил астигматизм сам

    Упражнения для укрепления глазных мышц:

    1. Вращайте глазами за и против часовой стрелки. При этом глаза лучше оставить открытыми, но при необходимости их можно закрыть.
    2. Игра в часики. В течении 10 секунд нужно смотреть вверх максимально, растягивая глазные мышцы. Затем отведите свой взгляд вниз и снова посчитайте до 10.
    3. В течении нескольких секунд быстро моргайте.
    4. Нарисуйте своим взглядом вертикальную и горизонтальную восьмерку.

    Упражнения для улучшения фокусировки зрения:

    1. Расположите свой указательный палец на расстоянии всм от глаз. Подойдите к окну и выберите отдаленный предмет. Сначала на протяжении нескольких секунд смотрите на него, а затем переведите свой взгляд на палец. Эту зарядку нужно повторять 4-5 раз.
    2. Приставьте указательный палец к носу и зафиксируйте на нем свой взгляд. Затем медленно отводите его от лица, не отрывая глаз.
    1. В основе подобной методики лежат воспоминания. Поэтому она отлично подойдет для детей в возрасте 5-6 лет. Попросите своего ребенка, чтобы он закрыл глаза, а затем поочередно называйте ему разнообразные цвета. Его задача заключается в представлении этих цветов в течении 1-2 секунд.
    2. Попросите ребенка, чтобы он описал цветок, не открывая своих глаз. Расширьте картину представляя солнце, небо и поляну, на которой растет цветок. Все предметы в обязательном порядке должны быть четкими и ясными.
    1. Если у вашего малыша нашли астигматизм тогда ему нужно ограничить просмотр фильмов и мультиков до 30 минут за один раз.
    2. Проверьте правильно ли установлено освещение и качество источников света над детским столом. Вся мебель в обязательном порядке должна соответствовать росту ребенка, так как от правильной посадки зависит качество зрения.
    3. Дети с астигматизмом могут бегать, прыгать и заниматься спортом. Конечно, это допускается только в том случае, если нет сильной близорукости.
    4. Сделайте так, чтобы в рационе малыша было большое количество фруктов и ягод красного и оранжевого цвета. В них содержится большое количество витаминов и минералов, которые нужны для сетчатой оболочки глаза.
    5. Специальная гимнастика позволяет приостановить ухудшение зрения. Выполнять различные упражнения следует систематически. Комплекс упражнений подойдет любому ребенку, который страдает астигматизмом. Покажите комплекс упражнений, который вы решили выполнять и при необходимости врач скорректирует этот список.

    Важно! Сначала научитесь выполнять упражнения сами. Потом объясните весь процесс своему ребенку.

    Это основные упражнения, которые включает в себя гимнастика при астигматизме у детей. Однако, нужно помнить, что перед выполнением упражнения лучше всего проконсультироваться с офтальмологом.

    Источник: — лечение в домашних условиях

    Астигматизм — это нарушение формы хрусталика или неравномерная кривизна роговицы.

    При такой патологии изображение предметов неверно фокусируется на сетчатку. Человек может видеть предметы размытыми, искаженными.

    В большинстве случаев астигматизм — наследуемое заболевание, связанное с неравномерным давлением век, мышц, костей глазницы на оболочки глаза. Если в семье есть родственники, которые страдают от этого заболевания, ребенка необходимо отвести к офтальмологу как можно раньше.

    Лечится эта болезнь или нет? Поможет ли лечение в домашних условиях избавиться от астигматизма? Какую зарядку для глаз можно делать, чтобы улучшить течение заболевания?

    Основная причина возникновения астигматизма (код по мкб 10 — Н52.2) — неправильная форма роговицы или хрусталика.

    У здорового глаза поверхность этих частей является сферической. Но при этой патологии сферичность нарушается. Во время прохождения световых лучей через роговицу изображение искажается.

    Врожденный астигматизм встречается довольно часто. Возможно, при внутриутробном развитии, на этапе закладки и появления роговицы, нарушается формирование компонентов преломляющей системы глаза.

    Причиной тому могут быть дефекты в генетическом аппарате ребенка, которые он унаследовал от родителей.

    Приобретенный астигматизм возникает по следующим причинам:

    1. Травма роговицы острыми или колющим предметами.
    2. Травма хрусталика.
    3. Кератиты — воспалительные заболевания роговицы.
    4. Кератоконус. При этом заболевании роговица истончается, принимая заостренную, коническую форму.
    5. Неправильно наложенные швы на роговицу при медицинских манипуляциях.
    6. Заболевания зубочелюстной системы. Патологии зубов, а также верхней челюсти сочетаются с деформацией стенок глазницы. Часто нарушение зрения наблюдается при открытом прикусе (верхние и нижние зубы не могут сомкнуться).
    7. Прогнатия — верхняя челюсть слишком сильно выступает вперед.
    8. Адентия — зубы отсутствуют полностью или частично.

    Проявления астигматизма похожи на близорукость и дальнозоркость. Глаз не получает четкое изображение предметов, которые находятся на расстоянии (дорожных знаков, например) и вблизи (при чтении или шитье). Нередко людей с астигматизмом мучают головные боли и усталость.

    На ранних стадиях возможна небольшая расфокусировка зрения, ее путают с усталостью глаз. Должны насторожить следующие признаки:

    • теряется четкость зрения;
    • неровность, деформация видимых объектов;
    • жжение, боль, краснота глаз;
    • изображение может двоиться после долгой зрительной работы;
    • пульсирующие головные боли.

    У роговицы правильной формы лучи света преломляются с одинаковой силой и фокусируются на одной точке. При астигматизме в разных меридианах свет будет преломляться по-разному.

    Астигматизм у взрослых может быть и самостоятельным нарушением, а также сочетаться с близорукостью (миопический астигматизм) и с дальнозоркостью (гиперметропический).

    Также разделяется на пять видов:

    1. Простой гиперметропический (Н) — дальнозоркость в одном главном меридиане с эмметропией в другом.
    2. Сложный гиперметропический (НН) — дальнозоркость разной степени в главных меридианах.
    3. Простой миопический (М) — близорукость в одном главном меридиане с эмметропией в другом.
    4. Сложный миопический (ММ) — близорукость разной степени в двух главных меридианах.
    5. Смешанный (НМ или МН) — дальнозоркость в одном главном меридиане и близорукость в другом.

    Классификация по степеням астигматизма указывает, насколько сильно свет преломляется в главных меридианах. Выделяются:

    1. Астигматизм слабой степени, до трех диоптрий. Степень распространенная, может корректироваться. Самый эффективный метод лечения — лазерная коррекция зрения.
    2. Средней степени, 3-6 диоптрий. Нельзя скорректировать очками. Исправляется лазерной коррекцией, контактными линзами или хирургическими методами.
    3. Высокой степени, свыше шести диоптрий. Исправляется жесткими контактными линзами, а также в комбинации оперативного вмешательства с лазерной коррекцией.

    Своевременное лечение снизит риск развития осложнений. Заболевание осложняется амблиопией, косоглазием, рецидивом после оперативного вмешательства.

    С целью облегчения фокусировки зрения на близко расположенных предметах пациенты могут прищуриваться, наклонять голову вбок, сводить глаза вместе и прочее. При таких манипуляциях и длительном отсутствии лечения может развиться косоглазие.

    Часто оно закрепляется и сохраняется даже после излечения от астигматизма.

    Никакой из существующих методов лечения не гарантирует абсолютного излечения.

    При хирургическом вмешательстве делаются насечки или рубцы на роговице, которые на время нормализуют зрение. Но во время регенерации изначальная форма роговицы может восстановиться, а симптомы могут вернуться. Тот же эффект возможен после лазерной коррекции.

    Берут ли в армию с астигматизмом? Годность призывника определяют степенью заболевания. Его могут признать годным, но с ограничениями (если степень астигматизма 2-4 диоптрии).

    Ограниченно годными к военной службе могут быть признаны призывники с астигматизмом 4-6 диоптрий. В мирное время таких молодых людей освобождают от службы, но в при начале войны их призывают.

    Если степень астигматизма превышает 6 диоптрий, призывнику выдают документ о его негодности для военной службы.

    Можно ли вылечить астигматизм и как улучшить зрение?

    Правильный подбор очков лишь улучшит остроту зрения, но никак не повлияет на дефект. Назначает очки только врач-офтальмолог.

    Перед назначением очков обязательно определяют:

    направление главных меридианов;рефракцию в главных меридианах;вид заболевания;степень;выявляется и по возможности устраняется причина патологии.

    Для коррекции подбираются:

    1. Цилиндрические линзы. Они способны преломлять луч света, который проходит в направлении, перпендикулярном оси цилиндра, и не преломляет лучи, которые проходят параллельно оси. Их назначают при простом миопическом или гиперметропическом астигматизме.
    2. Сферические линзы. У них одинаковая преломляющая способность во всех меридианах. Часто используются в комбинации с цилиндрическими линзами. Преломляющая способность линз должна соответствовать степени патологии. Это устранит различия в преломляющей системе глаза, и проекция видимых изображений будет фокусироваться точно на сетчатке.

    Их подбирают так же, как и очки. Но у линз есть преимущества:

    • более эффективно корректируют зрение;
    • расстояние до сетчатки не меняется, как и при ношении очков;
    • косметический эффект: некоторые стесняются носить очки.

    Мягкие контактные линзы изготавливают из мягкого материала. Жесткие из прочных полимеров, благодаря чему могут сохранять постоянную форму.

    Операции не дают гарантии, что через некоторое время не произойдет рецидива. Показания к операции:

    • неправильный астигматизм (такой вид заболевания трудно скорректировать только лишь ношением очков и линз);
    • непереносимость линз.

    Для лечения астигматизма оперативным методом применяют:

    Кератотомию. На наружной поверхности роговицы делается несколько несквозных насечек, что ослабляет преломляющую способность меридиана. Регенерация роговицы может быть очень долгой. Возможен рецидив.Термокератокоагуляция. Увеличивается преломляющая способность роговицы. Тонкая игла нагревается и ею прижигаются периферические отделы роговицы, увеличивая ее кривизну и силу рефракции. Применяется редко из-за высокой вероятности развития побочных эффектов.Имплантация факичной линзы. Специальная линза имплантируется под роговицу. Это эффективный метод, подходит особенно тем, кто не может носить обычные контактные линзы. Недостаток: если необходимо сделать операцию на хрусталик, линзу удаляют, после устанавливают новую.Замена хрусталика. Метод оптимален, если причиной астигматизма стала деформация хрусталика. Проводят под местной анестезией. Пациента отправляют домой уже через несколько часов после операции.

    Как еще исправить астигматизм?

    Максимально точно и безопасно устраняет дефекты роговицы. Такой метод лечения проводят после необходимых исследований, определения вида, степени астигматизма.

    В зависимости от вида с помощью лазера либо удаляют часть роговицы и уменьшают силу ее рефракции, либо прижигают края роговицы и увеличивают ее преломляющую способность.

    Процедура проводится под местной анестезией. Осложнения редкие, могут быть инфекционного или воспалительного характера.

    • беременность;
    • период лактации;
    • тяжелая форма сахарного диабета;
    • глаукома;
    • катаракта;
    • воспаление глаза;
    • поражение сетчатки.

    Гимнастика для глаз при астигматизме не может вылечить заболевание, так как поражение преломляющих структур глаза органическое. Но таким образом можно немного облегчить симптомы заболевания.

    При астигматизме глаза быстрее утомляются, часто тревожа головными и глазными болями. При выполнении упражнений улучшится кровообращение, нормализуются обменные процессы.

    Делать гимнастику необходимо три раза в день. Если приходится много работать за компьютером, то каждый час.

    Следующие упражнения для глаз при астигматизме снизят нагрузку, предотвратят развитие осложнений:

    Пациент должен подойти к окну, попробовать сфокусировать зрение на стекле (можно нарисовать точку или приклеить кусочек бумаги). Отыскать максимально отдаленную через окно точку и смотреть на нее 30 секунд. Повторять по пять раз.Поможет вращение глазами по часовой стрелке и обратно в течение 30 секунд. Глазодвигательные мышцы будут разрабатываться.Руку нужно вытянуть вперед, оттопырить большой палец, сфокусировать на нем взгляд. Передвигая руку вверх-вниз, вправо-влево, следить взглядом за пальцем.Зажмурить глаза на 5 секунд. Приток крови улучшится и ускорит обменные вещества в задействованных мышцах.

    Американский офтальмолог У. Бейтсон разработал другие упражнения:

    • делать сто больших поворотов головой;
    • читать мелкий шрифт, переместить взгляд между строк и сочетать это перемещение с мягкими морганиями;
    • одну минуту часто и мягко моргать.

    Как вылечить астигматизм при помощи глазных капель? Часто офтальмологи прописывают своим пациентам глазные капли, которые улучшают кровообращение.

    Особенно полезны витаминные капли. Они способны улучшать обмен веществ тканей глаза. Зрение не будет улучшаться от применения таких капель, но они задержат и остановят прогрессирование заболевания.

    Препарат Мидруд используется для расширения зрачка, что необходимо для диагностики уровня рефракции и исследования сетчатки. Расслабляет глазные мышцы. Такое свойство особенно ценно при тяжелых воспалительных офтальмологических реакциях.

    Нельзя применять при глаукоме, офтальмотонусе и непереносимости препарата. В период применения лекарства нельзя носить контактные линзы.

    Сульфацил натрия (также Альбуцид) является противомикробным препаратом. Используется для комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний глаз. Эффективен против конъюнктивитов, блефаритов, кератитов, язвенного поражения роговицы, гонококковой инфекции глаз.

    Раствор в концентрации 30% можно применять только взрослым. Детям раствор 20%. Капается по две капли в конъюнктивный мешок каждого глаза до шести раз в сутки. Точную дозировку и курс назначает офтальмолог.

    Астигматизм у детей разной степени диагностируют у 90% школьников. Коррекции требует около 10%. Одной из самых частых причин является генетическая предрасположенность.

    Приобретенное заболевание возникает из-за травмы глаз, патологии зубочелюстной системы с осложнением, которое деформирует стенку глазницу.

    Проявления заболевания у детей и взрослых почти ничем не отличаются:

    • размытое и нечеткое изображение на любом расстоянии;
    • ребенок наклоняет голову в разные стороны, чтобы лучше рассмотреть объект;
    • жалуется на головную боль и усталость глаз во время зрительной работы;
    • часто щурится;
    • с трудом фокусирует взгляд на печатных символах.

    Астигматизм до 0,5 диоптрий не вызывает нарушений, также его коррекция не требуется. Но при наличии головной боли, усталости глаз врач прописывает коррекцию с помощью очков и контактных линз.

    Для профилактики необходимо внимательно следить за своим здоровьем, чтобы своевременно выявить первые симптомы заболевания. Нагрузки нужно распределять рационально, выполнять гимнастику для глаз, которая снимет напряжение и усталость.

    Офтальмологу нужно показываться регулярно. Особенно в том случае, если у ребенка был выявлен врожденный астигматизм.

    Какие виды физической активности допустимы при астигматизме? Если заболевание сочетается с дальнозоркостью, ограничений нет.

    Но при близорукости необходимо посоветоваться с офтальмологом. Для такой формы болезни физические нагрузки опасны.

    Нельзя заниматься борьбой, бегом, поднимать тяжести, прыгать. Иногда при регулярных тренировках астигматизм прогрессирует. Если разрешит врач, можно заниматься легким бегом, фитнесом, плаванием, катанием на велосипеде.

    С точки зрения психосоматики, астигматизм — проявление противоречия между внутренней и внешней жизнью человека.

    Часто заболевание появляется у людей, привыкших мыслить «оригинально», имеющих свою точку зрения, которая при этом отличается от точки зрения большинства.

    Для избавления от причин заболевания стоит подумать, какова цель этого противостояния всем и так ли необходимо идти против всех?

    • ограничить потребление соли;
    • почаще смотреть вдаль, на природу (водоемы, звездное небо, горизонт, горы); из-за постоянной работы перед компьютером зрение может атрофироваться и ухудшаться;
    • систематически есть побольше фруктов, овощей с бета-каротином (морковь, абрикосы и прочие);
    • потреблять в пищу пророщенную пшеницу, она состоит из витаминов, микроэлементов, аминокислот, восстанавливает многие функции.

    Хоть где-то нашёл полезную информацию. Везде лишь про очки и операцию, а тут и другие советы.

    Вся информация, предоставленная на данном сайте, является исключительно ознакомительной и не предназначена в качестве руководства к действию. Перед применением любых средств ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация сайта не несет ответственности за использование на практике рекомендаций из статей.

    Источник: для глаз при астигматизме

    Астигматизм – самая распространённая проблема со зрением, вызываемая нарушением формы роговицы и изменением её способности преломлять световые лучи. Поэтому упражнения при астигматизме дают положительный результат только при слабой степени патологии или в качестве профилактики заболевания. Гимнастика для глаз – хорошее дополнение к традиционным методам лечения. В их число входит оптическая, аппаратная, лазерная и хирургическая коррекция зрения. Упражнения для глаз при астигматизме в сочетании со щадящими нагрузками снимают мышечное напряжение глаз и уменьшают риск потери зрения.

    • Переведите взгляд вдаль, а черезсекунд сфокусируйтесь на предмете, расположенном в метре-полутора от глаз.
    • Крепко зажмурьте глаза на 5-10 секунд, а потом широко откройте их. Направьте взгляд вниз – влево, вправо, вверх – вправо, влево.
    • Закройте глаза, повращайте зрачками по часовой стрелке и против неё, выполните то же самое с открытыми глазами.
    • Закройте глаза, поводите зрачками вверх-вниз, влево-вправо, выполните то же самое с открытыми глазами.
    • В завершение слегка помассируйте веки легкими круговыми движениями.

    Все упражнения выполняйте 3-5 раз, после каждого упражнения часто и быстро моргайтераз.

    Офтальмологи утверждают, что острота зрения зависит от общего состояния организма. Поэтому упражнения для лечения астигматизма невозможно рассматривать как отдельный способ лечения.

    Кроме упражнений для глаз рекомендуется:

    • Поддерживать хорошую физическую форму.
    • Вести здоровый образ жизни.
    • Соблюдать режим дня.
    • Больше отдыхать и высыпаться.
    • Не перегружать глаза.

    Вылечить астигматизм упражнениями можно только в том случае, если параллельно обеспечивается оптическая коррекция зрения – человек носит тщательно подобранные очки или контактные линзы, ходит на физиотерапевтические процедуры или предпочитает другие способы лечения.

    Гимнастика для глаз по Жданову – это больше, чем гимнастика: это философия здорового образа жизни. Она позволяет восстановить зрение стараниями пациента при минимальном участии врачей. Но для этого требуется большое терпение, регулярное выполнение упражнений и строгое соблюдение правил.

    Упражнения для глаз при астигматизме по методике Жданова:

    • Закройте глаза, потрите ладони одну о другую, прикройте ими глаза, расслабьтесь, откройте глаза.
    • Подвигайте зрачками вверх-вниз, влево вправо, снизу вверх по диагонали и обратно.
    • Поводите зрачками так, как будто вы рисуете прямоугольник, сначала по часовой стрелке, потом против неё.
    • Порисуйте глазами змейки, бантики, горизонтальные и вертикальные спирали.
    • Подвигайте зрачками по кругу, сначала против часовой стрелки, потом в обратном направлении.

    После каждого упражнения быстро моргайтераз. Упражнения выполняйте без очков и резких движений глазами, каждое повторяйте 3-5 раз.

    Источник: для глаз при астигматизме, общие рекомендации

    Астигматизм – заболевание, при котором из-за дефекта роговицы человек видит нечеткую картинку. При этом у людей, страдающих астигматизмом, некоторые изображения фиксируются на сетчатке, а некоторые — за или перед ней. Поэтому одни изображения получаются четкие, другие — нет.

    Консервативными способами лечения астигматизма считаются: лазерная коррекция, ношение астигматических очков и контактных линз.

    Однако упражнения для глаз при астигматизме могут стать хорошим профилактическим и лечебным средством данного заболевания.

    Для улучшения состояния глаз, в первую очередь, необходимо выполнять комплекс упражнений, позволяющих глазным мышцам отдохнуть. Особенно важно их проводить после напряженной работы либо специально делать перерывы в работе для выполнения зарядки для глаз.

    Специалисты рекомендуют следующие упражнения для глаз при астигматизме:

    1. Закрыть глаза на несколько минут и дать им отдохнуть.
    2. Расслабиться и смотреть вдаль в течение 5-15 минут.
    3. Несколько раз начертить взглядом цифру восемь (в вертикальном, потом горизонтальном положении).
    4. Держа карандаш перед собой на расстояниисм, сконцентрировать на нем взгляд, потом перевести взгляд вдаль. Повторить 5 раз с перерывами в 5 с.

    Другой тип — это упражнения для укрепления мышц глаз и нормализации фокусировки:

    1. Плавные круговые движения глазами с увеличением скорости с каждым разом.
    2. Часто моргать в течении 10 с.
    3. Выполнить движения глазами по горизонтали, потом по вертикали.

    Упражнения для глаз при астигматизме у детей ничем не отличаются от упражнений для взрослых. То есть, детям можно выполнять все те же упражнения, что и взрослым.

    Методика Бейтса при лечении астигматизма

    Перед выполнением каждого из нижеперечисленных упражнений закройте глаза, приложив к векам пальцы и делая легкие массирующие движения. Не убирайте пальцы во время выполнения упражнений.

    1. Посмотреть на изображение или же на букву в книге с удобной для вас дистанции. Затем прикрыть глаза и представить увиденный объект. Если оттенок реального изображения более темный, то упражнение освоено успешно. Повторяя это упражнение, представляйте объект более темным. Чем темнее изображение, тем легче его вспоминать.
    2. Необходимо представить палитру разнообразных цветов. Интенсивность цветовой гаммы должна быть максимальной. Представляйте каждый цвет не более секунды. Делайте упражнение от 5 до 10 минут.
    3. Представьте красивый цветок. Теперь уделите детальное внимание деталям объекта – листьям, лепесткам, стебле. Расширяйте картинку не торопясь, представляя окружающую среду, в которой находится цветок, вплоть до насекомых. Следует добавлять каждый объект по очереди.

    Важно отметить, что для достижения результата необходимо руководствоваться следующими принципами:

    1. Нужно обеспечить комфортные условия в помещении, чтобы уменьшить нагрузку на глаза ( например, гарантировать хороший уровень освещенности).
    2. Между упражнениями нужно делать перерывы, чтобы не допустить переутомления.
    3. Упражнения нужно делать регулярно.

    Выполнение зарядки для глаз занимает всего лишь пять минут, однако результат для организма – просто бесценен.

    Не знаете, что с вами? Задайте вопрос специалисту

    источник